サウナ〜マン

久しぶりのアイアイひらた
浴室入口やサウナ室内に場所取り・威圧的な行動・大声での会話を慎むよう注意喚起
これにいちゃもん付けてるいつもの常連さん
あんた達に向けてだよ？と言ってやりたい気持ちを抑えつつ10分×６回入ってきました
アイアイひらたは終日サウナ入れるけど、常連さんのマナーが悪いのが難点…

GW最終日のサ活でしたが、体調よくなく…
発汗もあまりせず…
温泉メインで帰宅しました
なんでも程々に…笑

今日はゆぴあ！２回目！
天気悪いしサ活してる人多いかな？と思いましたがそうでもなく、割と余裕ありました〜
今日は程々に短時間で終了

今日もあぽんでサ活！
こどもの日ということもありお子さん連れ多し
でも8時過ぎにはスーッと引いていつもの常連さんの顔ぶれに
何回入ったか忘れるくらいゆっくり発汗してきました^_^

今日もサ活してきました
やっぱりGWだし皆さんお出かけですよね笑
安定の上段でたっぷり発汗
早く露天風呂の温度上がらないかなぁ

GWのサ活スタート
割と空き気味…ってことでゆっくり堪能してきました^_^
15分・10分×4回・5分×2回
たっぷり汗かきました！

今日もサ活、３日連チャンです笑
今日は8分×7回
やはり皆さん観光地でしょうか？
大して混まなかったですね〜
明日明後日また仕事頑張ってサ活のGWにします！

GW初日
そこそこ混むかな？と思いきやそうでもない
でも体調よくないのかあまり発汗せず…
下茹でしても変わらず…
ということでほどほどにしてきました

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

一言：平日ということでガラガラのサウナでゆーっくりしてきましたとさ^_^

今日もあぽんでサ活
15分・11分・12分・8分で発汗して、露天で下茹で→5分の4セット
昨日と同じ流れでした
1.1キロ減

久しぶりにこまぎへ
混んでるかなぁと思いきや、あれ？空いてる
10分×4セット
5分×2セット
源泉掛け流し湯も熱くて下茹でするには最高ですね！

週末の今日もあぽんでサ活
今日は比較的空いてましたので、上段座れました^_^
２時間ちょっと、10分前のサウナ→水風呂→外気浴を繰り返してみました
８回くらい入れたかな？
1.6キロ減でした

今日も２時間堪能してきましたよ〜
サウナで発汗して外気浴して露天風呂であったまって、また発汗して〜
８回くらい入りましたでしょうか
明日からまた仕事頑張ろ

週末のサ活
先週訪問できなかったホームのあぽんへ
約12分のサウナ→水風呂→外気浴を4セット
約8分のサウナ→水風呂→露天風呂を3セット
約1.5キロ減
すっきりした

今日はちょっと早めのサ活でしたが、年度初めだから空いてましたねー
12分×2セット
10分×2セット
すっきりしましたねぇ

久しぶりにこまぎへ
平日夕方ですが、サウナ〜さんいっぱいです
でもこまぎのサウナは収容人数多めなのでいいですね！
15分×2セット
10分×4セット
熱くはないけど、じわじわと発汗してきました

サウナ：13分 × 3・10分×5
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7

一言：昨日とは比べ物にならないくらいの発汗
1.7kg減
また明日から頑張ろう

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6

一言：なんか今日は発汗少なめ…