おぴょ

今日はお休み。
職場の友達もいよいよサ活に
参戦してくれました！
市内色々と巡ってから
駅からアクセスいいこちらへ。

先ず天然温泉へ♨️
それからサ室へ！

ドライサウナ６分×３
水風呂１分×3
休憩６分×3

最後に
スチームサウナ６分×１
水風呂１分×１
休憩６分×１

最高にととのったー！！
サ飯は梅田の梅蘭。
といえばこのあんかけ焼きそば！

次のサ活は来週ホームで今月の締め。

今日はお泊まりから。
ゆーっくりと夜中に温泉に浸かって。
朝６時前から！
岩盤浴１５分×1
ドライサ室６分×1
水風呂１分×１
外気浴６分×1
朝ご飯はバイキング。
美味しい！
少しお部屋でうとうとしたので
今からまたサ活します！！

５連勤の明けで仮眠をしてから。
お楽しみの遠征サ活！
夕方スタート、
岩盤浴から１５分×２
クールダウン５分×２

そして
ドライ６分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×3

間に天然温泉ジャグジー入れて
最高にととのった！！

今サ飯をぱくついて。
いつも肉類の揚げ物は食べないけど
こんだけ汗かきまくったら
あっさりなんて物足りん笑

一休みしたら夜中に温泉♨️
楽しもう。

明日も朝からサ活！！
楽しみます！

今日はお休み。
お昼は近所に新しくできた
老舗洋食屋さん3号店に行って。
夕方から、ととのいたい！
今日はお顔馴染みが来る曜日。
ホームしかないでしょ！
ドライサウナ７分×４
水風呂１分×４
休憩４分×４
少し早めに行ったので
１セット多めに。
お顔馴染み、気兼ねなく
みなさんと、ととのったー！！

明日から怒涛の5連勤。
終わったら遠征のスパが
待ってます！！
また頑張ろ。

安定のホームに
馴染みの曜日ではないけど
サ活したい！
日勤終わって。
ドライサ室８分×３
水風呂１分×３
外気浴５分×３
間に露天風呂入れて。
連れがいないのも
黙々と
ととのったー！！
今週はbillboard liveに
行ったり、ストレス解消！
さて。今週乗り越えたら
サ活しまくり遠征が待ってます！
みなさんも素敵な週末サ活を♩

今日は夕方に串カツ、だるまからの
サ活。
こちらは隔月で入れ替え。
今月はアジア。
ハルカスを眺めながら
の露天風呂、最高。
しっかりとサ活も！
ドライサウナ６分×３
水風呂３分×3
外気浴１０分×３
娘ちゃんとお話ししながら
ととのったー！！
今週あとホームに行けたらいいな。

久々の安定、ほーむ！！
今日は仲良しの友達と参戦。
彼女もサ活にハマってくれて！
ドライサウナ８分×３
水風呂１分×３
外気浴８分×３
間に露天風呂やジェットバス、
電気風呂しながら。
馴染みのお友達もありがとう。

仲良くなって５年くらいかな。
ありがとう。
彼女のお陰で色んなもやもやも、
ととのったー！！！
さて明日夜勤が明けたら、
またあっちのサウナが待ってるから
がんばろ。

そしてホームで仲良しチームで
サ活からの町中華決定！次回も
楽しみにがんばろ。

昨日のサ活。
娘ちゃんとサ活前に焼肉を
食べてから。
娘ちゃんは大切なお友達との
思い出のお風呂。
立ち湯や露天風呂が広くて
気持ちいい！！
そしてサウナ熱波師さん！
最高にととのったー！
ドライ５分×２、
水１分×2
外気温５分×２
遅かったので、岩盤浴はお預け。
また来週あのサウナへ！

お休みの日は、少し遠出したい。
いつもと違うサ活したい！

と、先日から行きたかった所へ。
駅近で、大きめの銭湯。
飛び入りさんも多かったです。
サウナは差し込みカギがないと入れず、
しっかり管理されてます。

そして嬉しい天然温泉！
ミストサウナは温度高めで
しっかり汗もかけます。
ドライサウナ６分×１
ドライサウナ９分×２
ミストサウナ６分×１
水風呂１分×４
休憩３分×４
サウナに入る前後は
しっかりスポーツ飲料を飲んで。
遊んだ後に今日のサ活、
ととのったー！！
常連さんにご迷惑ないように
挨拶も楽しんでと、すぐに
仲良くお話が弾んで。
心もととのったー！！
ありがとうございます！

