おぴょ

久々のホーム。なかなか行けないけど
今日はお休みで、鈍った自分に気合を！

みなさんこんばんは🌇
さてメニューは１.５時間の間
何セットしたかわかりません笑

最高にととのったー！！
最近何セットかもうわかりません笑笑

しっかりと外気浴と
イオン系ウォーターをみちみちと
摂っております。
では明後日はあちらのサウナへGO!

今日は明けで
レディースデイなので、仮眠をしてから。
バタバタとしてたので、久々になってしまった💦

キングちゃんの熱波を２クール。
間にサウナコンプリート！
1セット、サウナを６〜８分。
間にご飯や塩プリン🍮満喫！

遅ばけながら、サウナハットを
購入。みなさん結構使ってるので
恥ずかしくないさー笑笑

トータル約６時間滞在で
大満足でした♩

これは娘ちゃんの焼きそば

ソースうまうま！ 私はチャーシューざるそば。画像忘れました！

健忘録すみません💦

関西人として一番ベタな観光を
二日間楽しみました！
一日目ユニバ、二日目関西万博。
とても近いので、すぐに行けますが、
嫁いだ娘ちゃんと、あえてのお泊まり。
もちろん、こちらはサウナあり。
2回目の利用です。

感想は。。。
綺麗、空いてる、サウナドライ十分！
外気浴の椅子はあと少し増やして
くれると最高！

そして最高ポイント。
°飲み放題、レモン水や麦茶、水サーバあり。
レモン水永遠に飲める
°タオル使い放題
°LINEお友達で日帰り了解可能。
ホテル施設を安くて利用できる

残念ポイントとして
°外気浴スペースが２席しかない。
露天風呂のまたぎに座るしかない
°ドライヤーとシャワーヘッドを
少しいい物にしてくれるとテンション
上がる
°最近流行りの湯上がりアイスなんて
あればすぐにまた宿泊したくなる
°なんと言っても万博に近いので
宿泊価格が爆上がりしてた

