ジャバザサウナハット

お昼12時過ぎにイン。
駐車場ほとんど満車。
サ室もほとんど満員。
今日もしんどくないけど心拍数は上がりやすい。

サ室:8分×3 10分×1
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 5分×1

外気浴後のお風呂が気持ちいい季節になりました。
気持ち良かったー

来来亭 鳥取店

チャーハン定食

バリカタ頼んでちょうどいい麺の硬さ。 定期的に食べたくなる。

11時ごろイン。
サ室は人少ない。
テレビが、延々と同じ商品紹介する系のテレビショッピングでしんどかった。

サ室:8分×3 10分×1
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 5分×1

このくらい寒いと水風呂なしで外気浴したら
どおなんだろうとふと思った。
気持ち良かったー

髪切ってからの10時過ぎにイン。
せっかく髪セットしてもらったけどいつものように
頭から洗っていく。
サ室は昨日よりは人多いけど混んでるまでではない。

サ室:8分×3 10分×1
水風呂:1分×4
休憩:1分×3 3分×1

今日は4セット。
外気浴は寒くて3分くらいで切り上げて露天風呂にちゃぽん。
気持ち良かったー

オアシスのライブチケット争奪戦に勝ってからの
12時前にイン。
サ室は空いてますね。
今日はあまり時間ないので短いルーティーンで。

サ室:8分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 5分×1

これだと休憩短いからサ室でもととのえる。
最後の外気浴でさらにととのう。
気持ち良かったー

今を粋ろ 鳥大前店

ラーメン（300g）全増し

久々の今粋。定期的に食べたくなる。 全増しでもぺろり。

10時前にイン。
サ室空いてますねー。
今日は10分があっという間。
しんどくないけど心拍数は結構上がってる。

サ室:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

外気浴、強目の風が吹くとちょっと寒い。　
気持ち良かったー

麺場 田所商店 鳥取湖山店

北海道味噌らーめん　　味噌チャーハン

濃い味の味噌ラーメンでサウナの後にぴったり。チャーハンもかなり美味い。

10時前にイン。
今日は人多い。サ室も結構混んでる。

サ室:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

外気浴もあまり長くできなくなるくらい気温が
下がってきました。
昨日も今日も気持ち良いんだけど、
イマイチととのった感じがしない。
まあ、体調とかなんかあるんでしょうかね。
また来週〜

盛龍

天津炒飯と酢豚

サウナ後、倉吉に用事があったので久々にココで。卵が凄い。

15時頃イン。
この時間に入るのは珍しいけど、ちょこちょこ見慣れた顔の人も。午前中からずっと居られるのかな？
さすがにこの時間になると賑やかですな。
全然意識してなかったけど今日は3のつく日。
なんかいつもの熱い日より熱い気がする。

サ室:10分×4
水風呂:1分×4
休憩:5分×4

気持ち良かったー

なんとなく久々のホーム、9時半過ぎにイン。
そうか今日は7の付く日。
サ室は人が少なめで毎セット最上段を確保。
2セット目からは心拍数も良い感じに上がる。

サ室:8分×1 10分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

やっぱここのととのい椅子はかなり良い。
なんだかんだ水風呂も冷た過ぎるよりこれくらいが長く入れて良いのかも。
ととのったー

はい、行ってきましたよ。神戸サウナ&スパ。
朝7時半過ぎにイン。
8時のメインサウナでのフィンランド式ロウリュに間に合うように体を清める。
普段行ってるサウナはロウリュないから嬉しい。
オレンジの香りが心地良い。（9時の回はレモングラスでこれも良かった）
11.7℃の水風呂ももちろんサイコー。
外気浴はフィンランドサウナの横の木のベンチの方が頭を預けれるので今日はこっちで。
フィンランドサウナは相変わらず最初に入る時は暗くてつまずきそうになる。セルフロウリュできたりされたりでサイコー。やっぱテレビの無い静かなこっちが好き。

サ室:10分×1（メイン）、7分×3（フィンランド）、10分×1（メイン）
水風呂:30秒×4、1分×1
休憩:5分×4

今回は結構無理やりな感じで来て時間なかったけど、またゆっくり来たい。
気持ち良かったー

グリル一平 元町東店

ヘレカツ東セット（130g）

神戸に来たら必ずコレ！ 何回食べても美味い！

夜9時半頃イン。
実はココ、自分が意識してサウナ→水風呂に入った最初の施設。その時にサウナ、なんか良いねって思ってからここまでハマるとは思っていなかった。
しかも神戸サウナのすぐ近く。

