おぴょ

今日は娘ちゃんと。
木曜日のデッセから。

ランチをUMISOBAでパスタ、ピザを
堪能してから。
海沿いを散歩してから、こちらへ。
祥福さんはホームになりつつあります。

ゆっくりと露天風呂に浸かってから
ドライ６分×４
水風呂１分×４
外気浴４分×４

間に炭酸泉、寝風呂、ジャグジーや
露天風呂にゆっくり浸かって。

塩ミストサウナは６分×１セット。

海の香りと風、夕日に癒されて。
今日も最高にととのったーー！！

今日はお風呂で出会ったご婦人、
夜ご飯で出会ったお店のキャッシャーさん、
お話が弾み癒されました☺️

娘ちゃん、忙しいのに
いつも遊んでくれて、ありがとうね。
一番癒されました☺️

今日のお休み。
朝からどこのサウナに行こうか
ニマニマ妄想。

ブランチ食べて、作りたかった木工を
さくっと作って。

あっ駅前に用事が何軒かあったので
潮湯に行くのを変更。
広い天然露天風呂、広いサウナに入りたーい。
先週に続いて堺浜の祥福へ。

あちゃ。祝日だったー、人人人。。。
でもするするっと問題なく行けました！

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間に露天風呂やジャグジー、炭酸泉
にゆっくり浸かって。

スパートに
塩ミストサウナ６分×１
ドライサウナ６分×１

最高にととのったー！！
サ飯は自炊で。ミートスパが食べたくて。
麺は蒟蒻が入った麺。蒟蒻粉が入ってるので
アルデンテの普通のパスタでカロリーオフ。満足！

画像は帰りの堺の海沿い。
大好き。
さてと、夜勤が終わったら
いつものサウナに行こう！

健忘録すみません💦
用事が終わり昨晩２３時にこちらへ🚗

ミゾレも降って寒い夜。
露天風呂の天然温泉へ♨️
最高。

さてとサ活スタート！
ドライサウナ１０分×２
塩ミストサウナ６分×１
水風呂１分×３
外気浴３分×３

間に電気風呂、ジャグジー、
炭酸泉、天然温泉、あつ湯に浸かって♨️

最高！！！
２時間ゆっくりと楽しみました。
ドライブがてらまた楽しもう！

お泊まりサウナ２日目。
爆睡をして目覚ましに起こされ
起床。

まず軽ーく朝ご飯。
コーヒーとはちみつヨーグルトを
食後に。

少しお布団で横になって
朝サスタート！
ドライサウナ１０分×２
塩ミストサウナ１０分×１
水風呂１分×３
外気浴３分×３

掃除が終わった岩盤浴へ。
岩盤浴２５分×２
クールダウン５分×２　

素晴らしき汗だく💦
朝日のご光が温泉を照らして。
この施設の癒されスポットの一つです。

ジャグジーやジェットバスを
ゆっくり堪能して。
最高の最高にととのったー！！！

来月もまた来ますね。
そして、帰宅してみなさんのサ活に
お邪魔します☕️

明後日はホームのみんなに
会いに行こ！

バイキング

サラダから食べるのマスト。血糖値スパイク予防に。炭水化物は少なくして 納豆でかさ増し！

今月２回目のお泊まりサウナ。
とても寒い一日でしたね。
１７時すぎにイン。

まず岩盤浴３０分×１
クールダウン5分×1

ドライサウナに行きたい！
ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴３分×３

間にジャグジー、
ジェットバスなど温泉に浸かって。

仕上げに
塩ミストサウナ６分×１　
水風呂１分×１
外気浴３分×１

サ飯は迷った挙句、
いつもの鯵フライ定食。
うまうま！！
食べながらドラマを見て。
今からゴロゴロします。

夜中起きたらまた
サウナに行こう♩

鯵フライ定食

わさびおろし＋醤油は 無限♾️ループ！

今日のお休み。
午前は作り置きのカレーを作ったり
家事をして。
今日は大きな露天風呂で眺めのいい所に
行きたい！
でも近くでと考えて、ここに。
今やホームの1つ。

洗体して炭酸泉に浸かって
サ活スタート。

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間に天然温泉の露天風呂や
ジャグジー、炭酸泉に浸かって。
ローリュもありがとうございます😊

