Mich Huku

サウナ：8分 × 4(アウフグース1回)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ザザザッツと大粒の雨が始まりかけた頃、駆け込むようにイン！なんと〇独のグルメの俳優さんと入れ違い、明日はサウナセンター休みだそうで、貸し切りロケとか。でも今日は空いててよかった。ひさびさの稲荷町サウセンですもの、今日もゆったりと思いきや、えーっ混んでるやん。そんな中セッション開始し、2巡目でアウフグース。2セットまで行きましたが、熱波おかわりは今日は断念。ゆっくり癒します。水風呂もいい感じに冷たくて、休憩で確実にストレス溶かして放出できました。ということでトータル4セット　後はサウナ飯を美味しくいただきました。

スタミナ炒めと燻製カレー

名物カレーと定番炒め！たまりません！

サウナ：10分 × 4(アウフグース2回)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：東京で会合、ホテルは久しぶりに旧定宿に。チェックイン終了後、即サウナセンター本店へ。1セット目、水風呂終わって休憩でチェアにシットイン、なんと水風呂上のDVDが変わった！見慣れた神社みたいなものから夏バージョン？世界遺産小笠原諸島。水風呂後にボーッと眺めてるといい感じです。ととのうのはやいです。アウフグースもひさびさの熱波氏さん登場、えらい上達してはってびっくり！！いやいや最高でないの。音楽に合わせて緩急つけた熱風最高っす。スッキリストレス消えて、サウナ飯へ！生野菜サラダからのスタミナ炒め。やっぱりこれっす。美味しゅうございました。

スタミナ炒め

汗をしっかりかいた後はこれこれ！うーんいい匂い！

サウナ：8分 × 3(アウフグース×1)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会議終了後、帰宅ラッシュにもまれて本日はここ稲荷町。いつもより少し遅れてチェックイン。本日は少し混んでいるかな。疲れありか短めにセット実施。オーラスはアウフグース。熱い！気持ちいい！すっかりストレスを汗に変えることできました。水風呂長め、整ってあがりです。サウナ飯は、まずはポテトサラダ！美味いしゅ！ハイボールで潤してからのスタミナ炒め。クセになるほど美味しゅうございます。今日はぐっすりねれそうです！

スタミナ炒めとハイボール

このツヤ感！美味しい香り、最高！

プレ入浴：2分
サウナ：10分 × 3(アウフグース1回)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の日本酒でちょっと二日酔い上がりで、展示会歩いて発汗でも、まだ少し残ってる感じでサウナセンター本店へ！1セットで汗汗汗ってたっぷりかいて、2セット目アウフグースへ。アロマ３回後からの、少し上げていきまーす♪ 普通だとここで耐えられないので離脱、なんですが今日は耐えれた！暑いんだけど、21:00回よりはまだ行けた。少し嬉しくなって３セット目で整ってあがりです。今日はノンアルだけど、食事でたっぷり野菜をとって、豚生姜焼きで大満足。美味しゅうございました。

生姜焼き

やっぱりこれっす。疲労回復にはね

サウナ：12分、10分、12分(2回アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 、12分、15分
合計：3セット

一言：まだまだ続くインバウンドの弊害ですが、今回はサウセン鶯谷本店近くにチェックインからの本店へ。
20時の新人熱波氏さんからのスタート。丁寧なアウフグース、気付くと12分。スタート発汗マックス🥵水風呂からの休憩では、トトノイからのまさかの寝落ち。一気にストレスが溶けて、めっちゃ心地良い。ゆっくりとこなすセッションもいいですね。しっかりトトノッてサウナ飯で完了です。毎度毎度美味しゅうございました。

野菜サラダ

思いっきり汗かいたので、これっす！シャキシャキで美味しい

サウナ：10分 × 2、7分×2(アウフグース)
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：東京出張、インバウンドという魔物のせいで定宿取れず。それも今日は雨。ホテルで雨対応で慌ててる海外のツーリストをよそ目に、宿泊所からさっさと都バスで、東上野六丁目！そこは、先日来て気に入ったサウセン稲荷！そうリピです。本店よりこじんまりとはいうもののサウナ室のゆったり感、ロウリュウの追い込み感、浅く広い水風呂。そして常連さんの落ち着き感。やっぱりいいですよ。サウナ飯も大満足。今回は豚生姜焼き。美味しゅうございました。来週は本店近くに泊まるけど、ここに来るかも。最高！

