セスコーエン

アペゼ出て即訪問！19時🕖
入ってすぐ食堂で旨辛ホルモン焼きラーメンとブルポ注文🐮
ラーメン食べて汗だくだく笑笑

カプセルルームで22時15分まで休憩して浴室へ。

・森のサウナ10分水風呂30秒寝湯10分
・23時に至宝サウナでアウフグース🌪️
(西塔さん)
アウフグース世界チャンピオン直伝のダブル技を見て👏ちゃんと熱風飛んできてアチアチ！
・森のサウナ10分 黒畳で楽な姿勢でたまに足下の水風呂に浸かってみたりした。
・24時に至宝サウナでアウフグース

ゆったり4セット〜

24時半にカプセルルームに戻って本日終了〜

旨辛ホルモン焼きラーメン

ホルモンは米が進む！

3連休の真ん中で日曜！
12時半in18時半out

・ｻｳﾅDROME7分　水風呂1分　休憩10分
・ｻﾞｻｳﾅ10分(オートロウリュ)
水風呂2種30秒づつ　休憩8分
・ｽﾁｰﾑｻｳﾅ10分　水風呂30秒　休憩5分
・ｻｳﾅDROME7分＋タオル攪拌2.5回(ジャスミン)
水風呂1分 休憩7分

ゆったり4セットやってレストルームで14時半から17時半まで休憩(2時間寝てた)

休憩後に
・ｻﾞｻｳﾅ8分水風呂1分休憩8分
・ｻｳﾅDROMEでアウフグース(ジャスミンとアイスミント)水風呂1分休憩5分で終了〜

金曜仕事終わりに🚙
18時5分浴室in20時5分out
奇数日なので木立側。
サ室は15分ごとにオートロウリュ(短め)があって発動後に汗がかなり出てくる！
常時空いててゆったりとサ活できた〜

サウナ10分水風呂1分外気浴5分
サウナ12分水風呂1分外気浴10分
スチームサウナ8分水風呂30秒寝湯12分
サウナ10分水風呂30秒外気浴5分

食事処20時15分in20時45分out

カキフライ卵とじ定食

1180円。 大ぶりのカキフライ4個と卵たっぷりで満足〜

金曜仕事終わりに！
18時45分in
20時20分風呂上がり
20時50分out！！

サウナ8分　水風呂30秒　寝湯8分
サウナ10分　水風呂1分　内気浴10分
サウナ10分　 水風呂30秒　寝湯12分

しょうが焼き定食

740円という安さだがボリュームあるし、美味い！

木曜夜。
22時50分in24時30分out

サウナ8分(ストロング) 水風呂30秒 外気浴5分
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴3分　
サウナ10分　水風呂カット(掛水)　寝湯10分
サウナ12分(ストロング) 水風呂1分 内気浴5分

和漢炭酸泉で締めて終了〜
外気浴は足先がすぐにキンキンになっちゃう😂