とと岳

20時過ぎイン。

今夜は空いてるー😆

とりあえずジェットでゴリゴリマッサージ✨

サウナは日曜の爆風後の為、タオルを被り20分ほど瞑想しながら。

人が少ないと水風呂も14℃台キープ👍

外気も椅子難民なくのんびりー。

3セットして炭酸で〆

空いてるって最高🥹

帰ってビール飲んでおやすみなさいますん💤

家事を済ませランニング10k走って12時30イン。

このところ優しめのサウナが多いので1発目は2段目からの爆風。

予想通り二の腕辺りの爆風がピリピリ痛いーw

爆風を身体に思い出させ、次回爆風前に退室。

ランニング後もあって一回でマダラ全開。

一旦栄養補給で赤麻婆豆腐定食とオロポ。

本当はビールで逝きたいけど今日は我慢の日。

アルコールは夜のお楽しみにして、夕方までサウナと風呂を堪能。

本日変わり湯のレモン。
浴室内風に乗ってくるレモンの香が最高でした。

20時過ぎイン。

今日はランニング疲れの太ももの凝りを取りたく
マッサージ風呂で交代浴からサウナへ。

台風が来るから？人も少なくて良き良き。

隙間時間で王様サ活。


サウナから汗だくのまま水風呂に入る若者2人よ。

さぞ気持ち良いだろう？

僕は気分台無しだ。

帰って犬の散歩でも行くかねー

ラッコさん初の泊まりで朝ウナー

4時に目覚めて時間ギリギリまで堪能

やっぱりアチアチでチリチリする感じたまらんす

うわー2ヶ月ぶりのラッコさん🥹

久しぶりすぎて下段から徐々に攻め上がるスタイルで。

時間もパンチありすぎて10分でギリギリ。

3セットで抜けないマダラの出来上がりっすー

冷やしトマトに大量のビールとラッコ飯。

もう今夜は帰りたくない。

おやすみなさいますん💤

21時にイン。

モバイルクーポン利用で600円。安ぅー😆

4セット。今夜は外気浴が最高に気持ち良す。

絶対寝落ちしない。寝落ちしない。寝落ち、、、

あぶねぇー

ギリギリセーフでした☆

家でレモンサワー頂きお休みなさいますん💤

空き時間に行ける近さよ🥹

３時間で4セット。

風呂も堪能して出来上がり☆

朝ランしてから、久しぶりに嫁さんと。

9時過ぎ入店。12時待ち合わせ。

甲子園見ながら4セット。

イヨシの湯とリラクゼーション湯でご満悦。

21時過ぎイン。

繁忙期乗り切って4セット堪能。

またもや寝落ちで閉店5分前に起きる。

もう寝転んじゃダメだな。

と言いつつ、またやるんだろう。

21時入店
なんだか今日は全てが空いてる。
3セット目にキマリ過ぎて完落ち。
閉店コールで目覚めて慌てて退散。

連休前の繁忙期。
まだまだがんばれそうっす！

7月、月金、夜20時以降は¥730

知らんかった🥹

サウナ、水風呂、休憩3セット。

外気で本気落ち寸前ギリギリ帰還。

マッサージ風呂と炭酸風呂で仕上げて幸せ。

速攻で帰ってソーダ割りで更に幸せ。

おやすみなさいますん💤

初めてのランステ利用

ランニング10k滝汗からのサウナー

想像以上にヤバい。

1セットで濃いめのマダラ。

我慢できずに栄養補給

キレトマ飲んでからの生ビール。

つまみながらもう一杯。

１時間ほど仮眠してから3セット。

水風呂に入ってた「くーりっし湯」が良かったー

上がってからワンテンポおいて熱が下がる感じ。

風呂上がり２時間経過もアマミが消えません。

気持ち良くおやすみなさいますん💤

今週もお世話になります王様サウナ。

キングサウナ12×4
水風呂2×4
外気浴10×4
蒸し風呂15×1
水風呂1

うっすらマダラ模様。
外も蒸し暑くて外気浴があんまり気持ち良くないー。

3週連続20時からの入店。

丁度混んでる時間なんでしょうかね。

空き出す21時にずらすのは翌日に響くのでこれは我慢。

水分補給は、我慢で速攻帰宅。
5分の距離って素晴らしいー

氷結500ml一気に流し込んでおやすみなさいますん💤

目標の為に日常生活に駆けっこアクティビティを入れてしまったので週一王様はしばらく続きそう。
町田店さん、よろしくピース☆

先週に引き続き王様。

しごおわラン、家トレ終わってから気軽に来れるから楽〜☆

キングサウナ15×3
水風呂1×3
外気浴10×3

渇いた喉は速攻家に帰ってキンキンの氷結流し込みますん。

おやすみなさい💤

しごおわランしてたら無性にサウナに入りたい。
帰宅してシャワーして晩飯食べて。
やっぱり行きたい。

近所にあるって助かる。

キングサウナ12×3
水風呂1×3
外気浴10×2+ガチ落ち1本30分くらい
蒸し風呂15×1

しっかりキマって即帰宅。

家で炭酸割り飲んで落ちますん。おやすみなさい💤

今日は友達と一緒に。

久しぶりのラッコサウナは1発目からマダラ全開★★★

父の日もあってかいつもより混んでる感じ。
多くの方が完全に椅子難民状態。

無理して待つより風呂の縁に座って迷想。

他にはないパンチ力。しっかりと３回戦でKO！

サ飯は定番のラッコ飯マシマシ！
生ビールとレモンサワーで補給完了！

友達と雑談して帰り時間だけ決めて午後はフリータイム。

たまには友達と来るのも悪く無いなぁ☆

2週間ぶりのサ活。

所用で移動中の車内でシュー1観てたらサウナ特集。

来週は友達とラッコいくしなぁ。
夕方から用事あるしなぁ。

どうにも我慢出来ずに2時間でサクッと☆

サ15×3 +10×1
水2×4
外気浴10×4

仕上げに炭酸風呂

何気に2週間トレーニングをガッツリやったから効くぅぅぅ。

1発目からしっかりマダラに仕上がり、外気も本気で落ちる寸前。

サ飯も補給も無しだけど来て良かったー☆

健康診断が15時から港北区。。。

ならば帰りに寄り道でお邪魔します

高温サウナ15×3
塩サウナ15×1
岩盤浴15×1
水風呂2×5
外気浴10×5

カチカチの熱風に慣れすぎたのかな。
あともう少し欲しくなってしまう。

最後に入った岩盤浴が貸切状態。
思ったより高温でかなり気持ち良かったー◎

ラッコさんに行くか迷ったんだけど、あまりの天気の良さに此方に。
木陰でする外気浴が気持ち良いのです。

爆風非難の方と入れ替わりで入室。上段確保

しっかり12分、水風呂2分、外気浴10分。
1発目からガッツリマダラに仕上がりました。
3セットこなして補給タイム。
生とスパイシーカレー。

休憩スペースで即寝落ち2時間コース

午後のサウナはヨモギ15×3
水風呂2×3
外気浴10×3