湯楽の里 日立店
温浴施設 - 茨城県 日立市
1月の〆サ活は安定のホームへ
16時IN
先日の日曜日は数年ぶりに勝田マラソンに参加。
4時間半ペースで順調だったのも15キロ地点まで。
それから今まで経験したことの無いくらい
フクラハギが攣りまくり⤵️
止まってはストレッチしたり、歩いたり…。
制限時間いっぱい使って何とか完走はしました。
なので両フクラハギが酷い筋肉痛です…。
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5セット。
新しいととのい椅子が2脚！
背もたれの角度良き。
ヘッドレストあって良き。
久しぶりのふかーいととのいで良きでした。
その後は炭酸泉とブクブクジェット風呂と
水風呂をローテーションして筋肉痛の緩和。
早いもので1月も終わりで明日から2月。
まだ寒い日が続きますが
日もだんだん伸びてきた。
今日もありがとうございました♪
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ナイスラン！👍このマラソン走ったってサ活、何件か見ました~
コロナになってから出場してないけど、完走イモはレース前につい食べてしまう派です🫢笑。
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