senoby

久々のニューウイング。
2時間コースでサウナ3セット。
水風呂プールは変わらず気持ちいいですね。泳げる。
休憩椅子もほぼ満席もクーラー下をキープ。
アカスリ＋ヘッドマッサージまでして最高の平日締めでした。

金夜だからかロウリュ満室、30人超。
こんなに人が入ってるの初めてでしたが、アロマ水掛けまくりでいつもより熱気充満。
汗だくスッキリ、1週間の締めはやっぱりこれ。

2週間ぶりのサウナ。
間隔が開くと1セット目はサウナの熱さと水風呂の冷たさに体が驚く。
すぐに慣れて2セット目をこなし、3セット目はロウリュで締め（1時間に一度のロウリュはありがたい）
やはりサウナに入るとスッキリ爽快、1週間の疲れが吹き飛び、また来週も頑張れそうです。

今月だけのキャンペーンで、ボディケアを受けると60分料金で120分まで滞在可。
ボディケア40分受けて、いつもより20分長く滞在できて満足。

やはりここは広くて清潔感あってよい。タオルも使い放題（無駄には使わないけど）

ロウリュ、水風呂、休憩椅子でととのって、また明日からも頑張れそうです。

念願の初マルシンスパ。

エレベーターで10階まで上がる時点でワクワク感満載。中は思ったよりこじんまり。サ室は早速入室待ちの列。数分待ってようやく中へ。10人で満室。次々とセルフロウリュすることもあり湿度高め。気持ちよく汗だく。

水風呂19度。長く入れるやつ。浴室内の椅子で休憩。このあと2セット目に外気浴スペースがあることに気付く。11階から都会の夜景を眺めながらの外気浴。

締めは笹塚チャーシューにオロポ。すっかりととのって電車に揺られて帰ります。

今月は60分コースにボディケア付けるとプラス60分滞在できるキャンペーン中。

以前ここで60分コースにボディケア付けられたらいいのに、と書いたのが採用されたのかな笑

ボディケア40分受けて、実質80分滞在。
60分通しよりはサウナの時間配分が難しかったけど、少しのんびりできました。

今日も仕事終わりの1時間。

天気の影響か人少なめ、サ室の体感温度高め、水風呂冷ため、休憩椅子空いてていい感じでリフレッシュできました。

外も涼しくなり、帰宅しながらの夜風でととのい倍増です。

今日も1時間コース。

毎回同じルーティーンもつまらないので、少しいつもと違うことを試してみる。

サウナ前に水通し（先に水風呂入る）
→いつもより発汗多くなる

ロウリュおかわりタイム後もねばってみる
→意外と長く入れて水風呂が気持ち良くなる

サウナの奥深さを感じつつ、今日もスッキリできました。

今日も仕事終わりの1時間コース。

サウナは安定の仕上がり。入ってすぐ大量に汗。人もそれほど多くない。

水風呂は16度。冷たすぎず、ぬるすぎす。ちょうどよく入れる温度。

サウナ、水風呂利用してる人に対して、休憩椅子がなぜかいつも空いてる。ばっちり休憩して、ロウリュで締め。

帰りがけに、モーニングで復活したサ道を読んでととのった夜。

初訪問。
ウワサどおりの120度ストロングスタイル！暑いというより、痛い。長く入ってられないので回転が上がって、1時間で4セットいけた。

水風呂はプールスタイル。泳げる。体感温度は18度くらいで長く入っていられる。

リピートを期待してポイントカード作りました。

今日も仕事終わりの1時間勝負。

月曜から気持ち人多め。ロウリュ時満室。
こういう時はおかわりタイム後少し早めに出ないと水風呂満員、休憩椅子満席ということもあるので少しソワソワしてしまう。

今日は2セット目に久々のよもぎスチームサウナへ。香りもよく気持ち良いが、長めに入らないと芯から温まらないので、ゆっくりできる時にまた楽しもう。

水風呂は18度を指しているものの、体感温度はいつもより冷たい。外が暑いからか？

この1時間でまた今週も頑張れそう。

今日も1時間勝負。
平日ですがいつもより人多め。
ロウリュ時はサ室満員でした。

外の気温が高いからかいつもよりサウナの体感温度高めに感じたのは気のせいか（ロウリュ気合入れすぎの影響かも）

水風呂は抹茶水風呂。
前回の冷え冷え12度とまでいかず18度。
その分長く入ってられるのでよかったけど。

今日も仕事終わりの1時間でスッキリできました。

今日も1時間勝負。
ロウリュ込みで3セット。
熱波がビシバシ刺さりました。

抹茶水風呂が終わり水温も12度→15度で長めに入れました。

平日夜は空いてて静かでくつろげて最高です。

今日は水風呂が緑色？？と二度見すると、抹茶水風呂とのこと。ほのかにお茶っぽい香り。
水温は12度でいつもよりさらに冷たい。最近冷たすぎて長く入れないのでもう少し高めでも良いのにと思うのは贅沢か。

1時間勝負で3セットにロウリュまで合わせようとすると、入館タイミングとセットをこなす時間がバッチリ合わないと難しい。
今日は慌ただしくも3セットこなしてスッキリ。

平日仕事帰りのこの1時間が至福の時間。

久々にアスティル。
やっぱりここは一発目からととのいます。
サウナ湿度高め（すぐ汗だく）、水風呂適温（長めに入れる）なのがバッチリはまるのか、休憩した途端に椅子に吸い込まれてしまいます。

金夜だからか若者グループが多く終始しゃべってるのが残念でした（サ室内は会話厳禁の貼紙がどこからも見えるように貼られてますが…）

ととのいすぎてお腹空いたので、冷麺で締めて、これでよい週末が迎えられそうです。

久々にホームサウナでゆっくりと。
平日夜遅めもありサ室内の人が少なすぎていつもより室温高めで逆に長く入れず。

ブランク空きすぎると調子出ませんね。
もう少し頻度上げたいと思いました。

ボディケアにLINEポイントが導入されてました。ポイントに応じてドリンク券、背中流し券、入浴招待券などがもらえるようです。

久々の新橋アスティル。
平日だからか混み過ぎというほどでもない。

ロウリュは、急にサ室内が真っ暗になり、自動ロウリュとともに赤や紫のライトが回りながら点滅し不思議な雰囲気を醸し出していました。

今月中はマッサージなど1000円引きキャンペーンもやっていてゆるゆるになれました。

1時間一本勝負。
サウナ、水風呂、休憩を少し慌ただし目で3セット1時間。
平日は人少なめで短時間でもくつろげました。

2ヶ月以上ぶりにホームサウナへ。
平日なのもあり人は少なめ。
いつもは薄暗いサ室内は窓から採光され明るくて違う雰囲気（今まで窓あったの気付かなかった…）
サウナマットもひとり分空けて置かれている。
1時間に一度のロウリュは変わらず、ひとりずつ扇がないだけで熱は攪拌してくれるので久々の熱波を浴びられました。
久々すぎたので、サウナ、アカスリ、マッサージのフルコースでゆるゆるになりました。

サウナ、水風呂、外気浴 × 4

約2ヶ月ぶりのサウナ。
サウナで汗が出て来た瞬間に「これ、これ！！」と口に出そうになりました 笑
予約制のため人数少なく静かで快適。
名物カレーも美味しかった。
これから徐々にサウナ勘を取り戻して行きたいです。