体を清めてサ室に入ろうとしたら満員で、しばらくお風呂に入って待つ。
人が出てきたのですかさず入ると、下の段ならさっきも入れたのか。
温度はマイルド、BGMのみ。
良い感じに蒸されて水風呂へ。
結構冷たい。バイブラと言うか、中で水が常に動いているので余計そう感じるのかも。好きな温度です。
休憩用？の椅子が一つあったのでそこでしばし休憩。

サ室:8分×1 10分×1
水風呂:1分×2
休憩:3分×2

ここからサウナにハマったのかと考えるとなんか感慨深い。
気持ち良かったー

3連休最終日は9時半頃イン。
今日は時間があるので5セットもいっちゃいました。

サ室:10分×5
水風呂:1分×5
休憩:5分×5

3セット目からやっと心拍数が上がってきたけど、
1番ととのったのは1セット目。
気持ち良かったー

天下一品 湖山店

チャーハン定食（麺大盛）

ひさびさの天一。 いつ食べても美味い。

3連休初日は8時半頃イン。
サ室は結構人多い。

サ室:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

今日はなかなか心拍数上がらず、
でも1セット目が一番ととのった。
大雨の外気浴もなかなか良い。
気持ち良かったー

昨日が不完全燃焼だったこともあり、朝からの用事が終わった、普段は行かない日曜日16時半の混んでる時間にイン。
そうか今日は7のつく日でした。

駐車場もほとんどうまってるし、ロッカーもなかなか良い場所空いてない。
サ室はなんとか3セットとも最上段いけました。

サ室:8分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

1セット目からととのったけど、3セット目、ととのいイスに座れなかったのにととのいまくり。
昨日の分取り返すくらいととのったー

美保神社で行われるライブに行くので、こっち方面に来たついでに13時半頃イン。
ひっさびさに来たらBGM変わってる。（たまたま？）
時間があまりないので短めに。
サ室は結構好きな感じ。
水風呂、以前よりもかなり温度高め…。

サ室:8分×3
水風呂:1分×3
休憩:1分×2 5分×1

気持ち良かったけど、なんか水風呂が…。

タオルとか館内着を入れる場所もフロントに移動してて、なんか変わった感が。

ホルモン丼とオロポ

これ食べたくて来た感もある。受付のフダが37を渡してくれたのも嬉しかった。

朝9時過ぎにイン。
ロッカーの上段がほとんど埋ってると思ったら洗い場もサ室も結構人多い。
サ室は2セット目からは人少なくなりましたね。

サ室:10分×4
水風呂:1分半×4
休憩:5分×4

1セット目からととのいまくり。
珍しく全セットととのったー

スノーラスカル

オムカレーロースカツ160g

ガッツリいきたくてここへ。 満足まんぞく。

連休最終日は9時半頃イン。
サ室のテレビはメジャーリーグの中継で、普段野球に興味無いのにオオタニさんが出てるとつい見入ってしまう。ただのミーハー。
今日もしっかり4セット。

サ室:10分×4
水風呂:1分半×4
休憩:5分×4

今日は涼しい風も吹いていて、外気浴の良い季節になってきたかな。
ととのったー

朝イチ8時過ぎにイン。
洗い場結構埋まってる。
サ室、人多い。ほぼ満席。

サ室:9分×4
水風呂:1分半×4
休憩:5分×4

サ室はほぼ満席なのにととのいイスは
意外と空いていて良かった。
1セット目からととのいまくり。
ひさびさに4セットしっかりめで。
ととのったー

かどや食堂

チャーシューメンとやきめし

1時間車を走らせこちらへ。 チャーシュー美味い。麺も好きな感じ。

洗車後の9時半頃イン。

サ室:9分×3
水風呂:1分半×3
休憩:5分×3

最近ととのい率高め。
涼しくなったからかな
ととのったー

14時前にイン。
この時間に入るのはかなり久々な気が。
サ室人が少なくていいなーと思っていたら2セット目はほぼ満席。14時過ぎると多いのかな。
今日はまあまあしっかり目に3セット。

サ室:9分×3
水風呂:1分半×3
休憩:5分×3

最後ととのいイスに座れなかったけど、
それでも十分ととのったー

上海茶楼

選べるハーフ&ハーフ（チャーハンと担々麺）

麺の硬さが好きな感じで絶妙。

11時半にイン。
サ室は人少ない。
今日も時間にあまり余裕が無いのでショートで。

サ室:7分×4
水風呂:1分半×4
休憩:1分×3 5分×1

外気浴が暑くなくなっていい感じ。
ととのったー