二日目サウナ、温泉と
堪能しました！

そんなこんなですが、
大満足で、またプチ贅沢に
きます！

窓からの海を。
そして大屋根リングを。

えきそば！まねき

サウナの後の万博で。昔から大好き。

昨日の明けからお泊まりサウナ。
いつもの神戸へ。

まずは洗体！
ドライサウナ１０分×２
水風呂１分×2
外気浴６分×２

間にジャグジーや
天然温泉に浸かって。

最後に
塩ミストサウナ６分×1セット

ゆっくり休んで、爆睡笑笑
今朝も同じ３セット
プラスドライサウナもうワンセット！！

最高にととのったー！！
今から神戸を少し満喫してから
帰路へ。
またきます！！

カツオのタタキ定食

最高にニンニクが効いてうまうま！！

今日はお休み。
午前中はあれこれ家事をして。
昼からととのいたいー！
昨日はデッセに行かなかったので、
ゆっくりトトノイタイので
こちらへ。

１５時ごろにイン。
ドライサウナ１０分×３
塩ミストサウナ８分×２
水風呂１分×５
外気浴６分×５

間にジャグジーや露天風呂、
炭酸泉に浸かって。
ドライサウナはローリュウと、
ミストは高濃度水素ミストの
時間にしっかり蒸されました！

そしてスパート、
ドライサウナ６分×２セット。

３時間しっかりととのいました☺️
日用品のお買い物があったので、
１８時に退散。
お家でサ飯を。

来週は神戸にお泊まりサウナ。
お仕事がんばろ。

今日はお顔馴染みの仲間が居る
旭湯に行ったら、なんと今週はお休み！！
今日はサウナやめとこかな。。
いや。。ととのいてー。

と劇近のこちらへ。
お顔馴染みさん、こんばんは🌇
小雨の中、サ活スタート！

スチームサウナ１０分×２
水風呂１分×２
外気浴６分×２

間にジャグジー、露天風呂、
電気風呂に浸かって。

スパート！
スチームサウナ６分×２
水風呂１分×２
外気浴６分×２

露天風呂はテントがありますので
大丈夫でしたが、雨足が強くなってきました！

こちらはスチームですが、
体感８０度以上で
あまみーもでまくり。
本日の時間もほぼ貸切！！

最高にととのったー！！
帰って和食定食を食べます♩

すみません💦健忘録です！

日頃のストレス発散にこちらへ。
メインは観光や、お料理なので
おまけにサウナへ。
２日間、ドライサウナ１０分×1セット。
とても景観よく癒されました。

施設は古かったですが、
お掃除が行き届いてたり、
スタッフさんの丁寧な応対に
癒されました！

昨日の健忘録すみません💦
昨日はゆっくりと過ごして
近所でさっとサウナに行きたい！

徒歩でこちらへ。
お顔馴染みさん、こんばんは🌇
こちらでも、お顔馴染みさんが
嬉しいな。

洗体してからジャグジーして
スタート。
スチームサウナ６分×４
水風呂１分×４
外気浴６分×４

ジャグジーや露天風呂、電気風呂を
間に浸かって。
今日も１８時から貸切サウナ！
最高に空いてました（空いてる
時間狙って）

こちらの銭湯はスチームサウナオンリー
ですが、皮膚が「あまみ」ってましたので
しっかりととのったー！！

今日はいつものホーム銭湯No.１へ。
オフ会の日程も決めちゃいましょ！
※ホームが増えてわからなくなってきましたー

そしてお待ちかねの今週は遠征サウナへ✈️
今月は遠征をもう一つ。
サウナの為に仕事してます笑笑

今日のお休み。
昼前に起きて、遅めブランチ。
洗濯をさっと済まして
んー。やっぱりサウナに行きたい！！
夕方こちらへ。

少し遠くなったけど、
みんなに会えるからね。

ドライ１０分×１セット
その後はドライ６分×５セット。
今日は露天風呂のある日なので、
気持ちいいな。水風呂も最高！！

私好みの銭湯♨️がいちばんですが
こちらでのお友達に会うために。
長くサウナーをしてて本当幸せです。
オフ会もあれこれしましょうね！

また日曜日、こちら、
心のホームにきますね！

今日は娘ちゃんと。
木曜日のデッセから。

ランチをUMISOBAでパスタ、ピザを
堪能してから。
海沿いを散歩してから、こちらへ。
祥福さんはホームになりつつあります。

ゆっくりと露天風呂に浸かってから
ドライ６分×４
水風呂１分×４
外気浴４分×４

間に炭酸泉、寝風呂、ジャグジーや
露天風呂にゆっくり浸かって。

塩ミストサウナは６分×１セット。

海の香りと風、夕日に癒されて。
今日も最高にととのったーー！！

今日はお風呂で出会ったご婦人、
夜ご飯で出会ったお店のキャッシャーさん、
お話が弾み癒されました☺️

娘ちゃん、忙しいのに
いつも遊んでくれて、ありがとうね。
一番癒されました☺️

今日のお休み。
朝からどこのサウナに行こうか
ニマニマ妄想。

ブランチ食べて、作りたかった木工を
さくっと作って。

あっ駅前に用事が何軒かあったので
潮湯に行くのを変更。
広い天然露天風呂、広いサウナに入りたーい。
先週に続いて堺浜の祥福へ。

あちゃ。祝日だったー、人人人。。。
でもするするっと問題なく行けました！

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間に露天風呂やジャグジー、炭酸泉
にゆっくり浸かって。

スパートに
塩ミストサウナ６分×１
ドライサウナ６分×１

最高にととのったー！！
サ飯は自炊で。ミートスパが食べたくて。
麺は蒟蒻が入った麺。蒟蒻粉が入ってるので
アルデンテの普通のパスタでカロリーオフ。満足！

画像は帰りの堺の海沿い。
大好き。
さてと、夜勤が終わったら
いつものサウナに行こう！

健忘録すみません💦
用事が終わり昨晩２３時にこちらへ🚗

ミゾレも降って寒い夜。
露天風呂の天然温泉へ♨️
最高。

さてとサ活スタート！
ドライサウナ１０分×２
塩ミストサウナ６分×１
水風呂１分×３
外気浴３分×３

間に電気風呂、ジャグジー、
炭酸泉、天然温泉、あつ湯に浸かって♨️

最高！！！
２時間ゆっくりと楽しみました。
ドライブがてらまた楽しもう！

お泊まりサウナ２日目。
爆睡をして目覚ましに起こされ
起床。

まず軽ーく朝ご飯。
コーヒーとはちみつヨーグルトを
食後に。

少しお布団で横になって
朝サスタート！
ドライサウナ１０分×２
塩ミストサウナ１０分×１
水風呂１分×３
外気浴３分×３

掃除が終わった岩盤浴へ。
岩盤浴２５分×２
クールダウン５分×２　

素晴らしき汗だく💦
朝日のご光が温泉を照らして。
この施設の癒されスポットの一つです。

ジャグジーやジェットバスを
ゆっくり堪能して。
最高の最高にととのったー！！！

来月もまた来ますね。
そして、帰宅してみなさんのサ活に
お邪魔します☕️

明後日はホームのみんなに
会いに行こ！

バイキング

サラダから食べるのマスト。血糖値スパイク予防に。炭水化物は少なくして 納豆でかさ増し！

今月２回目のお泊まりサウナ。
とても寒い一日でしたね。
１７時すぎにイン。

まず岩盤浴３０分×１
クールダウン5分×1

ドライサウナに行きたい！
ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴３分×３

間にジャグジー、
ジェットバスなど温泉に浸かって。

仕上げに
塩ミストサウナ６分×１　
水風呂１分×１
外気浴３分×１

サ飯は迷った挙句、
いつもの鯵フライ定食。
うまうま！！
食べながらドラマを見て。
今からゴロゴロします。

夜中起きたらまた
サウナに行こう♩

鯵フライ定食

わさびおろし＋醤油は 無限♾️ループ！

今日のお休み。
午前は作り置きのカレーを作ったり
家事をして。
今日は大きな露天風呂で眺めのいい所に
行きたい！
でも近くでと考えて、ここに。
今やホームの1つ。

