サウナの後のビール命

サウナ：BPM140まで × 3
水風呂：BPM100切るまで × 3
休憩：BPM90切るまで分× 3
合計：3セット
仕上げで身体洗って5分サウナの水風呂
一言：ネットでよく見る心拍でサウナに入ってみた。確かに決まりやすい。あと今日は良く見るおじさんと初めてみたお兄さんで入るタイミングは絶妙なズレで水風呂のタイミングもよかったのが功を奏したのかいつも以上の心地よい銀座湯でした。

サウナ：砂時計 × 4
水風呂：60数えて × 4
休憩：適当× 3
合計：4セット

一言：雨も凄かったから近所でサクッと。やっぱり銀座湯はいいなー

健康
やっと身体も本調子になりせっかくだから遠出でも…雨だしなーなんとなく奈良、雨の奈良ってなんか雰囲気良さそう。子供の頃からCMではよく耳に残っていた奈良健康ランドへ。初めてきました、近鉄乗ってアソビューの割安チケットとって遠路はるばる奈良健康ランド。
控えめに言って最高です。館内も広々、浴室も広々。オーバーチャージ発生するけどサウナは種類も豊富、アイスサウナもあって最高。しかも運良くナラ熱波ってイベントで素面の飯田氏がゲスト。これは受けて帰らないと。
#サウナ
ロウリュサウナはストーブデカいし湿度もいい感じで熱々90℃あるやん！セルフロウリュもあり。
クリスタルサウナの低温サウナがこれまた気持ちいい。TVがあってダラダラ見ながら入ってると粒汗全開💦岩盤浴もあって良き。
入館料で入れるサウナもなかなか高温カラカラ系、気持ちいい。
あいだ昼寝休憩してもう何セット入ったかわからないぐらい。
アウフグースは13:00に館内スタッフのタオル！高身長の方のタオルの振りは風が背中まで巻いて入ってくるのでとても気持ちよい。
飯田さんはさすがのショーアウフグース、笑あり熱波ありの魅せるアフグース、しっかり焼けました！
#水風呂
20℃と16℃の二つある親切設計、岩盤浴上がりとかは20℃、ロウリュサウナのあとは16℃と入りわけが気持ち良かった
#休憩スペース
外気浴スペースも六脚ぐらいプラ椅子あってヒノキ風呂の横にはロッキンチェアのインフィニティチェア、これがやばいぐらい気持ちいい。窓少し開けて外の風を受けて昇天してると飯田さんが扇ぎに来ていただき感謝。

ほんとに最高の休日を過ごせました。平日で館内も空いていてスタッフの方々のホスピタリティも素晴らしい。もっと早く知っておくべき施設でした。テンション上がって長々書いてしまった…失礼しました。

生ビール

健康だとビールがいつも以上に美味い！

蒸治
先週扁桃炎になって声が出なくなり毎日おとなしく過ごしてやっと回復。今日はゆっくり温泉楽しみながらののんびりサウナ。13:00と15:00のロウリュをメインにサウナは短め5分を3回、水風呂も30秒ぐらい外気浴はたっぷり長めの寝転びで。
身体が疲れている時は体温湯にじっくり浸かるのが気持ちいい。ビールも今日はノンアルで。来週くらいから再始動だな！

オールフリー

病み上がりなのでノンアル

温活
疲れてたので仕事帰りにサクッと銀座湯で
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサクッと。

予定
歯医者に行く予定が急患のオペが入ってしまい待合室で後日に変更して欲しいとの事…もうちょい早よ言ってほしいけど急患かぁ…仕方ないかぁ。
こんな時はサウナ行こ。サウナマット忘れたので銀座湯はお尻熱いから平安湯へ。今日はまぁまぁの混雑具合。
ここはサウナもいいけどお風呂の種類が多いので湯船タイムを楽しみたくなります！
#サウナ
今回も絶好調の熱さと湿度！
#水風呂
ドバドバ地下水、軟水最高！
#休憩スペース
無いから風呂椅子に腰掛けまったり。

