白米

2セット

先に塩サウナやって下茹で状態になってたからか1セット目は7分で限界、心なしか汗の出方も細かめにたくさん出てて塩サウナ効果かな？
2セット目10分 長椅子がまさかの満員😀
久々に整い椅子で整った
深呼吸するとより深く整うことに今更ながら気付く

浜松まつりで人少なめかと思ったら割と多かった
去年のぎわは少なかった覚えあるけど
今日のしおりは多かった！

2セット
ロウリュ後のととのいと冷冷交代浴最高〜

2セット

あまりにも目が悪すぎるわたくし、コンタクトもメガネもしてないサ活は初めて。何分入ったか全く分からず😀
サウナメガネを取り入れてみたいけど、メガネで運転もできないしワンデーのコンタクトを多く使う事になりそうだから多分使うことはないだろう👓

アウフが終わった後の時間に行って、金曜だからアツキン！
整ってる時に22時からアロマロウリュをやるとアナウンスが入ったので行ってみるとなかなかスタッフさん来ず、、限界感じて出ようとしたらやっと来てくれたのでなんとか我慢してそのままロウリュを浴びました。アロマはペパーミントでした。時間は守って欲しい、、
とはいえやっぱりおゆぎわのサウナは大きくても全体が熱くて良きです！出るの我慢した先の整いは大きかったです💤

2セット

ここのサウナに限らず、前まで6分持たなかったけど10分入れるようになったのが嬉しい🥹
壺湯も22℃くらいだから冷冷交代浴ができるのが助かる〜、浜松で他に冷冷交代浴できるとこあるのかな？

ひっっさびさのしおり！
まだ外が明るい時間のサウナも久々！
回数券これで残り3枚になったかと思ったら1枚多くて残り4枚になってラッキー🫶🏻

塩サウナと炭酸泉で下準備してからいざサウナへ
しおりの炭酸泉はやっぱり強くて浜松1好き！
サウナマット交換直後だったのがラッキー✌️

これまた久々に12分2セット、2セット目は整いはサウナの中でやったのが、もう、、🥴🥴🥴
本当は3セット行きたかったけど疲れたので2セットで終わり（笑）18時のオートロウリュも入れたので満足。

外扉出たら風除け対策のテントが張ってあった👍
相変わらず駐車場混み混みだったけど近くに停められた

2セット 岩盤浴も！
営業時間が1時間延びてから初めてのぎわ
1時までになったから、ちょっと遅めの時間に行っても岩盤浴もサウナも満足に楽しめるのが良い❗️

岩盤浴ではうつやまさんのアウフを浴びれた！
よくおゆぎわにいらっしゃるのは知っていたけど、男性だから体験することはなく、、岩盤浴で体験できて良かった
ローズマリー、お茶、桃のアロマで、桃のアロマは初めましてだったけどまーーーーじでいい匂いすぎて一生ｽｰﾊｰｽｰﾊｰしてた
そして、うつやまさんのアウフ気持ち良すぎた、風が柔らかでよき。男性うらやまーーーー、また浴びたい！

サウナでは12時のオートロウリュに当たる。
外気行く時に岩につまずいて転びそうになった、足の指痛すぎてせっかくの整いが台無しになって残念すぎた🫤
2セット目は10分。岩に気をつけながら歩いて、やっと整えた
早くあったかくなれ〜

濃厚ごま麻辣湯

ラー油で火噴いた

3セット
ちょうど1年前の同じ日にも、横浜の竜泉寺の湯に行っていたことに気付く
さすが名古屋、火曜の24時を過ぎても思ったより人がいました
コンサート終わり、興奮した体を癒すことができましたわよ

初めて来た施設は、整いスペースまでの動線を確認するのあるあるだよね
動線確認中に塩サウナ&泥パックできるところを見つけてやってみたけど、スチームサウナ熱すぎてイスに座れなかったからずっと立ってた（笑）
今まで使ってきた泥パックの中で一番スベスベになったから、商品よく見てこればよかった、、また使いたい！

