齊藤友紀

日曜朝６時頃
朝ウナ

計3セット
朝っぱらから、あのオートロウリュをくらうってゆー。

機械の調子が悪く水風呂の温度が若干高め、でもまだ早朝の外気浴はちょっと寒いから、案外丁度良い感じ。

サウナ後に朝食を食う。

56.65→56.0kg

和朝食セット

ちょっと品目変わったのね。ご飯と味噌汁おかわり自由

金曜夜19時半頃

計3セット
ロウリュの影響なのか、めちゃくちゃ熱い。
それでも最上段陣取り、短時間で凄まじい発汗量。

54.9→54.25kg

金曜夜18時頃
仕事終わりに

計4セット
3セットでととのったので切り上げようとしたら、丁度１９時のロウリュが始まるタイミングでそのまま4セット目突入。
もう一丁ととのう。

54.3→53.5kg(途中水分補給200ml)

土曜夜中0時半頃
日付が変わって土曜

計3セット
夜中だけど、人はまあまあいる感じで、最上段陣取るのも一苦労。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

チャーシューめんとライス

玉ねぎトッピング、シャキシャキ食感がたまらん

日曜夜19時頃

計3セット
今日は男湯がドライサウナの日。
水風呂は優しめの23℃

なんか旅館の雰囲気というか、老舗の香りがする感じで凄く好き。

体重測るの忘れてた。

土曜夜19時45分頃

計4セット
思ってたより人多め。
正直2セット目でととのっちゃってたから、3.4セット目は蛇足感あったけどね。

気付いたらテレビがアド街からアルピーの番組に変わってたね。秦野市紹介番組、何気にオモロイ。

57.5→56.65kg

土曜夜中0時頃
日付が変わって土曜

計3セット
1時過ぎると深夜料金取られるみたいなので、全体的に短め。

でもサウナ熱々だから、しっかりととのうよ。

56.0→55.25kg

金曜朝10時頃

計2セット
時間的に2セットのみ、でも充分。
天気悪いし、気温も低めなので内気浴。

54.7→54.15kg

土曜夜22時頃

計4セット
ロウリュとかぶって、激ととのい。
4セット目は蛇足感半端なかったけど。

ロウリュの影響か、常に並ぶ状態。

56.45→55.50kg(途中水分補給400ml)

金曜夜21時頃

計4セット
相変わらずの良さ。
金曜だからか、いつもより人が多い感じ。
宿泊客が多いのかな。

だいぶ気温も高くなってきたね、すごくのどが渇く。

54.7→54.5k(途中水分補給400ml)

火曜夜18時半頃
仕事終わりに

計3セット
仕事終わりのサウナは最高

55.0→54.4kg

金曜夜22時頃

計3セット
座ることは全然できるけど、なんか人多め。
団体さんが来てたのかな。

55.8→55.2kg

金曜夜22時頃

計3セット
食堂が閉まるタイミングが21時半だったため、入館直後(サウナ前)にサ飯を食う。

温度的にはすげー高くはないけど、なんか熱くてしんどかった。オートロウリュの影響か。

の割にととのいの感じビミョー。
まあそういう日もあるよね。

55.45→54.80kg

熱波焼き定食

ウマイキムチチゲ。 980円 グリーンダカラはキャンペーンで無料でもらった