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休日ホームサウナ。
ジムトレラン21キロ後13時過ぎin。
6の付く日、風呂の日！
入会して約1年、今日で100回目✨
本日もありがとうございました🤤
これからもよろしくお願いいたします。

休日ホームサウナ。
ジムラン10キロ後、汗だくでin。
12分2セット🤤さっぱりしました。
本日もありがとうございました。

22時in。
12分1セット。
本日もありがとうございました🤤

本日もしごおわサウナ。
ちょい早めにあがり、プールでひと泳ぎ。
2145in。水風呂がほんと気持ちよすぎる🫠
自分としてはめずらしく4日連続サウナ。至福。
本日もありがとうございました!!

しごおわ。ジムしてからの22時15分in。
10分1セット、、最高です🤤
時間切なく、お風呂は入れず。
本日もありがとうございました。
明日も行けるかな。行きたいな。

1週間ぶりのホームサウナ。
ランなしジムトレ後17時半in。
本日もありがとうございました🤤

行ってきましたよ、ゆ〜ポッポ。
早朝10キロラン、しごおわ途中下車してin。
なんとなく駅近でここへ。
あづま湯でもいい気がしたけど、
お遍路スタンプもあり、ここへ。

清潔で、広くて、空いてて、満足です。
水風呂が25℃で、ちょい物足りない気もしたけど、
ずっと入れる温度、たまには良きです。
外気浴スペース、露天風呂が最高でした🤤

本日もお疲れさまでした。
ありがとうございました。

セブン-イレブン 練馬北町店

アサヒ生ビール マルエフ

おつかれなまです

風呂の日。12分1セット🤤
ひさしぶりのホーム、カランがひとつメンテ中。
本日もありがとうございました。

行ってきましたよ、神戸サウナ&スパ。
念願、出張ついでのサウナチャンス。
サ道で何度も予習、脳内シュミレーション。

最高でした🤤ただそれだけ。
トントゥかどれもかわいい。
ありがとうございました!!

10キロラン後、いつものサウナ。
10分、12分の2セット🤤
水風呂がほんと気持ちいい季節。
本日もまたありがとうございました。

本日2回目ホームサウナ。
夕方の娘のプール送迎に合わせて、17時過ぎin。
バンジーMASAさんのLAST熱波。他店舗へ異動だそう。
なかなかタイミング合わず、最初で最後。
丁寧な説明で、丁寧な風をありがとうございました。
気持ちよかったです🤤
笑顔が素敵でした。北千住での活躍を期待します。
本日もありがとうございました。

リンガーハット イオンタウンふじみ野店

長崎ちゃんぽん

お野菜たっぷり。

休日ホームサウナ。
20キロラン後、12時in。
10分10分の2セット。
風呂の日で、水風呂キンキン。
ありがとうございました。

ひさーしぶりのはつかり温泉、元ホームサウナ。
仕事終わり、義理の弟と、21時半頃in。
奇数日で、ざぶーん。
100円返却式ロッカーに変わってた。

3セット+薬草。露天風呂、電気、壺。
ひさしぶりの外気浴、よき🤤

蛍の光が流れ、、、本日もありがとうございました。
またお邪魔します!

フルーツ牛乳

懐かしいお味。

月末、どうしてもちょこっと走りたかったので、
シゴオワ、10キロラン後、22時半in。
あとで気付いたけど、サ室が不調とのことで、
オートロウリュなしでしたが、それでも満足🤤
今月もありがとうございました。

行ってきましたよ、白水湯。
外出先より直帰、予定通りしめしめとサウナチャンス。
19時in。
サウナの日にリニューアルオープン、行ってみたかったところ。
工事中だった外観も綺麗にお目見え。
空いてる、穴場、との事前情報だったのに、
浴場入ると、ビート板を持った方々が、、、。
あららと思ったけど、マット交換でした。

20分毎の爆風ロウリュ。
ひさしぶりに乳首が取れそうな感覚、悪くない。
深めの水風呂、また富士山の絵が素敵だった。
半露天の外気浴、最高でした🤤
10分、10分、12分の3セット。
テレビ前の最上段がくぼみになってて、
周囲気にせずでベストスポット。

本日もありがとうございました。
受付のお姉さんの笑顔もまた素敵でした。

投稿者31号さん、
しろみずダイアリーに記載のマンダラチャート、やってみます。
またお邪魔します。

ファミリーマート 台東入谷駅前店

エビス ジューシーエール

フルーティな味わい。

6の付く日、ひさしぶりの風呂の日。
娘のプールに合わせてin。
10分、10分の2セット。
水風呂、最高🤤

9時半ジムin、筋トレラン11キロ後、11時半in。
12分、12分の2セット。空きすぎ、贅沢。
ととのい後の昼間っからのビール、最高です🤤
本日もありがとうございました。
※時計撤去は一時的、錆びてしまったからとのこと。