ジャバザサウナハット

今日もお昼12時過ぎにイン。
いつものように身体を清めてなんだかんだでサ室に入ると13時にサウナマット交換の予告ホワイトボード。とりあえず2セットして、マット交換後にもう1セットする作戦。

サ室:7分×2 12分×1
水風呂:1分×3
休憩:1分×1 5分×2

今日は午前中お風呂の大掃除とかして疲れてたからか1セット目から気持ち良過ぎた。

来来亭 鳥取店

チャーハン定食

チャーハン大盛りにしたいのをなんとかギリギリこらえた。隣のお兄さんがティッシュ取ってくれて優しかった

お昼12時半頃イン。
1セットサ室中に、15分後にサウナマット交換のお知らせホワイトボード。
となると今日はどーいうセットでいこうかなと。
入った事なかった塩サウナ（ミストサウナ）に入ってみるか。サ道で、塩を体に塗ると浸透圧で汗が出てくるって言ってた。全然熱くないけどしばらくすると確かに汗かいてきた。今度は香りのサウナの時に入ってみよーっと。

サ室:7分×1 10分×1（ミスト）7分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×1 1分×1 5分×1

今日も気持ちよかったー

今日は仕事を早めに切り上げて19時頃にイン。
7月のサウナの日の水風呂はアロエ&ブルーベリーの香りでメントール成分配合との事。
どらどら。んー。よくわからん。
でも気持ちよかったー。1セット目からととのいそう。

サ室:7分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 10分×1

人も多過ぎず騒がし過ぎず、良い感じでした。

12時頃イン。
午前中ずっと外にいたので汗を流しさっぱりしたところで、またサウナで汗をかくという。

サ室:7分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 10分×1

やはり多少疲労感があった方が気持ち良いです。
7/15から回数券がお得に買えるキャンペーンなのでまたまとめ買いしなければ。

ケンタッキーフライドチキン鳥取駅南店

創業記念パックA

やって来ました。ニュージャパン梅田。
以前大阪来た時に大東洋と迷って、次は行こうと思ってたところでした。

まずは2階に上がって身体を清めてから大きめのお風呂で下茹で。近くの小さめのサウナはなぜかスルーして1階に降ります。まずは低音サウナの方。サ道で泰造さんが寝転びサウナしてたので真似してみる。アンビエント系の心地良い音楽が鳴りつつ天井は星が瞬く。低温と言いつつむあまあ汗かくし、ここは良いですね。
水風呂は12度くらい。30秒が限界。
休憩の後は高温サウナ。ちょうどオートロウリュの時間が来るって事で急いで入ります。こっちも薄暗いけどテレビあり。でもオートロウリュが始まると四つ打ち系の音楽とライティング、テレビの音が消されるという演出。でも人気ないのか、みんな慣れてるのか全然人入ってこないし、むしろ出て行く。
お次は年季の入った螺旋階段を上がって3階へのフィンランドサウナへ。セルフロウリュできてこじんまりしてて良きです。
水風呂は少し温度高めの樽水風呂。おじさんが勢いよく頭まで浸かるのを見て真似してみる。休憩はたくさんの植物を見ながら外気浴。
それぞれのサウナ2セットづつ、たっぷり楽しみました。
気持ちよかったー

【低温サウナ】
サ室:8分×2
水風呂:30秒×2
休憩:5分×2

【高温サウナ】
サ室8分×2
水風呂:30秒×2
休憩:5分×2

【フィンランドサウナ】
サ室:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2

どこも混んでいなくて快適でした。
またイキタイ。

総大醤

焼き飯セット

炒飯が美味しいらしいという事で、以前から行きたかったとこ。 美味しかったー

11時半頃イン。
今日は混み過ぎず、騒がし過ぎずで良い感じ。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 10分×1

今日は1セット目からととのったー

業務連絡〜
靴ロッカーの307が最近使えなくなってますー。何か詰まってるみたいで100円入らないですー。よ。

九州とんこつ 龍瞳

あっさり博多ラーメンスペシャル

白いとんこつスープのラーメンが出てくると思っていたので最初間違いかと思いましたが、美味しかったです。

サ飯の予約時間から逆算して14時半頃イン。
4〜5人のガキんちょが頑張って水風呂に入って遊んでいるのを微笑ましく見ながら今日も短めのパターンで。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 10分×1

