ゆうくん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半〜2分 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

今日はホームの芦刈で朝ウナ
朝からバッチリ整いました！

サウナづくしの連休も今日でおしまい😔
明日から仕事なのがなんか憂鬱だけど頑張ろ😆

サウナ：7〜8分 × 4
水風呂：1分半〜2分 × 4
休 憩：5分 × 4
合 計：4セット

久しぶりに3連休が取れたので、「普段行けない所に行こう！」と思い片道２時間かけぬくもりの湯へ

水風呂も噂通りのすごい水量！滝にも打たれ気持ちが良く、普段は3セットがほとんどですが今日は4セット入っちゃいました😁
外気浴スペースも充実していて、心地よい風に当たりながらゆっくり整えました。

アウフグースは時間が合わず体験出来なかったので、次回はアウフグースに合わせて行こうと思います😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半〜2分 × 3
休 憩：5分 × 3
合 計：3セット

夕方予定してた用事が早くすみ、19時半にIN
いつも来ない時間だけど、思ったより空いてゆっくり整えました😊
タイミングが良かったのかな😁？

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休 憩：8分 × 3
合 計：3セット