ポテトサラダとハイボール

定番おつまみだよね！うまし

サウナ：10分 × 4(アウフグース2回)
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：新幹線を降りて、足は自然に上野方向に。今回は稲荷町のサウセンへ。本店より、こじんまりとは聞いてはいたが、いえいえ十分すぎる。少しマイナーなのかゆったりとサウナ楽しめるって感じ。アウフグースもニコラスケイジさんの熱波あっつあつでいいですね。サウナーさん達も歓談されていて、本店とは別のフレンドリーな環境！水風呂ナイスな温度です。広めの水風呂いいですね〜！　4セットをこなし、しっかりリラックスして日頃のストレス解消です。サウナ飯🍚　やっぱスタミナ炒めっしょってことで、美味しくいただいて今日は上がりっす！ここ良いです。また来まーす♪

スタミナ炒め

サウナの後には、これでバッチリ。やめられない定番です。

サウナ：10分 × 4 (2 回アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3、8分
合計：4セット

一言：いゃ〜あったかくて良い天気で、桜満開で、日も長くなってきましたね。東京で、仕事帰りで、お日様まだあって、フォー！って感じサウセン本店へ。身体洗ってからの真っ先にアウフグースからのスタート！レモン、ジンジャーと2セットでエンジンかかります。熱波氏さんの3回目熱風送り希望者の声に、皆手を挙げて「全員っすね」のコメント、うけました笑。いつもありがとうございます。今日はお陰様で完全毒素抜けたようで、爆睡してしまって、サ活日記も遅れてしまいました。やっぱ疲れを癒すにはサウセン！っす。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京2日目、仕事帰りにチョイと白水湯へ！駅から近いって訪ねて行くと分かりにくい…だってまだ外装工事中。でも一歩入ると新築の香り！！受付でレンタルタオル、サウナタグもらって、暖簾くぐって更衣室。水飲み場で給水し浴場へ。なんと奥の壁には丸にサのマーク！(写真取れないので想像してください)、カッコええやん、期待感MAX。帽子置き場もしっかりあって、サウナ室もクリーン！さっそくセッション開始。80℃確認して最上段に座り発汗最大。体感熱め。サウナを出て水風呂へ。深い！大好き系のクールダウン。休憩は別室へ、椅子も多めで、静かで、これは絶句！整わないわけないよ。次セッションでサウナに入ると、待ってましたのオートロウリュ発動。熱波がガンガンくるでないの！熱い熱い、でも心地いい！汗を流して、水風呂へドブっと浸かって、すっかりクリーングして、またまた静寂ルームで休憩！このクオリティすごいです。最後は高温薬風呂(これも深い)であったまって上りっす。きっと通い出すねここ。嬉しくなるサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は東京でお仕事。いつもホテルがいっぱいで近くの別ホテルから目指すは、サウナセンター鶯谷本店！20:00のアウフグース目指して急いで洗体してギリギリ入サウナ。本日はぴょんこさんのワンダーランドアウフグースでスタート！ミッキーやミニーの声と共に熱波が来ます。発汗をしっかりしてなかなかいいスタートと思いきや、えっ！ぴょんこさん今月末で退職だと！和やかで癒されるアウフグースがもう無くなるなんて、ショボン。いままで熱波で癒していただき、休憩時には頭から冷水で清めていただいたり、ほんまにありがとうございました。いつかまた会えますように♪
ということで、3セットこなしてサウナ飯いただいて上がりでーす。悩んだあげくいつものスタミナ炒めでーす。

生野菜サラダ

新鮮です。サウナの後に、野菜ファースト！うまいっす

プレ入浴　3分
サウナ：10分 × 3(うちアウフグース1回)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3 (チェア、冷扇室)
合計：3セット

一言：やっぱ定番の本店ですよ。今回シャンプーやソープが白樺っていうものに変更になってました。ヴィヒタって言ってますけどウッディな大人の香りです。身体を洗ってからのセットをこなしていきます。水風呂は相変わらずキンキンですが、その後の冷扇室心地よいです。アウフグースはレギュラープラス熱々コースでした。前半はこなせましたが、熱々は第一ラウンドで敗退でした。無理せず離脱しました。でもね、やっぱりストレス解消には最高です。ぽっかぽかになった後はサウナ飯で！ごちそうさまでした。