もう少し！
塩スチームサウナ６分×１
ドライサウナ６分×２
水風呂１分×３
外気浴６分×３

太陽の光、夕日が気持ちよくて、
海を見ながら最高に癒されました！
また来ます！！

サ活前飯はボストンのハンバーグ、
大好きすぎてヘビロテです笑笑
サ活後飯はお家でカロリーオフの
納豆定食を。

ハンバーグレストランBOSTON 堺プラットプラット店

デミグラス

平日ランチはお値打ち、一択です

今日のおやすみ。
大きなお風呂に行こうと
思ったけど、
色々と用事や調子の悪いプリンターを
テストしてたら、もう夕方🌆

こりゃ近所のホームに行こう。
でも汗はしっかり流したい。
そして露天風呂に浸かりたい！

今日も湊潮湯だ！
早速、サウナーお顔馴染みさんに。
新年のご挨拶をして☺️

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴５分×３

間に海水温泉や
ジャグジー、炭酸泉に浸かって。
スパート！
ドライサウナ６分をワンクール。

最高にととのったー！！

お顔馴染みさんに何人かお会いできて、
こちらでも楽しくサ活を幸せです！！

今日のサ飯もお家で。
納豆定食でヘルシーに。

すみません💦昨日の健忘録です。
昨日はほぼ一日中、仕事で外出してました。

疲れたーのでホーム①へ。
みなさん、おめでとうございます🎍
やっぱ安定やわ。
ストレスフル！！

もう何回サウナに入ったかわかりません笑
間にジャグジーや露天風呂浸かって。

また癒されに
みんなに会いに行きますね！！

今日も連休２日目。
ゆっくりと朝起きてスムージー作って。
お昼は大好きな東洋亭のハンバーグを
お家で。
映画なんか見ながらダラダラ。
こりゃいかん笑笑

海水のお湯、ギンギンのサウナに行こう。
夕方からホーム銭湯の１つ。
湊潮湯へ。

洗体から海水湯に浸かって
サウナスタート！

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴（露天風呂）６分×３

間にジャグジーや
海水温泉に浸かって。

なんたってここの温度は激アツ。
本日１０４度
最高にととのったー！！

帰りに銭湯なのでドライヤー待ちを
してると、お顔馴染みのご婦人が
譲ってくださいました。
ありがとうございます😊
温泉以上に癒されました！

さてと。
明日日勤が終わったら、
新年会ランチや新年会が待ってます！

連休サウナ三昧で嫌な事なんて
吹っ飛びました！！

お泊まりサウナ２日目。
朝バイキングを頂いて
ご褒美の二度寝笑笑

小一時間してから
ドライサウナスタート！
ドライサウナ１０分×２
水風呂１分×２
外気浴３分×２
セルフロウリュウ二日間しまくり。

ちょうどお掃除の終わった
岩盤浴へ。
岩盤浴２０分×２
クールダウン５分×２

朝、浴室への木漏れ日の差し込みが
一番の感動でした。
いや、満足は空いてる綺麗なサウナと
食事でした笑笑

写真忘れたけど、朝バイキングは
品数アップしていました♪
今月末も行きます！！

今日は夜勤明け。
少し嫌な事があったので、
逃避行しかない。ホームの1つに。

仮眠してから夕方イン。
岩盤浴アロマの日だ！癒される！
岩盤浴２０分
休憩５分
で汗だくだ笑笑

それからサウナスタート！
ドライサウナ１０分×２
水風呂１分×２
外気浴６分×２
間に天然温泉やジャグジーに
浸かりまくって、ぽーーっとして。

仕上げに
塩ミストサウナ６分×１
水風呂１分×１
外気浴６分×１

最高！！今日はとても空いてたし
嫌な事吹っ飛びました。

そしてご飯は
久々のアジフライ定食。
タルタルと、おろし醤油の
無限ループ。
大きな新鮮な鯵。もちろん冷凍では
ないです！うまうま！
オロポで連勤の自分に乾杯🍻

全て満たされたので、カプセルの
お部屋でゴロゴロ。
夜中にまた温泉行こうかな。

明日も朝サ、楽しみます！！

アジフライ定食

肉厚で鯵の味濃い！タルタルとおろし醤油♾️ループ

本日は今年最後のレディースデイ。
娘ちゃんと参戦。
熱波ナミキングちゃんのアツアツを
頂いて！
全てのサウナを堪能。
サ時計もお借りしました。

感想は。
やっぱ欲しい！！クラファンは終わった。。
販売してください😭

今年は色んなサウナに行きましたが、
一番楽しかったです！
また来年も！
サ飯はサウナ前に
三田屋のハンバーグ。うまうま。

三田屋本店 やすらぎの郷 心斎橋パルコ店

ハンバーグランチ

肉肉しくてリーズナブル！

娘ちゃんと広島旅でこちらへ。
まずはアロマの香りで癒されて
スタート！

ドライ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間に天然温泉や露天風呂に使って。
室内の休憩も扇風機最高！！
ドライはテレビがあったり、
外気浴の癒し音楽がサ道のヒーリング。