洗体して炭酸泉に浸かって
サ活スタート。

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間に天然温泉の露天風呂や
ジャグジー、炭酸泉に浸かって。
ローリュもありがとうございます😊

もう少し！
塩スチームサウナ６分×１
ドライサウナ６分×２
水風呂１分×３
外気浴６分×３

太陽の光、夕日が気持ちよくて、
海を見ながら最高に癒されました！
また来ます！！

サ活前飯はボストンのハンバーグ、
大好きすぎてヘビロテです笑笑
サ活後飯はお家でカロリーオフの
納豆定食を。

ハンバーグレストランBOSTON 堺プラットプラット店

デミグラス

平日ランチはお値打ち、一択です

今日のおやすみ。
大きなお風呂に行こうと
思ったけど、
色々と用事や調子の悪いプリンターを
テストしてたら、もう夕方🌆

こりゃ近所のホームに行こう。
でも汗はしっかり流したい。
そして露天風呂に浸かりたい！

今日も湊潮湯だ！
早速、サウナーお顔馴染みさんに。
新年のご挨拶をして☺️

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴５分×３

間に海水温泉や
ジャグジー、炭酸泉に浸かって。
スパート！
ドライサウナ６分をワンクール。

最高にととのったー！！

お顔馴染みさんに何人かお会いできて、
こちらでも楽しくサ活を幸せです！！

今日のサ飯もお家で。
納豆定食でヘルシーに。

すみません💦昨日の健忘録です。
昨日はほぼ一日中、仕事で外出してました。

疲れたーのでホーム①へ。
みなさん、おめでとうございます🎍
やっぱ安定やわ。
ストレスフル！！

もう何回サウナに入ったかわかりません笑
間にジャグジーや露天風呂浸かって。

また癒されに
みんなに会いに行きますね！！

今日も連休２日目。
ゆっくりと朝起きてスムージー作って。
お昼は大好きな東洋亭のハンバーグを
お家で。
映画なんか見ながらダラダラ。
こりゃいかん笑笑

海水のお湯、ギンギンのサウナに行こう。
夕方からホーム銭湯の１つ。
湊潮湯へ。

洗体から海水湯に浸かって
サウナスタート！

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴（露天風呂）６分×３

間にジャグジーや
海水温泉に浸かって。

なんたってここの温度は激アツ。
本日１０４度
最高にととのったー！！

帰りに銭湯なのでドライヤー待ちを
してると、お顔馴染みのご婦人が
譲ってくださいました。
ありがとうございます😊
温泉以上に癒されました！

さてと。
明日日勤が終わったら、
新年会ランチや新年会が待ってます！

連休サウナ三昧で嫌な事なんて
吹っ飛びました！！

お泊まりサウナ２日目。
朝バイキングを頂いて
ご褒美の二度寝笑笑

小一時間してから
ドライサウナスタート！
ドライサウナ１０分×２
水風呂１分×２
外気浴３分×２
セルフロウリュウ二日間しまくり。

ちょうどお掃除の終わった
岩盤浴へ。
岩盤浴２０分×２
クールダウン５分×２

朝、浴室への木漏れ日の差し込みが
一番の感動でした。
いや、満足は空いてる綺麗なサウナと
食事でした笑笑

写真忘れたけど、朝バイキングは
品数アップしていました♪
今月末も行きます！！

今日は夜勤明け。
少し嫌な事があったので、
逃避行しかない。ホームの1つに。

仮眠してから夕方イン。
岩盤浴アロマの日だ！癒される！
岩盤浴２０分
休憩５分
で汗だくだ笑笑

それからサウナスタート！
ドライサウナ１０分×２
水風呂１分×２
外気浴６分×２
間に天然温泉やジャグジーに
浸かりまくって、ぽーーっとして。

仕上げに
塩ミストサウナ６分×１
水風呂１分×１
外気浴６分×１

最高！！今日はとても空いてたし
嫌な事吹っ飛びました。

そしてご飯は
久々のアジフライ定食。
タルタルと、おろし醤油の
無限ループ。
大きな新鮮な鯵。もちろん冷凍では
ないです！うまうま！
オロポで連勤の自分に乾杯🍻

全て満たされたので、カプセルの
お部屋でゴロゴロ。
夜中にまた温泉行こうかな。

明日も朝サ、楽しみます！！

アジフライ定食

肉厚で鯵の味濃い！タルタルとおろし醤油♾️ループ