さくたサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュウ再開ということでサウナ解禁しました。スタッフさんも相当気合入っていたのでロウリュウが経験上一番暑かったです。おじいさんが熱すぎて怒っていました！（笑）とても気持ち良かったです。アカスリからのロウリュウは格別でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：下茹でしてから水通しして入ってみたら新しいととのいを感じた！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：キャンプサウナ後のサウナはガンギマリすることがわかった！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：男の一発ととのい！
セルフロウリュウ！オレンジ！

サウナ：10分 × 2
1.ロッキーサウナ　2.フィンランドサウナ
水風呂：1分 × 2
1.壺水風呂　2.13.7度水風呂
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：中学生時代の部活の友達と6年ぶりくらいに呑みに行く前にライトにととのいに行きました。その友達もサウナにハマってくれそう🧖‍♂️嬉しい🕺🏻

フィンランドサウナ：10分 × 1
高温サウナ: 10分 × 1
サウナの日スペシャルロウリュウサウナ
12分 × 1
水風呂：1分 × 1
水風呂（13度）40秒 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの日スペシャルロウリュウは特別で楽しかった。タナカカツキさんのタオルも貰えたし最高の一日の始まり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：まいどおおきに。

サウナ：1回目6分　2回目10分　3回目12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今回は前回南側でしたが、北側でした。南側は塩サウナなのかな！？北側はドライサウナ！ととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜サウナ→宴会→朝サウナ→ゴルフ→銭湯→ととのう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜サウナ→サウナ飯→朝サウナ→箱根駅伝観戦→ととのう

サウナ：10分 × 2 薬草サウナ : 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一年の締めにしきじは至福。