齊藤友紀

水曜夜21時頃

計4セット
オートロウリュ2回分くらって、もう言うこと無し。

57.8→57.2kg(途中水分補給200ml)

土曜夜22時半頃

計4セット
3セット目に23時のアウフグースくらったのに、ととのわなかったから、急遽4セット目突入。
結果ととのいましたけどね。

なんか体重計の調子おかしくて体重はかれませんでしたとさ。

木曜夜19時頃
超久しぶりの訪問

計3セット
温度もマイルドでゆったりできるスタイル
ちょっと寒めの外気浴

54.1→53.5kg

土曜夜20時頃

計4セット
洗体してる間に20時のオートロウリュ終わってて、21時のオートロウリュのためにペース調整した結果、4セット。

オートロウリュの時はちょっと賑わってて、ベスポジの2段目に座れなかったね。

57.45→57.15kg(途中水分補給400ml)

金曜夜19時頃

計4セット
アウフグースもやってます。
マジでととのう最高。

55.7→54.7kg

木曜夜19時半頃
仕事終わりに

計4セット
なんか行きたいなーと思ってたけど、行く機会が無く、やっと久しぶりに来たって感じ。
体感90℃くらいで心地良いんだよね。
施設内は猫の写真いっぱい飾ってあったので、猫好きの方は是非。

55.2→54.5kg

日曜朝7時半頃
朝ウナ

計3セット
丁度3セット目にオートロウリュきて、バッチリととのう。

56.65→56.05kg

日曜夕方16時半頃

計3セット
17時のジョウロウリュくらう、ジワジワくる熱さと持続性は結構病みつきになるよね。

56.15→55.30kg

日曜夜18時頃

計3セット
ジョウロウリュくらって、もうたまらん。

56.9→56.1kg

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

チャーシューメンとライス

バラとロースのチャーシューうめぇ

土曜夜19時半頃

計2セット
オートロウリュ最高！

57.1→56.55kg

日曜夜18時頃

計3セット
安定のととのい具合。
ここのサウナ室明るいから好き。

金曜夜20時頃
仕事終わりに

計3セット
仕事で疲れすぎた時はサウナに限る。
マット交換直後の氷リュが、これまた格別。

55.25→54.35kg

ラッコ飯

野菜背脂マシ、ご飯350g

日曜夕方17時頃

計4セット
何とか上段を陣取り。
風強めで外気浴短め、内気浴最高。

60.75→59.7kg

日曜夜中1時頃
日付が変わって日曜

計4セット
1セット目でロウリュくらって充分ととのったんだけど、なんか物足りなさを感じて、そのまま続行。
4セット目にもロウリュくらっちゃて、もう最高。

58.0→57.5kg(途中水分補給250ml)