friendsnow

しごおわ、ホームサウナ。
プールでほんのちょっと泳いで時間切れで、22時in。
10分、10分の2セット。
4月に入ってから、早朝ランジムしてからの仕事、いい感じ。
この季節、最高。本日もありがとうございました。

行ってきましたよ、乙女湯。
こちら方面で仕事直帰のサウナチャンス。
普段はなかなかあえて来ないので、嬉しいです。

事前情報なしで訪問。現金のみの自動券売機。
本日からのテルマエ展のスタンプラリー台紙配布中。
サウナはけっこう急な3段でカラカラ。100度越え、
水風呂も15度、トトノイイス3脚。

お風呂は、ジェットや、バブル、電気などマッサージ系のものが充実。
半露天には黒湯、黒湯水風呂。さらに階段登るとヒノキ風呂。
あつあつの黒湯からの黒水風呂からのヒノキ風呂前のヘリで休憩で、ぐるぐる、
正直サウナより気持ちよかった🤤
からだに絵を描いたおじさま達がたくさんいらっしゃったけど、
みなさま幸せそうでした。
本日もありがとうございました。

ローソン 船堀店

スプリングバレー　シルクエール-白-

うまい。

夕方、ジムトレなし、2セット🤤
小学生のプール時間、男の子、元気いいなぁ。
本日もありがとうございました。

早朝ラン、ジムトレ。気持ちのいい季節。
日中はお花見からの夕方18時前inして、2セット。
本日もありがとうございました🤤

イオンタウンふじみ野

晴れ風

本日発売の新商品。

行ってきましたよ、埼玉スポーツセンター天然温泉。
しごおわ、年上の義理のおとうとさんと。
温泉は何度か入ったけど、サウナは初めて。
わりと遅い時間なのに、人が多く、特に若者多い。
いろんなレジャー施設があるからかな。
温泉、最高です。アルカリ性の琥珀色の温泉。
ぬるぬる、つるつる。内湯も、もちろん露天風呂も。
温度がぬるいという広めのサウナも、仕事終わりの体にはよかったです。
途中、スチームを挟んでの12分3セット。
水風呂もずっと入ってられる20度でやさしい。
ひさしぶりの外気浴、よかったです🤤
ただ、イスがほぼない。そこが残念でした。
イスが欲しいです、イス。
またおじゃまします。
本日もありがとうございました。

松屋 ふじみ野店

牛めし

真夜中だけど、うまし。

連日ホームサウナ。
夕方のプール送迎前、
走ってジムまで行って、筋トレして家戻って、
車で娘を連れて1745in。12分、8分の2セット🤤
本日もありがとうございました。

休日ホームサウナ。
今日からこどもたちも春休み。
早朝10キロラン。走りやすく気持ちのいい季節。
いい天気だけど、特に遠出はせず、、
まさかの夕方チャンス到来、16時半ジムで汗を流し、サウナへ。
12分、12分の2セット。今日も安定のサウナでした🤤
明日も夕方プールの送迎ついでを狙ってます。
本日もありがとうございました。

今日はおやすみ。
一昨日と同じような1日。
早朝10キロRUN。小学校卒業式、
その他の学年はお休みで、日中は家族サービス。
GUとおぱんちゅうさぎのコラボ商品買いに行ったり。
夕方、娘のプール時間に合わせて、ジムなし17時半過ぎin。
12分12分の2セット🤤なんでもないような1日、しあわせ。
本日もありがとうございました。

早朝10キロラン、
日中は家族デー、
夕方サウナチャンス到来で、
17時過ぎジム筋トレ、18時in。
祝日は19時まで、混んでて忙しないけど、
入れるだけでありがたいや。
12分、8分の2セット。
ありがとうございました！

仕事終わり、ホームのジムサウナ。
プールでひと泳ぎしてからの22時in。
祝日前だからか、いつもより混んでる。
10分、10分の2セット。やっぱいいわ🤤
あいかわらずリファのシャワーもよいです。
帰り道のいい感じの外気で、もっかいととのいそう。
明日はおやすみ、本日もまたありがとうございました。

1週間振りくらいのサウナ。ホーム。
仕事に、家族サービスでちょい忙しく、
リフレッシュしようと、しごおわサウナ。
22時過ぎin。1セット1本で。11分。
サウナ水風呂休憩、しあわせ。
めちゃめちゃととのった🤤
明日もまたがんばろう。

花王のロゴマークのような、
今宵の月を見ながら、歩いて帰ろう。
本日もありがとうございました。

行ってきましたよ、ホテルヒルトップ。
サウナの日、仕事でなかなかあがれないと覚悟してたので、朝霞の和か、あづま湯か、と、思ってだけど、
万平さんを思い出し、ここへ。
90分コース1,500円。
そこそこ年季の入ったビジホのサウナ。
入り口、迷っちゃいました。EVで4階へ、受付。
靴を下駄箱に入れ、ロッカーキーと引き換え。
ジャズのかかった脱衣所、ほっそいロッカー、いい感じ。
100度で高温だけど、ずっといられちゃう感じの心地よいサウナ。
コンパクトなサ室の壁の素材が、木や石で、場所によって切り替えてあって、
座る場所により違った感覚で楽しめた。
水風呂も冷たくはないけど、湯船より広く快適でした。
非常階段横で外気浴も。風が気持ちいい。
12分、12分、12分の3セット🤤
3セット目はソロでした。
本日もありがとうございました!