サ室自体はそこまで大きくない、むしろこぢんまりしている印象。めちゃ頑張って詰めれば15人座れるくらい？
バズーカロウリュは2.3セット目で当たったけど本当に熱い、サウナイーグルのぶちまけロウリュを思い出した（笑）なんとか耐えたけど、サウナイーグルのぶちまけロウリュの方が数段熱い気がする。
1セットあたり、長くて8分くらいかな？
バズーカロウリュの後の整いは、言わずもがな最高❕

ポンチョを久々に持ってきたけど、やっぱり持ってきて正解だった！！！外気浴の時間が全然違ってくる。
目をつぶる前は全て埋まっていた椅子が、目を開けると全員いなくなってて、寒い時期にタオル1枚では凌げないよね〜と思うなどしていた
整いスペースの近くに流す用の水道とホースがあって、楽に使えたからそれもよき。

お風呂の種類が多くて、名古屋の夜景を見ながら湯船に浸かれたのがとても癒し。
そして、露天風呂はほぼ全ての湯船でカラーのライトを使っていて、それが星空みたいで綺麗だった

サウナマット持っていったけど、タオル素材のサウナマットを都度持っていって使っていいスタイルだったのがありがたかった！
そしてドライヤーが全台リファなのも最高。
岩盤浴もあったし、いつかここで1日ぐうたら過ごしたいと思った施設でした◎

豚旨うま屋ラーメン 名東本通店

特製ラーメン

豚旨味という味らしい 麺大盛りでも良かったかも ネギ増量（別皿）が無料なのが嬉しい🥹

今年初めてのサウナ
サ活自体は1ヶ月以上ぶり、、😯
最近は気分が乗ったらサウナに行くようになった

1セット目はロウリュに合わせて、香りは確かグレープフルーツ？うそ、マスカットだったかも
10分くらい入ってた

壺湯が水風呂（21℃）くらいになってて、もっぱらそっちに浸かった
いい感じに整ったけど、寒すぎたので次からはポンチョ必須❕❕❕

2セット目も10分くらい入って、15℃▶️21℃の冷冷交代浴で！そのまま、またサ室直行。
3セット目も同じく。
2.3セット目はずっと1人で貸切状態。
その後のお風呂も全然人がいなくて、、炭酸風呂がシュワｯシュワで入った時ちょっとだけピリッとした（笑）


久々気分が乗ったから行ったけど、やっぱサ活って良き❕
また今年もたくさんいこーっと

2セット 超久々のアツキン

アウフもう終わってた時間だったけど、ゲリラでもう一回やってくれた！
アウフ我慢し過ぎて12分くらい入っちゃったから整い度がすごかった〜

11月入ってサウナイーグルと龍城さうな行ったけど、サ活記録が投稿できず、、どうしたらいいんだ〜

2セット

中段で8分半
上段で6分半
荷物になるからZAFは家に置きがちになっていたけど、ここ最近はZAF御用達。
いい姿勢で入れるし、かなり楽🎶

3セット入りたかったし21時45分のロウリュも参加したかったけど、ケンミンショーでやってたコロッケ特集を見てお腹空きすぎて退散🍽️
家帰ってきのこのガリバタソテーをきめた！！

2セット

16時インして岩盤浴を3時間ほどのんびりと
汗かきまくったおかげでサウナは2セットに。
これを書いている今、超リラックスモード。
整いの深さはそこまで深かった訳ではないけど、なんかすごい落ち着いている、よく寝れそう

サ飯は写真撮るの忘れちゃったけど、麻婆豆腐ラーメン食べました🍜

3セット 計らずとも2週間空いてしまった
今日こそは絶対行くんだ！と意気込んでのサ活

22時イン、第一駐車場はいつもに比べてかなり空きがある印象。女性側の人もかなり少なく、ロッカーもほとんど鍵が刺さっている状態。3連休明けだからかな？🤔

まずは炭酸泉と塩サウナで下準備
キンモクセイの香りがうっすらして、秋を感じた🍂

だんだん伸ばしていって、5.8.10分
1セット目でこんな溶けるように深ーく整えたのは久々で嬉しかった
中段で8分いる事さえかなり珍しい、事件なのに
3セット目は上段で10分入れたという大事件
秋になって、外気で体が冷えたからかな？

秋の夜の外気浴、最高だった〜🍂
家帰って12時だったけどガッツリ生姜焼き食べましたとさ
回数券残り5回！