ゆうくん

サウナ：8 分 × 1 7分× 2
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ：6 分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休 憩：5 分 × 2
合 計：2セット

サウナ：8 分 × 2 10分× 1
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ：6 分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休 憩：5 分 × 2
合 計：2セット

会議が思ったより長引いてしまい、久々の残業。
疲れもあり今日は短めの2セット入り帰宅。

帰宅後に投稿する予定が、ゴロゴロしたまま寝てしまい投稿できず、昨日分になります😅

サウナ：8 分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ：8 分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ： 8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩： 5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 2 8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5 分 × 3
合 計：3セット

サウナ：7分 ×2
水風呂：1分 × 1 30秒×1
休 憩：5分 × 2
合 計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：8分 × 1 7分 × 1 5分 × 1
水風呂：1分 × 1 30秒 × 2
休 憩：5分 × 2 3分 × 1
合 計：3セット

お食事処のオーダーストップが20:30だっので、サ活は短めです。

芦刈に通い始めて5年以上ですが、実は食事をするのは初めての事！
朝早いか夜遅いかのどちらかで、食事のタイミングは逃してました😅
また、ゆっくりサウナと食事を楽しみに行きたいです😊

おすすめ丼セット

サクサクのかき揚げと、あっさりつゆのそば美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 2 1分 × 1
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

投稿し忘れてしまい昨日分です😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：7分 × 1 6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分× 3
休 憩：5分× 3
合 計：3セット