あこーでぃおん

またまたホームサウナの草津湯！
今週はなんとサウナ4回！
行き過ぎ？とは思いつつ、自然と足が向かってる笑
整うとは遠ざかっていた私だが、今日は久しぶりに80%程の整いが！
湯通しを2分程して、サウナ中は鼻から下を覆うようにタオルを巻いた所、整いに近づいた！
最初は乾燥を防ぐ為にした事が案外よかった！

サウナ：8分×2
水風呂：2分×2
休憩：8分×2

一言：プライベートも忙しい

週の終わりは草津湯！
最近、力士っぽい人達がよく来ているが、マナーがいまいち。
サウナは静かに入って欲しいものです。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：6分×2

一言：整うってなんだっけ？

金曜日を除く仕事終わりの平日に久しぶりのサウナ！
妻が出かけてた為、帰って着替えて直ぐ向かう。
平日は空いていると思い込んでいましたが、甘かった。
上段に空きは1つ。急いで座り、心拍数140程度で水風呂へ。
夜風に吹かれながら疲れとストレスをとりました。

サウナ：9分、7分
水風呂：1分×2
休憩：6分×2

一言：投稿中に若者の集団が！被らなくてよかった！

今日は月曜日、会社をズル休みしてずっと行ってみたいと思っていた、ゆいるへ！
11時のオープンとINをしようとピッタリに着くように行ったら、既に列が！
みんなもズル休み？と思いながら浴場へ。
最初は高温サウナ。暴力的な熱さではなく、じっくり汗がかけます。15分のオートロウリュは激アツだが、堀田湯やかが浴場と比べると時間が短いため、ちょうど良い！
水風呂は水深150cmとめちゃくちゃ深い！高身長の私ですが、肩くらいまでは浸かれる！
外気浴スペースにインフィニティチェアは3つ。外気浴は少し狭いため、圧迫感があるかも。普通のチェアはめっちゃあります。

そして、3セット目には人生初のガチアウフグース！
中温サウナでラブリー中野さんが担当してくれました。
アロマの良い香りと熱波で汗はダクダク。
12分間のアウフグースはめちゃくちゃ楽しめました！

サウナ（高温）：8分、8分、11分
サウナ（中温：アウフグース）：15分
水風呂：1分×4
休憩：10分×4

一言：平日でこの人数だと、土日は行けなそう笑

結婚式の衣装選びで朝から横浜へ。
想像以上に時間も体力も使い、明日も打ち合わせがあるので、疲れをとるために草津湯へ。
土曜日にしては空いており、「やった！」と内心思っていたのに、1セット目の休憩中に集団の20代が…
湯船を陣取り大声で話すため、ゆっくりできず、1セットで終了…
大勢で来るのはいいが、もう少しマナーを守ってほしいものです。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：8分

一言：結婚式の準備って大変なんだな

今日はXiaomiを買って初の草津湯！
今までは時間を基準にしていましたが、今日は心拍数を基準に！
初めてであまり分からないので心拍数140を基準にしてみましたが2セット目以降はなかなか上がらず、130ちょいで諦め。
どのくらいがいいんだろ。

サウナ：8分（感覚）×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3

一言：久しぶりに草津湯で3セット

三連休最終日は2回目のますの湯へ！
COCOFURO系列は銭湯とは思えないクオリティのサウナなので最高です！
しかし、ますの湯は水風呂が1人しか入れないので、混雑はしてなくても、水風呂待ちが発生。
2回ともサウナ後3分程待ってから入れました。
2回目からは水風呂の心配が頭から離れず集中できなかったため、2回で終了。
せめて2人は入れるような設計にしてもらいたい…