アクセスがいい銭湯なので
ヘビロテ確定です！！

昨日の仕事で少しモヤっとしてたので。
今日はホームじゃない所で、遠くない所で。
家からバスが便利でしたー！
と、１５時半くらいからここに。
先月来て以来。常連さんにご迷惑かけない
のが地元銭湯の大切な所。
そこを押さえておくと、
サ室でも仲良く雑談に入れて頂きました！
気がつけば、４セット。
ドライサウナ７分×３.
水風呂１分×４、
ミストサウナ５分×1.
休憩５分×４
こちらは地下水汲み上げで、
水質がまろやかで当たりが優しい！
ととのったー！！
そして、常連さんに丁寧にご挨拶。
1か月に１回はお邪魔しまーす！！

本日泊まりからの２日目。
しっかりと寝て５時１５分スタート。
岩盤浴１５分×２
クールダウン５分×２
天然温泉に浸かり、一旦朝食へ。
一人旅の人が大半なので、ソーシャル
しながら交流。
それから部屋で二度寝！最高。
８時半からサウナスタート。
ドライ８分×２
スチーム塩サウナ８×１
水風呂１分×３
外気浴３×３
ととのったー！！
また三度寝笑笑。
準備して三ノ宮界隈を散策。
昔仕事した建物見て、それから
小さい頃、叔母が界隈住んでたので
懐かしいお店でランチ。
デリカデッセン。お隣の相席の
ご婦人と楽しい交流も！！
行きたいお店を回ったので、
散策しながら帰路に。
ヘビロテ確定！！二か月に１回は
来よう！！

夜勤明けからのお楽しみ、
こちら初参戦。
早めのクラブサンド軽食を
西村珈琲で。
まずは
岩盤浴１５分×２
クールダウン５×２
そしてお待ちかね
ドライサウナ８×３、
水風呂１分×３
外気浴５分×３
しーっかり３時間。
間に天然温泉に浸かりながら。
ととのいすぎたー！！
それから今日はこちらへお泊まり。
好きな時間にサウナチャンス！！
カプセルホテルも広いー！！
ゆーっくり明日も
サウナチャンス楽しみます！

今日は夜勤明け。
どか食いしてから仮眠から目覚めて
これはサウナチャンス。
近くのホームへ。
ドライサウナ８分×４
水風呂１分×４
休憩６分×４
顔馴染みさんとのお話、
そしてサ友と
膝を合わせて外気浴。
今日は空いててサウナ貸切、
ワンクール多め。
今日も最高にととのった！！
さてつぎの夜勤明け仮眠から
行きたかったあのサウナにお泊まり！
今週もみなさんと
ととのえますように！！

本日も仕事帰りからのホーム。
ドライサウナ６分×３
水風呂１分×3
休憩３分×３
サクッとととのいましたー！
常連さんがお話してくれて
ありがたいです！！サ室で時間が
あっという間に過ぎていく！
今日の嬉しかった１つに娘が
ハンドメイドのサウナタオルを
使って、これ無しではサ室入れない！！と。
母は量産体制に入りまーす（笑）

夕方ホームへ。
近所の友人と。友人はお初なので
待ち合わせて（友人もサ歴あり）
偶数日は露天ありの日。
サウナ６分×３
水風呂１分×３
外気休憩１０分×３
友達と話しながら、本日休憩多めで。
GWは通常より混み合ってましたが、
サ利用は通常で、いつも通りゆったり。
GW最高にととのいました！
お手製のサウナタオル、娘や友人に
好評で量産確定！家でもサ活
楽しんでます！

GW、ホームとセミフォームが定休日なので
USJからのスパワールドへ。
深夜もかなりの人でした。
私は３回目。娘はヘビロテ。
サウナ5×3
水風呂1×3
休憩3×3
炭酸風呂でお肌すべすべ♪
今日も手作りのサウナタオルもええ仕事
してくれて、娘へプレゼント。
サ室などもゆったり入れました！
今日もととのったー！

今日はホームへ。
GWだからかな、常連さんが少なく
少し寂しいな。
最初サウナ5分×1.
2回目からサウナ8分×3、
水風呂1分×4
休憩５分×4。
今日は露天風呂ある日
（男女で入れ替わり、
露天風呂がないとハーブ風呂あり）
外気で整えれるのは最高！！
今日もホーム最高でした！！

今日はホームから少し足をのばして。
サウナ7分×3セット、
間に水風呂と露天風呂×3、
室内の海水風呂や電気風呂にも。
ととのいスペースは少ないけど、
露天は海水がひかれてて最高。
時計がないけど、昭和歌謡曲が
流れてて目安に。
何せ駅近。最高でした！

いつものホームが工事で閉鎖してたので
そのまま電車でこちらへ。
20年弱前ぶり。
ドライ６分×3セット、
水風呂×3と休憩、
ミスト5分×3。
サウナ別料金がないのがすごい！
駅から離れてるけど、ウォーキング兼ねて。
リピート確定です。