昨日もサウナ行ったから今日はサクッと！

柔風
雨も止んだので仕事帰りに白山湯さんへ。毎度毎度の水風呂と外気浴コンボがたまらない銭湯。心地よいねー
#サウナ
最近このくらいの熱さが一番快適なような気がする今日この頃
#水風呂
軟水ドバドバ、これ以上語る必要なし。
#休憩スペース
今日は入ってくる風がほんと心地よかった。風に撫でられながらガツンとキマリマシタ。

あまりの心地よさに写真撮り忘れそうになったけど思い出して戻ってパチリ

タンメンと餃子KIBARU 四条新町店

肉タンメン

ボリュームいい感じ、最近は白山湯とセットだな。

近所
ゴールデンウィークも終わり落ち着いた休日、久しぶり市内を散策。
昨日の雨で鴨川は濁流！すごっ！
歩き疲れたのでサウナでもと思いましたがルーマプラザは休館中…近所の銀座湯へ！
#サウナ
相変わらずアチアチで良き。ガツンとくるのが気持ちいい。
#水風呂
今日は人が多くて久しぶりに水風呂難民になる人がいました。タイミングをずらしながらうまくいけてよかった。
#休憩スペース
ないから仕方がないけど意外と風呂椅子に腰掛けて休むのも悪くない。
一言:やっぱりホームは銀座湯かな

GW
せっかくのゴールデンウィークですが暦関係ない仕事なので今日は唯一ゆっくり休み。ゴールデンウィークらしい事しようと思い天山の湯へ。久しぶりの訪問で会員カード作ったのにもったいない。館内は相変わらずきれい、でもやっぱり今日は人が多い！お年寄りから子供まで幅広い年齢層です。はしゃぐ高校生ぐらいの子らがおじさんに怒られてたり団体が多かったですね。
3セット2回入って大満足！最近写真撮るの忘れる…。

#サウナ
そこまで熱くはないですがオートロウリュ始まる一気に上昇、湿度って大事ですね。

#水風呂
広々深々で温度も適温！あんだけ混んででもあまり水風呂難民にはならない。

#休憩スペース
スーパー銭湯なので外気浴場所もあり寝転べたり最高！浴室内にも椅子とベンチとインフィニティできないインフィニティチェア、まぁ広げると場所取るから仕方ない。

デカレモンサワー

今日は珍しくレモンサワーな気分。嘘です一杯目のビール撮り忘れ。

想定外
五条に釣り具の買い物ついでに五香湯にでも行こうかと…定休日だった…。
雨も降ってるからどうしようかなと銀座湯行こうとしたらGoogle先生混んでってたまには平安湯へ行こうかなと。こっちに戻ってからは初めてでしたがびっくりサウナ！
#サウナ
熱い熱い！115℃？ほんまかいな！鼻で息するのが無理なぐらい熱い！
#水風呂
京都らしさの地下水湧き湧きスタイル、心地よい。
#休憩スペース
ないので端っこでこっそり休憩。

痺れました！熱いの好きな人は是非ともオススメです！
体感だけだと今まで入ったサウナで一番熱いかも。かと言って銭湯特有のカラカラ系の感じもしない、匂いもいい香りしてました、なんだろう？木の香りポプラみたいの吊るしてたからその香りなのか。銀座湯と併用したいいい銭湯でした。

職場から歩いて行けるのはありがたい、仕事帰りにサクッと
#サウナ
毎度毎度大繁盛のサウナ室！
#水風呂
ドバドバの地下水桶に水入れ忘れる人いると流れていく抜群の水量！
#休憩スペース
しっかり外気浴できるのは既にスーパー銭湯の領域
写真撮り忘れた！

