ゆうくん

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒程度 × 2
休 憩：5分× 2
合 計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

約1週間ぶりのサ活！
朝からばっちり整いました😄

今日はいい風呂の日。
露天のハーブ湯もよかった。
イオンウォーターも頂きました😊

サウナ：8分 × 1 / 9分× 1 / 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

久しぶりの新規開拓！
お初の施設なので、サウナ時間は色々試して8.9.10分の計3セット😁

定期的に聞こえるオートローリュの音もよかった。音に癒されながらいい整いができました！
テレビ無しのサ室もいいですね😊

上がってからのコーヒー牛乳も美味しかったです😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

今日は寝坊して遅めの朝ウナ😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

サッカーもあってか、サ室も人が多く上段2セット・下段で1セット😃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

上段がいっぱいで、久しぶりに下段で1セット
いつも通りの10分だとちょっと物足りなかったかな？
もう少し時間を延ばせばよかったです😅

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休 憩：なし
砂むし　15分

今日は人生初の砂むしです😄
15分砂に蒸され、温泉にゆっくり浸かってから1セットだけサウナへ

他の方の投稿でも見てましたが、サウナマットはやはりアツアツでした😅
水風呂ももう少し冷たさが欲しかったかな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休 憩：5分× 2
合 計：2セット

今日はあまり時間が無くて2セットで終了。
またゆっくり入りに行きます😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分〜8分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分〜8分 × 3
合 計：3セット

寒くなってきたので、今日からサウナ10分に変更。
良いととのいでした😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分〜2分 × 3
休 憩：5分〜8分 × 3
合 計：3セット