休憩1分にしてサ室に入ると、サ室の中でもととのえる。
最後の外気浴も気持ちよかったー

まつやホルモン店

ホルモンそば

やっと来れた。味も店の雰囲気もサイコー。レバー嫌いなのにここのは本当に美味しかったー

3日連続サウナ。
14時半頃イン。タイミングによっては今日もサ室は満席近く人が多い。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:5分×1 1分×2 10分×1

外気浴の時にひっさびさにととのいイスに座ってみたけど、イスもなかなか良いですね。

16時半頃イン。今日も賑わっております。
サ室もまあまあな混み具合。テレビで野球やってるからかな？

サ室:7分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 10分×1

今日も短時間でコンパクトに。
十分気持ち良きです。
帰る頃には更に人増えてた。

今日も仕事帰りに。

サ室:7分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 10分×1

最後の外気浴の時には暗くなっていたので、日焼けの心配もないと思い久々に寝転びチェアーへ。やっぱ、寝転がると良いっすね。

ケンタッキーフライドチキン鳥取駅南店

創業記念パックA

久々に仕事終わりに。
最近は気温も高くなってきたので下茹でなし。
今日は6分で十分汗かくし、心拍数上がる。

サ室:6分×4
水風呂:1分×4
休憩:2分×3 10分×1

いつもはこの時間もっと人多い気がするけど、今日は比較的落ち着いてました。

昨日はお急ぎコースだったので今日はゆっくりと。
最近は外気温が高いからかサ室7分でも十分蒸される。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:2分×3 10分×1

気持ちよかったー。

最終セット、サ室で3秒に1回口をクチャクチャするおじさんが居てめっちゃ気が散った。

粋麺 おっちゃんや

味玉ラーメン

家系ラーメン。 初めて行ったけど美味しかったー 今度は違うのも食べてみたい。

17時から飲み会なので、その前に少し時間があるって事で15時前にイン。

サ室:7分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 10分×1

短い時間でも十分ととのったー

待ちに待った土曜日。ちょうどサウナの日。
朝から諸用を済まし11時過ぎにイン。
今日はルールを設けず、思ったように入ろうかなと。

サ室:8分×4
水風呂:1分×4
休憩:5分×3 10分×1

最後の休憩はちょっと寝かけてました。
気持ち良すぎた。

大ちゃんラーメン

ラーメン　スペシャル

絶対麺かため。 鳥取に居ながらに第一旭のラーメンが食べられる贅沢。

朝イチから入りたかったけどなんだかんだで10時前にイン。
この時間でもサ室は結構人多い。

サ室:7分×4
水風呂:1分×3 2分×1
休憩:1分×3 10分×1

気温が高いので最後はしっかり水風呂で締めてから外気浴。
気持ち良い。

自分にしては珍しい14時頃からイン。
テレビで相撲やってるからかサ室も人多い。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 10分×1

気持ちよかったー

焼肉牛王 鳥取本店

特選ハラミ

朝ウナ。
久々に朝イチで来たけど、静かで良き。
昨日と同じ入り方で気持ちよかったー

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:1分×3、10分×1

吉野の館

ザル大盛りそば

公民館みたいなところだけど、美味しかった

某ポッドキャストの番組で清水みさとさんが言われてた入り方を試してみる。

サ室:7分×4
水風呂:1分×4
休憩:1分×3、12分×1

休憩を短く（というか、ほぼカラダの水滴拭いて終わり）してまたすぐサ室に入り、最終セットにゆっくり休憩するという入り方。
なんか、めっちゃ良かった。
水風呂上がって3秒で向かいのお風呂のフチに座って休憩するのが良いのか1セット目からととのいまくって、2セット目のサ室の中でもととのってる。最後の休憩は、ずっとこうして居たいってくらい気持ち良かった。

今を粋ろ 鳥大前店

ラーメン（300g）

12時前で並ばずに入店。 なんか、ペロリと食べてしまえるようになっててヤバい。

日曜日夕方はさすがに人多い。

サ室:10分×4
水風呂:2分×4
休憩:5分×4

やっぱり1日の終わり頃の方がととのうなあ。