タンメンと餃子KIBARU 四条新町店

生卵タンメン

タンメンに生卵！美味い！

満喫
休みで予定もない、サウナだな。
10:00に到着するも清掃時間忘れてて館内でボーっと過ごして10:40イン
お昼ご飯食べてビール飲んだから昼寝挟んで2回ガッツリ、相変わらず外気浴気持ちいい。日差しが夏っぽいので日焼けするな。
今回でリニューアル前最後かな、GWはほぼ仕事だし遠征の方に譲ります！
大満喫です！

サウナ：タイマー１周 × 3
水風呂：100数えて× 3
休憩：適当に × 3
合計：3セット×2

一言：フォーエバー東山の外気浴！

焼き飯　大

定番！カレー食べてる人の匂いに浮ついたがやはり焼き飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：無し
合計：3セット

一言：諸用があり時間がなくでももう行けるのも改装前には数回なので仕方なく1時間コースに入りました。じゃ行くなという声もちらほらですが。
やっぱり広々はいいです。天気もイマイチだったので外気浴もできないからここは昭和スタイルの休憩無しで！短時間でしたがリフレッシュできた！ありがとうルーマプラザ。

サウナ：砂時計+α × 5
水風呂：100数えて × 3
休憩：落ち着くまで × 3
合計：5セット

一言：前半は普通にこなしてラス2回は休憩無しでガッツリと。別角度からパチリと、こっちにも看板あったんだ！ホームこっちにした方がいいくらい行ってるな。

買物
買い物ついでにサクッと
ほんと銭湯で外気浴できるところはもはやスパです。
作りはレトロな昔ながら壁のクイズが難しく頭の固さに悲しむ。
サウナは…えっ125℃⁉︎体感はそこまでではないですがしっかり熱く心地よい。動線が水風呂がお風呂の入り口近くでちょい不便だけど湧き水で柔らかくてこれまた心地よい。しっかりキマリマシタ。今日はお家ご飯！
サウナ：砂時計1回+α× 3
水風呂：100数えて× 3
休憩：落ち着くまで × 3
合計：3セット

一言：レトロネオスーパー銭湯

噂の
京都を離れていた16年前の頃から続々と銭湯は休業されるとこがあり…でも若い力で復活するところもありまさにネオ銭湯って感じの銭湯でした。中はオーソドックスなレトロ銭湯ですが所々リノベーションされてて昔ながらの良い部分と新しい雰囲気がうまく融合されてる銭湯。サウナはカラカラの110℃ぐらいでJAZZが流れてて最高！体感16、7℃ってところの水風呂はとても柔らかい水質で纏うような水。サクッと3セットで最後は壁の新聞見ながら湯舟にゆっくり。なんか新宿のベルクみたいな感覚、お風呂だけど。至高の時間でした。帰りは四条まで散歩がてらビール
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯サウナはサクッと

遠出
天気が良くお出かけ日和。
ちょい遠出して水春さんへサウナ旅へと。到着したらすごく綺麗で立派な建物、リゾートホテルかと思ったぐらい、ホテルでしたね。
サウナはしっかり熱くて1時間毎にオートロウリュされるシステム。98.8℃表記でしたが体感はそれ以上に感じました。上段なら10分が吾輩には限界。金曜日は水風呂マイナス2℃との事でキンキンに冷えてました。しかも炭酸泉らしくビリビリきます、最初は凍ててと感じましたが慣れると病みつきですね。外気浴は景色最高。お昼ごろの快晴の時は最高でした。夕方曇ってきちゃて残念。ただどの場所でもTVの音量が大きく残念。TVは別に気にならないんですけど音はもう少し控えめがありがたいです。耳栓持ってきてて正解でした。何はともあれ心地よくキマリマシタ。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット×2

一言：TVの音さえ無ければ…。

湯上がりビールセット

間違いないビール。大ジョッキなのがありがたい。

連続
二日連続はあまり良くないと思いながらも空き時間あると…サクッと
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サクサクッと3セット。やっぱり近所は落ち着くわー