白米

3セット
21時からロウリュがあることに気付き、体洗って下茹でせずにサ室へ直行
ペパーミントのアロマで、ちょうど鼻が詰まってたので癒されました（笑）（照）
1人あたり7仰ぎくらいを3巡やってくださりました！
2.3セット目はサ→水→サ→水→休憩のハードコースにしました🎶
ホームサウナのオートロウリュのありがたさに気付かされたサ活でした🧖
ここも好きだけどね🧖

3セット、今月初🈂️
2.3セット目はこの前しきじでやってみた入り方で、🈂️→水→🈂️→水→整いでやってみました
ほぼほぼ頭からっっっっっっぽの状態でしたが、これからの人生のビジョンを考えながら整いました（？）
職場の方に頂いたサウナクッションを初めて使ってみました！
このクッションを使って坐禅スタイルで入ってみましたが、すごく姿勢が楽でさらに長時間入っていられるようになるし、しかも丸洗いできるしでかなり神アイテムでした！餃子みたいな見た目もお気に入りです。
今度は岩盤浴でこのクッションを枕として使ってみようと思います
やっぱりおゆぎわのサウナは最高です‼️‼️

行った時間も遅かったので1セット
温度は90度を指してるけどやっぱり暑さが物足りない気がする、、ここ3ヶ月くらいずっとそう🤔
けど炭酸泉でガッツリ下茹ですればなんとかなる🧖外気絶対無理🧖
内気で整った後は寝ころびの湯でうっかり寝ちゃうまでがセット

久々ホームサウナ！3セットwithサ友
今日は金曜日なのでアツキンと題していつもよりサウナは＋５度、水風呂は-１度！
いつも整えるサウナだけど、2セット目も1セット目と同じレベルで整えるくらい深く整えました！朝は雪がちらつくほど寒かったこともあり、外気がめちゃくちゃ寒い！！！
せっかくインフィニティチェアが置いてあってもこの時期はガラガラです、が、私はポンチョを持参しているのでこの時期の外気も余裕で過ごせます。隣の友人はガタガタ震えてました🫨ポンチョ買ってよかったです！
やっぱりおゆぎわのサウナが一番好きです！！

ラーメン横綱 浜松店

明太マヨチャーハンとラーメンキムチトッピング、唐揚げ

明太マヨ選んで正解でした

友人のホームサウナにおじゃま！
3セット、なんと12日振りのサウナ😭！！
1セット目、ロウリュなしでもめちゃ暑くて、でも心拍数と発汗が十分だったので6分で出ました
整い椅子の数も豊富で、足を伸ばせる椅子も10脚ほどありました！
2セット目はマット交換後であまり温度は高くなく、、、
でも00分と30分にオートでバズーカロウリュなるものがあり、3セット目で最上段確保してたらバズーカで熱風という熱風が吹いてきました。拷問でした。
ここのオートロウリュに満足してしまったら他が物足りなくなるレベルなので要注意⚠️‼️
たくさん汗かけてステキなサウナでした‼️🧖🏻‍♀️

麻婆豆腐定食

単品の麻婆豆腐と悩みましたが、小鉢が唐揚げだったので定食にしました( ◠‿◠ )

3セット
人生2回目のしきじ、人生初のサウナはしご！
本当は5セットはしたかったけど
3セット目でフィンランド→水風呂→薬草→水風呂→休憩
で入ったら頭からっぽになりすぎたので打ち切りました（笑）
今回サウナをはしごしたからこそ分かる、しきじの水風呂の良さ、、！
柔らかくてやっぱり大好きです

冷麺

この後デザートに生姜焼き定食を食べたのは内緒です

3セット➕薬草サウナで爆睡
天井が低くて上段は結構暑かった
2時間おきにアロマをかけてくれます
今日はローズでした🌹
給水の横に製氷器があり、口に氷を含みながら入りました🧊だからか、気持ち長めに入れました！
柵から垣間見える海を眺めながら整いました

桜エビかき揚げ天丼と海老ニラまん

かき揚げサクサク、タレもちょうどいい甘さでサ活後の癒しすぎた

2セット
ここのサウナで前は整えてたのに急に整えなくなってしまったのが最近の悩みだったけど、ついに整えた😢
炭酸泉でしっっっっっかり10分茹でてから行ったら整えた、汗も結構かけてもうすごい嬉しかった😉
あまりにも外が寒かったので内気
安定の寝ころび湯で休憩していい気分でした

とても安価だったななつぼしもとうとう値上げ、、！仕方がないですね😢それでも行きます！！

3セット
今日は金曜なのでいつもよりサウナ＋5℃、水風呂-1℃
そして熱波師イベント発生😳
これが最高すぎた
何も知らずに行ったけどよかった〜！
1セット目と3セット目で熱波浴びてきた
松と白樺とシトラスで、2回ともシトラスのターンで限界出て水風呂ドボンした
そのあと整ってたら熱波師さんがここでも仰いでくださってありがとうの気持ち

3日連続のサ活は初めてだったけど3日間しっかり整えた！けどやっぱり今日のサ活は流石に整いがレベチだった、もう暑すぎ🫠
なんで今まで金曜来なかったんだろ（笑）
お友達ありがとう楽しかった！！