刹那乙

ロッキー　8分
汗蒸幕　　10分×2
水風呂　　1分×3
休憩　　　8分×3
計3セット

夜勤明け幕😀
17の日で無料券配布、ありがとうございます🙇✨
朝イチから行ったので水風呂が20°位で水通しが気持ち良き🥴
外気浴は直射日光が痛いくらいの暑さでしたね🫠💦

梵 8分×2
禅 8分
水風呂 1分×3
休憩 8分×3
計3セット

休日サ活😀
天気も良く絶好のそよぎ日和😊

高温サウナ　8分×3
水風呂　1分×3
休憩　　8分×3
計3セット

休日サ活😀
今日は午前中用事がありお昼食べてからのサウナ🧖
水風呂がメントールでスースーして気持ちよかったですね🥶✨

寿司・しゃぶしゃぶ ゆず庵 仙台六丁の目店

初夏　ゆず庵松花堂

平日休みでゆず庵にて久々にランチ😄 安定の美味しさ😋

ロッキー　10分
汗蒸幕　　10分×2
水風呂　　1分×3
休憩　　　8分×3
計3セット

仕事前に幕😀

ロッキー　10分
汗蒸幕　　8分　10分
水風呂　　1分×3
休憩　　　8分×3
計3セット

仕事前に幕😀

ロッキー　3分(マット交換) 10分
汗蒸幕　　10分
水風呂　　1分×3
休憩　　　5分　8分×2
計3セット

仕事前の幕😀
マット交換がありすぐ水風呂入るもちょうど良い水通し🙆
暖かくなってきたので水通しが気持ち良くなってきました😊

高温サウナ　8分×2 10分
水風呂　1分×3
休憩　　8分　10分　15分
計3セット

休日サ活😀
今日は暑さの為なかなか心拍下がらず久々の水通し💧✨
気持ちよく入れましたね☺️

スシロー イオン多賀城店

寿司🍣

天ぷらとお寿司🍤🍣 美味しく頂きました😋

高温サウナ　8分　10分×2
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3
計3セット

休日サ活😀
昨日は雨で行かなかったので本日🧖
今月は炭酸と寝湯がぬるくなっており外気浴の後のお風呂がとても良いですね😉⭕️

菜々家 荒井店

刺身アジフライ定食

大きなアジフライが2つ、お腹いっぱいです😊👍

ロッキー　10分
汗蒸幕　　10分
水風呂　　1分　無
休憩　　　10分 5分
計2セット

休日朝から幕😀
夜勤明けの後輩と😀
混んでたので2セットで戦略的撤退😆

らーめんかいじ泉店

かいじの油そば

久々にいただきました☺️ サウナ上がりの給油です🍜✨

高温サウナ　8分　10分×2
水風呂　1分×3
休憩　　8分×3
計3セット

休日サ活😀
雨上がり久々に涼しいので少し長めのサウナ🧖
気持ち良き😊

スシロー イオン多賀城店

寿司

ジョブチューンに出ましたよとスシローからメールが来たので早速行ってきました🍣✨

ロッキー　10分
汗蒸幕　　10分×2
水風呂　　1分×3
休憩　　　5分×3
計3セット

仕事前に幕😀
気温が上がりましたが曇りで外気浴良く良き😁

黄土12分
ロッキー　8分　12分
汗蒸幕　　10分
水風呂　　無　1分×3
休憩　　　5分 8分×3
計4セット

昼過ぎに仕事前の幕😀
久々に黄土😄
平日の昼下がりは人が少なくて良いですね🙆

高温サウナ　8分×3
スチーム　　10分
水風呂　1分×3 無
休憩　　10分×3 5分
計4セット

休日サ活😀
今日は晴れて気温が上がり暖かい外気浴😊

菜々家 荒井店

彩野菜と鶏の黒酢あん定食

健康志向で黒酢😄

高温サウナ　8分×2 10分
スチーム　　12分
水風呂　1分×3 無
休憩　　8分×3 5分
計4セット

夜勤明け最終日のサ活😀
風が強めで気持ちの良い外気浴🙆✨

ラーメンねぎっこ 六丁の目店

野菜ラーメン&炒飯&餃子

久々のねぎっこ😃 以前と味が変わったかな😀

ロッキー　12分
汗蒸幕　　12分×2
水風呂　　1分×3
休憩　　　5分 8分×2
計3セット

夜勤明け幕😀
平日朝イチは混み合いが無くゆったりと😊

ユーフォリア　10分
テオーリア　10分
ユーフォリア(アウフグース)12分

水風呂1分×3
休憩8分×3
3セット

夜勤明け初日に午前中は買い物して午後からin😁
丁度良く14時30分のアウフグースを受けるタイミングが合いましたので久々に🤩✨
おかわりも頂き完走🙌☺️🙌
気温も暖かくテントに隠れながらの外気浴
素晴らしかったです🥳👍

スチーム12分
高温サウナ　8分　10分×2
水風呂　30秒 1分×3
休憩　　8分×4
計4セット

休日サ活😀
本日は家族サービスにて朝から☀️
なかなかに混み合っておりました🥳

スシロー イオン多賀城店

寿司🍣

中とろ祭り🥳5/11まで2貫で180円😁👍 中とろうまい😋✨

テオーリア(セルフロウリュウ)8分10分12分
ユーフォリア(オート)8分×2

水風呂1分×3 シャワー×2
休憩5分×5
5セット

休日夜😀
バレルサウナ以来半年ぶり位に来ました💡
露天風呂に新設されたテオーリア😆✨
良き、とても良き👍👍👍
セルフロウリュウの瞑想タイプのサウナ良いですねえ🥳
近々また行きたいですね😊

高温サウナ　8分×2　10分
水風呂　40秒×3
休憩　　8分×3
計3セット

休日サ活😀

大志軒 荒井店

味噌タンメン

スープまでしっかりと完飲🥣✨

ロッキー　12分 15分
汗蒸幕　　12分
水風呂　　1分×3
休憩　　　12分×2 15分
計3セット

仕事終わり最終日からの幕😀
サ友と合流してからのin😊

今日は土曜日で無料券配布で混み混み😀
暑すぎないサウナと気持ちの良い外気浴でした☺️

スシロー 仙台松森店

寿司🍣

やっぱり寿司ですね😁👍