KENZO

登山の帰りに近くの温泉へGO！

ここはなんと言っても露天がめちゃくちゃ広い！！
温泉→外気浴の交互浴でも十分オッケー👌

外気浴スペースはチェアが２つあるだけ、
あとは、露天の周りの石畳の上で！

サウナ室は6人の人数制限だったが、
あんまり同志は居らず。


サウナ→水風呂→外気浴
10-8の2セット
露天→外気浴
1セット！


山梨の夜空の星を見ながら、「ととのう」
これぞチルアウト！！

workoutのあとはサ活！と言うことでジムからの帰り途中下車して幸楽へ！


土曜日の夕方、入館までは並んだもののサウナ室は空いてる！外気浴用のベンチもガラガラ😳

学生も少なくサウナ室は沈黙を保ち、満員でも無理やり入ってくる人も居ない。。。

今日はアタリの日だ！！かと思いきや、
最上段が空くと中段下段にいる人たちが一斉に振り向く。

そう、皆サウナー🧖‍♂️
熱気を求めて静かなる闘いが今ここに。。


サウナ→水風呂→外気浴
（10-13-10-8）の4セット
1セット目はマイルドロウリュ
3セット目はストロング！

2セット目を下段で時間調節する事で連続してロウリュをタイミングよく味わうことができた😆

職場の先輩のサウナーと一緒にサ活！

22時頃に到着したけど、サウナ室は結構混んでる。。。

サウナ→水風呂→外気浴
10-12-10-8
4セット！
2セット目はストロングオートロウリュ🔥
バチキメ！

今日はいつもより温度は低めだったから、
上段でも長めに座れた。


ととのった後に飲んだリンゴジュースが身体に染み渡る。

今日は番台でジュースくれた！！
チルアウト！！！

サウナ→水風呂→外気　2セット
10-8

交互浴　2セット

やっぱ銭湯では交互浴が1番キマる！

旅行前にサクッとサ活。

サウナ→水風呂→外気浴
(8-10-10)

上段はいつも奪い合い！！

だいぶ昔に一度訪問はしているのだが、
川口駅で降りるとついつい戸田の七福の湯へ行ってしまう。。。
そんな中、喜楽湯のSNSで「ヴィヒタ水散布中」の文字が！

これは確かめるしか無いとすぐ様直行🏃‍♂️

あれ？こんなにポップな感じだったけ？笑
だが、それが良い！！！

ひとっ風呂浴びてから、サウナへ🧖‍♂️

中には白樺の葉っぱが天井に吊られ、木材はストーブの前に並べられていた！🌿

めちゃくちゃいい匂い〜
温度は100度もあるのに暑さを通り越して快感へとなっていく。

サウナ→水風呂→外気浴
（10-10-8）3セット！

もう1セット目からあまみがハンパない！
ドクンドクン行って仕方がない笑

こりゃまた行くしかないな！

散髪の帰りに整い♨️

サウナ→水風呂→外気浴　4セット
（15-10-10-8）

3セット目はオートロウリュウ「ハードモード🔥」

相変わらず、あまみがハンパない！！！

今日は空いてて良かった。

赤城山に登った帰りにたまたま見つけて突入！

露天がないので、カランのところで整いタイム。

だがしかし！！
ここの掛け湯はめちゃくちゃ熱い！！

サウナ→掛け湯→水風呂で一発チンヒリ😆
（7-10）

連れの関係で2セットしかできなかったけど十分整いました！

久しぶりに地元の利久へ！
ここは露天が開放的で夜来たら星を眺めながら整える最高スパ♨️

特に外気浴用の椅子とかは無いけど、大の字になって寝れるウッドスペースがある！

高温サウナ→水風呂→外気浴
（7-10-12-8）
中温サウナ→水風呂→露天転寝湯
15分、後半5分はオートロウリュあり

通路は相変わらず水捌けが悪い😅笑
サウナマットも交換回数は少ないから
潔癖の人はキツいかも。。。

今日は大量発汗を目標に！

サウナ→外気浴　2セット
（10-10.7-10）
からのサウナ→水風呂→外気浴　2セット
（10-10）

浴場に入る前と比べて、約1kgほど汗で体重が落ちてました。

サウナから直外気浴は、やっぱり熱が篭ってる分汗の量が多い。
もう1セット行けたかも🤔

そう言えば最近、サウナスパ健康アドバイザーの資格をとりました👨‍🎓

今日は混んでるか？と思いきや、ちびっ子が多いだけでサウナ室は割と空いてる！！！超ラッキー😆

サウナ→水風呂→外気浴　3セット
（8ー13ー8）

たまには水風呂挟まず、直外気浴でもしてみようかな。

土日まで我慢ができずソッコー仕事を終わらして浦和のユートピア「湯屋敷　幸楽」へ！

相変わらず、サウナは平日の夜でも満席。。。

サウナ→水風呂→外気浴×4セット！
（10-10-10-8分）

今回は奇跡的に最上段に全部座れた😆


あー整った。さて、晩飯は何食べようか。

久しぶりの平日サ活♨️
サウナ→水風呂→外気浴
×3セット（10-8-15）
1.2セットは最上段、ラストは中段。

雨晒しの外気浴もたまらなく良き！！
ライトに照らされて、自分から湯気が出てるのがもろに分かる。

相変わらず、ここのオートロウリュウのストロングがバカ熱い笑

待ちに待った「湯屋敷　幸楽」のリニューアル！！
新しくサウナにオートロウリュウが搭載され、各時間00分はマイルド、30分はストロングと時間によって違うのもまた良いいい^_^

サウナ10分→水風呂3分を3セット！
最後のセットはオートロウリュウでキメて、冷水ばしゃーからの外気浴で昇天です。😇

サウナ→水風呂→外気浴×5セット。
一回炭酸風呂を挟んでもう1セット。
最後のセットはロウリュウでキメる！！

サウナ室はコロナの影響関係なくいつも通り混んでた😂👍

整った後に食べるカレーはサイコーー😍

今日は登山の疲れを癒しに七福へ！

サウナ→水風呂×3セット

最後はいつも炭酸風呂に入って〆るのがルーティン。

年明け一発目のサウナ。
高校のOB戦🏉帰りに先輩たちと近くのスーパー銭湯へ。
サウナ室はちょうど良い熱さだったけど、水風呂ももう少し冷たい方が良いなと思う。。
今日はソロじゃないので短め5分3セットで整えた🧖‍♂️

サウナ、水風呂×3セット。
最後のセットはロウリュウでキメた！

この身体がピリピリ痺れてる感じがとても良き✨