最高にととのったー！！
明日も朝サ楽しみです！！

サ前ご飯は
みっちゃんの広島焼き！
ご馳走さまでした♪

またまた健忘録ですみません💦
昨日のレディースデイに。
後から娘ちゃん参戦。

まず、つるつるさんの
ウィスキング。
最高に癒されました☺️

それから流石のシャケ山さんの
アウフ！！扇ぎが爆音！！
アツアツを！

もう一本はつるつるさんとの
キングバトル再演！👑
結果はつるつるさん！！
アツアツをまた頂いて。

締めのイベントは
ナミキングさん👑
可愛いし、面白いし最高に
アツアツにのれました♩

昨日はゆっくり滞在６時間Over。
もう何クールしたかわかりません笑笑
また来月参戦しますね！！
デッセは娘ちゃんとの大切な
場所です。

さてと。
今週末は銭湯ホームへ。
みなさんと楽しもう♩

健忘録で失礼します💦
昨日一昨日と、娘ちゃんと
こちらのホームへ。

やはり、最高。
岩盤浴2種で夜勤明けの疲れを
取って。

サウナスタート。
ドライサウナ１０分×２
セルフロウリュで
お互いに扇ぎまくって笑
水風呂１分×２
外気浴６分×２

間に天然温泉や
ジャグジーに浸かって
スパート！

塩ミストサウナ
６分×１
水風呂１分×１
岩盤浴６分×１

これを二日間続けれて
最高に幸せでした！！

また遠征ホームきます！
サ飯はお外で、オロポは
必須です！

デザートは
モロゾフ本店、秋はモンブランで🍰

健忘録です。
いつもの曜日、お休みなので
みんなに会いにこちらへ。

時間ぎ来て、お顔馴染みさんと。
ドライ１０×３
水風呂１分×３
外気浴５分×３
間に露天風呂やジャグジーに
浸かって。

スパート！
ドライ６分×３
水風呂１分×３
外気浴３分×３

みなさんと一緒だから
サイコーにととのったー！
そして家での自炊サ飯はカレー🍛

また来週会いましょうね♪

今日は娘ちゃんと鶴橋散策してから
こちらへ。
久々。
色々とリニューアルされてました！
特にサ室が綺麗になってる！

温泉に浸かってから
ドライ６分×３（ロウリュ、セルフも）
水風呂１分×３
外気浴５分×３

間に炭酸泉などに浸かって

仕上げ
塩サウナ６分×１

サイコーにととのったー！！
帰りに焼肉もりもり。
体重は増えちゃったね笑笑
またきます！

今日のお休み。お家でまったり。
ものすごい嵐のような風雨🌀
夕方は雨が上がったので、
いつものここへ。
さくっとサウナに。

スチーム６分×３
水風呂１分×３
露天外気浴５分×３

間にジャグジーや
露天風呂に浸かって。
二日続けてととのったー！

さてと、
明日からもう一つのライセンスの
バイトへ。
長くしてるので慣れてるけど、
体調整えておかないと。
しっかりと汗かいて
ダラダラしたので大丈夫！

今日のサ飯も自炊。
野菜を山盛り食べました！

今日はやっとこさお休み。
大きなお風呂に浸かりたい♨️
サウナは大きなサウナに入りたい！
宿泊しようとサウナ宿に連絡するが
やはり満室。。。

こりゃ近いここに。
久しぶりで大きいな。
ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴６分×３

間にジャグジーや
炭酸泉や露天風呂に浸かって。

スパート！
塩サウナ６分×1
水風呂１分×1

最高にととのったー！！
お昼は用事のついでに
ここの洋食。うまうま。

サ飯は今日は
自炊に。

昨日から２泊お泊まり
サウナ。
前回１０年前にら来た時は
サウナなどなし。

今回は。。。
浴室とサウナ室が
なんと沢山できておる！

TDLから
ドライ１０分×２
水風呂１分×2
外気浴５分×5

サ室はテレビありの２段で
貸切。
ととのったー！

明日も朝活から楽しみます。