サウナ：7分、6分
水風呂：1分×2（3分待ち）
休憩：5分

一言：サウナは素晴らしいのに残念…

2日連続の草津湯！
日中は昼寝したら一瞬で終わった笑
久しぶりの3セットなのに、最後に限って水風呂がずっと空かず、シャワーも空かず整えず…

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×2

一言：久しぶりのあまみ

フレックスで16時に上がり（今の会社に入ってフレックスをまともに使ったのは初めて）、用事を済ませた後にスロットで大負けしたから、草津湯へ！

昨日の残業が響いてるのかサウナで寝そうに。
結局整わず…

サウナ：8分、10分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2

一言：おっちゃん達の水風呂が長すぎる…

今週初のサウナはやっぱり草津湯！
仕事もプライベートも忙しく、なかなか休めないため、サウナへ行く回数も一時期より減ってます…

サウナ：7分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2

一言：1ヶ月くらい休みたい…

実家から矢口渡に戻ってきて、やっぱり草津湯に来てしまった！
結婚式の準備の為に実家に久しぶりに帰りました。
たまたま姪も来ており、名前を覚えていた事に感動！

サウナ：6分×2
水風呂：1分、2分
休憩：5分、6分

一言：仕事も忙しくて、結婚式の準備で更に忙しい。

1週間乗り切るために草津湯へ！
昨日は友人の結婚式で疲労がすごかったので、今日はゆっくりしたかったのですが、買い出しやらなんやらで結局出ずっぱり。

サウナ：7分、8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2

一言：土日ってなんでこんなにすぐ終わるんだろ

今日は嫁の体調が良くなかったため在宅勤務をしてから草津湯へ。
明日は友人の結婚式なのでコロナとかではなく一安心。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：最近、自分の体調も芳しくない…

人生初の北欧へ！
まさかの水道管の故障でシャワーや湯船の増水が出ないとの案内が！
タイミング悪いと思いつつも、せっかく予約してきたのだから、しょうがないとイン。
予約制のため混雑はしておらず、サウナもアチアチ！
水道管が壊れてるのなんか気にならない程のクオリティに感動！
外気浴は都心とは思えないほど静かで、そよ風が整いへ導いてくれました！

サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：10分×3

一言：北欧カレーは最高です！

健康診断後に嫁と出かけて、最後に草津湯へ！
仕事でイライラが止まりませんが、午前だけなので何とか耐えれました笑
来週も仕事でイライラするんだろうなー…

サウナ：7分×2
水風呂：1分、2分
休憩：5分×2

一言：明日は初の北欧へ！

平日だけど、仕事終わりに草津湯へ！
明日は健康診断で午後休を取るのでサウナに行こうと。
悪いものは全て汗と一緒に流してオールAを目指します！

サウナ：8分、10分
水風呂：1分、2分
休憩：5分、7分

一言：平日は空いててゆっくりできる

三連休最終日はホームの草津湯へ！
タイミング悪く、子供が水風呂ら辺にいたため、サウナーと一緒に水風呂の取り合いに！
子供達が水風呂から出たら我先にと水風呂へ。
忙しなかったため、結局整えず…

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2

一言：お盆休みとは無縁の生活…

人生２回目の1日に2回のサウナへ！
過去の1回はサウナ旅行で行った山梨で1日2回を経験しましたが、今回は何となくサウナに行きたいと思い、草津湯に行ってしまいました。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2

一言：サウナも行き過ぎはよくないかも？

朝10時に久しぶりのガーデンサウナ蒲田へ！
革靴を修理に出して、作業が受け取るまでの時間つぶし。
お盆だからなのか、今迄で1番空いていて、ほぼ貸切。
オートロウリュも1人で行い、あまみもしっかりでました。

サウナ：8分×2
水風呂：2分×2
休憩：10分×2

一言：いつの間にか仮眠室にハンモックが！

何回行くんだってくらいの草津湯。
22時30分頃にイン。
1セット目はサ室が84℃位とだいぶ低め。
人の出入りが多かったのか中々温度が上がらず、10分ちょっと。
2セット目は90℃まで上がっていて、気持ちいい熱さ。
疲れがとれました！

サウナ：10分、9分
水風呂：1分、2分
休憩：7分、6分

一言：サウナも頑張りすぎず2セットが丁度いい