スタミナ炒め

これやめれません！ 美味しゅうございます。

プレ入浴　3分
サウナ：10分 × 2、アウフグース✖️2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：展示会で歩き回ってたまった疲れを癒すには、サウナセンター！冷えた身体をチョイとあっためてから、アウフグースへ。ぴょんこ師匠曰く本日はビスケットの日らしい。ほどよく発汗して12度の水風呂でキュッと引き締め、休憩でリラックスです。2セット終わってあがろうというタイミングで、アウフグースおかわり。いつものあつあつバージョンなので中段に座ってやっとクリア、できるじゃないって自信もったも束の間！追加いきまーすということでさらに昇温バージョン。序盤はギリギリ行けましたが、最終章前でギブアップ。次回こそクリアするぞ！サウナご飯はサラダとスタミナ炒めで！ごちそうさまでした。いつも通り美味しい。やっぱ通うよね。

スタミナ炒め

なぜかこれを注文してしまいます。つまりは美味しいということです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびさのホームサウナへ！サウナルームも板がキレイに張り替えられてて木材のいい匂い！ゆっくりとあったまって、チョイぬるの水風呂。ズボッと身体を沈めて、さあお目当ての外気浴に！お月様見えるかな…、な、なんとチェア増えてるやん！！いい感じです。さらに良くなって欲しいです。とくにサウナハット置き場作って下さ〜い！なんて、ここは落ち着くんです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京２泊目、温度急降下で駅に着くと身体冷え冷え。てことで、萩の湯へ。18時というのに混み合ってます。さすが人気銭湯！サウナは105度でアツアツ。10分ときめたかったが、8分で充分。16度水風呂でゆっくりして、チェアで休憩。デトックスリラックスでリフレッシュしてリペア終了。お腹すいたので、食事処こもれびで思い切ってカツ丼いただきました。美味しゅうございました。

プレ風呂：2分
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
扇風機: 3分✖️1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も出張で東京泊。いつものサウセンにって準備してると時計を見ると21:00に！今夜はアウフグース行けねぇ〜って思いきや、サ活無くして1日は終わらず。って事でサ活へ。時間遅めなのでゆったりとまったりして今日はスッキリでした。

サウナ：8分 × 1、10分✖️2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：東京で展示会上がりの疲れのケアといえば、…そうサウセンで癒そうぜということで、夕方訪問。1セット後、良い感じからのアウフグースへ。出だしのミントの香りを楽しみ、次のラベンダーの香りへ。熱いっす、いやいや熱波熱波、あおいでもらって終わりと思いきや、さらに温度アゲアゲ。流石に痛いっていうことであともう少しだったが無理しない。離脱で水風呂その後の休憩！なんということでしょう。癒されます。締め1セットおわって終了。お腹すいたので、スタミナ焼き、ポテトサラダいただきました。美味しゅうございました。

サウナ：8分、10分 ✖️2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：定宿を出て21:00のアウフグースに滑り込み！ギリギリラッキーと思いつつ即発汗開始。レモンのアロマに包まれじわじわスタート良きかなって、2ndステップへ。温度上がりますよってアナウンスからマジで急上昇！！！さすがに苦悶、でも熱波送ってもらってストレスも汗となり流れます。そしてラストの3rd、またまた体感温度急上昇、これはすごかった。わーっって感じで、ひさびさの痛いって感覚。耐えがたき耐え、これも疲れを癒す特効薬って！無事にアウフグース終了。汗を流して、水風呂からのベンチ浴でととのい一丁上りっす。あとはクールダウン？で2ルーチン。ストレスフリーのポッカポカでホテルへ帰宿。サウナの良さを改めて体感っす。

サウナ：8分 × 1 10分✖️2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつも愛用させていただいているホテルクーポンで訪問！いやーやっぱり混んでまっせの人気店！！サウナは105度のハードボイルドでした。外気浴でいい塩梅で整って締めは高音風呂！レモン剤で柑橘ととのメカニズムを出してぽっかぽかで上りです。夜風が寒いですが。サウナのおかげでバッチリでしたね。