行ってきましたよ、極楽湯 和光店。
車検お預け、代車での帰り道、11時過ぎin。
家族みんなで来てのんびりゆっくり1日いられるような施設。
1階にはくつろぎスペースやゲームコーナーお食事処、お土産コーナー、カットサロン、ドクターフィッシュまで。
2階がメイン。
昨年8月にリニューアルしたとか。
３つのサウナ、どれもそれぞ特徴あるけど、
バレル型灼熱サウナが、静かで1番好み、
トトノイイスもたくさんあり🤤
黒湯の温泉、黒湯の炭酸泉も最高で、
小雨降る中、、いい感じ、、、
名前の通り、極楽極楽でした。
サウナもお湯も満足満足です。
本日もありがとうございました。

コカコーラ。

ノーリーズン😋

18時過ぎジムin。
東京マラソンEXPOで刺激、モチベアップしつつ、、
ランなし筋トレのみ。ちょいと足が痛い。

10分、10分の2セット🤤
サタデーナイトも空いてます。
本日もありがとうございました!

サンドラッグ 上福岡大原店

天下一品 カップラーメン

お店のお味でした😋

しごおわ、I'mホーム、ホームサウナ。
約2週間ぶり、ジムトレなし、22時ちょい前in。

身体を清めようと、まずシャワー、
おっと、また、リファ様仕様になってるー。
これは嬉しい。テンションあげあげです。
顔にミストが最高。期間限定じゃないといいな。

サウナは12分1セット。ばっちりです🤤
本日もありがとうございました。
今月もよろしくお願いします。

行ってきましたよ、おふろcafe utatane。
先週の青梅マラソン後、体調不良でダウン後の快気祝いとして、
オープン10時過ぎin。ひさしぶり。おひとり様。
サウナスパ健康アドバイザー提示でお得に入れます。
平日なのでやっぱ空いてる。
サウナコタ、じっくりゆっくり蒸される、
ココ好きすぎる。
イズネスもイズネスで気持ちよき。
館内放送にて、、12時から桜が舞い散るのも見ることができました。
もうすぐ春ですね。
コーヒーに、ハーブティーも飲み放題。
サウナコタ20分、20分、イズネス12分、12分。
ひさしぶりの温冷交代浴で自律神経ばっちり整いました🤤
自分用、ギフト用にmoku買いました。
本日もありがとうございました。
心とカラダが癒されました。
またおじゃまします♪

リフィート

カンパーニュ(くるみとレーズン)

噛めば噛むほどうまい😋

行ってきましたよ、勝どき湯。
通勤中、電車内サウイキでどこに行こうか迷いつつ、
結局は職場から近いとこ、勝どき湯へ。徒歩30分。
晴海通りをまっすぐ、勝鬨橋を越えて、右折して到着。
この辺は夜景が綺麗。
皆様の投稿通り、マンション地下に銭湯が。
番頭の素敵なおじ様2人にお出迎えしていただき、1945in。
ロッカーキーとサウナバンドをいただく。
館内、脱衣所も清潔だけど、ロッカーがちょっとコンパクトで、
冬の仕事帰りのリーマンには、ちょいキツイぜよ。
中のカゴは無くてもいいかなーなんて。
浴場もキレイでした。白湯と水風呂のシンプル。
16個あるカランのうち入口付近２つはリファのシャワーでした。
リファ好きの私としては、やはりおすすめです。
カラッとしたサウナに、バイブラキンキン水風呂、、
13分、10分、12分の3セット。最幸🤤
2分20円のリファドライヤーも。
ありがとうございました。
またおじゃまします。

松屋 勝どき店

牛めし

やっぱり松屋でしょ😋

休日サウナ。
10時半ジムin、マシンレクチャーいただき、
筋トレ、ラン10キロ後、12時半in。
今日も空いてる。
10分、9分、10分の3セット。
トトノイイスで寝てしまった😴
何気ない、平和な1日、しあわせ。
本日もありがとうございました。

マクドナルド イオンタウンふじみ野店

サムライマック 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ

福袋チケットで😋 フードコートも空いてる。