7010Y

13回目

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は休憩を長めに・・
外気浴気持ちよかった。
夜空が星なのかイッちゃってるのか分からないけどキラキラ✨していた❗

12回目

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いろいろな影響で久しぶりに来店。
かなり空いていて快適なセッションでした。
外気浴の椅子が変わってました。

11回目

サウナ：7分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームサウナで初めてサウナハット被った人を見ました。こんな東京の田舎のサウナにもブームがきたのか‼️
雨が降っていたので、屋根のある寝湯での休憩が頭に血が巡りサイコーでした‼️

9回目

サウナ：7分 × 4
塩サウナ:10分×1
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

平日の夜なので、空いていて快適でした。
サウナ室は、ガラガラからからでヒーター側だと火傷しそうなほど、ヒリヒリして水風呂が天国に感じました。

8回目

サウナ：7分 × 5
水風呂：30秒分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：中温中湿のサウナが最近続いたので、久しぶりのホーム高温低湿サウナは、肌がヒリヒリしその後の水風呂が天国だった❗

5回目

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：2セット目のサウナ後、水風呂が混んでいて入れなくそのまま外気浴したけど、それはそれで良かった❗

4回目

サウナ：8分 × 3
塩サウナ:10分 × 1
サウナ:8分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日のサウナは、熱かった❗1セット目は温度計100度を差していた。
スチームサウナも頻繁にジュワー♨️っとしていて熱かった‼️

3回目
サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は寒かったからか外気浴で、バッチリ決まりました✨
明日から仕事で、しばらくサウナに来れそうもないので5セットもしてしまいました。

1回目

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年のサウナ初め❗
最上段で頭にタオルを被って4セット。
頭が守られ体にしっかり熱が入って、新年そうそうぐるぐるにととのいました。