yossi

サウナ：10分 × 1、12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

水風呂が冷たくていい！
外は風が強くて寒すぎたので内気浴で。
今年もあと少し、最後まで楽しんでいきたい。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度は低いが遠赤外線の効果で、じわじわと汗が出る。
水風呂がかなり冷たかった。
体感では12℃前後か...

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からしっかり味わいました。
ドーミーサウナはやっぱりいいですね。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からしっかり3セット。
朝の外気浴はそろそろ寒い…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
1日3回の高温多湿タイムのことを忘れていた…宿泊だから24時からまた行きます。

サウナ：15分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2、10分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初のアクアイグニスは、まさかの露天風呂使用不可…悲しい…
それでもかなり好きなサウナでした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 5(ロウリュウ13時、15時)
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

サウナの温度が上がりにくくなって修理したらしく、以前より温度が高くなっていました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ内の時計が故障中だったので体感です。

サウナ：12分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット