ゆうき

ランチ会前にジム！今週はとことん運動。
仕上げはサウナでone set！

ジム後のone set！

2ヶ月前から予約していた念願のウィスキングとアーユルヴェーダ。
ウィスキングとアーユルヴェーダの世にも奇妙な施術、最高。🙄
今回もまた仮死状態になり、どっかにとんでしまう。ウィスキングも絶妙なタイミングで冷水があって、オイルもこれまでとは違って気持ちいいなぁと思っていたら気絶してるかのような体験。
30分ぐらいとんでた。意識ない。言い方がよくないね。無の境地を超えた感じ。全能感ではない。思考が入ってこない。自然の一部になった感じに近い。

毎回、とんでしまう。恐ろしい。。。

宿泊明けの朝もone set。よかった。

以前、茨城のサウナの方から「ゆるうむ、是非行ってみてください！」と言われていたことがあった。
今回、行ってみたのだが想像していた以上に良かった。宿泊施設もなんか昭和？平成の名残が感じられる雰囲気と設備。サウナの熱さはレベチ。これ。すごすぎた。
本館もスケールというより超サウナ特化してる感じ。なめてた。
柱が気になり、瓦が気になり、以前の施設は何だったのか調べてしまった。「御老公の湯」とのこと。
納得。気になっていたものの一度も行けず、こんな形で知るとは。

地域に惜しまれ、閉館したという。その後、違う形で地域に愛される施設としてゆるうむが誕生した感じかなと。
これは行けば分かる。いいぞ。

前日予約にも関わらず、とてもご丁寧なご案内でみんな楽しくサウナに入ることができた。
4人で利用のうち、２名はサウナ初デビュー。
機会があれば〜ということで福島で貸切サウナ良さげなところを探した結果、こちらに決めた。

更衣室も綺麗で湖も想定してた以上に綺麗だった。
薪の温度も調整しやすく、ロウリュウも微調整しながら行った。
薪の良さは、柔らかい熱でじんわりと身体の芯から温まることができる。
ロウリュウは、呼吸のしやすさを調整できると共に体感温度を高めることもできる。
そんなこんなでみんなの様子を見ながら微調整。

それにしてもここの外気浴は「無」になれるものである。なんとなくすげーって思ってサウナ後の水風呂タイムと外気浴タイムでは見る景色が変わる。
圧倒的開放感とインフィニティワールドである。
「ちっぽけだ」と友人がポツリ。
大自然とサウナのコラボ。

サウナの良さと「ととのう」に近い感覚を味わってもらえたのはこの素晴らしい自然があったからだと私は思う。

ジム！サウナもワンセット！さっぱり！👍

サウナあること知らず、シンポジウムに参加。
夜のお風呂で「あれサウナあるやん」って入った。
思ったより熱め！
水風呂はぬるめだがそれも良い。
3セット入り、ぬるさで物足りないときは水シャワーで気持ちよかった。

仕事終わりにゴールドジムでガチ追い込みをしている友人と会った。お互いに自分のやりたいことをやっているのだが、見られてることから普段持ち上げられないダンベル30キロの壁を乗り越えることができた。驚いた。
ラットプルも背筋に力が入りにくいことを話したら、スターティングポジジョンの調整で刺激が入った。
そんなこんなで最後にサウナ3セット。広くてよかったのだが、シャワーぬるすぎた。でもよかった。

ずーっと前から気になっていたサウナである。
近くに来たので利用した。
想定してたよりコンパクトだったが、空間は楽しかった。非日常的空間。アウトドアなら場所を探せば、演出はできるが都内だと中々難しいと思う。
ここは圧倒的に異空間。
照明も雰囲気があり、蛇口もおしゃれ。
横浜が似合うサウナだった。
温度も高く、熱かった。

サウナ利用中の注文が電話のみで聞こえにくい私にとっては利用しづらかった。近くにいた利用者が代わりに注文を助けてくれたおかげでなんとかできたが。。。タッチパネルの方がいいのでは〜と思った。ちょい残念！

彼女へのバースデーサプライズでこちらにてウィスキングを行った。色々な人の縁があって、実現したウィスキングバースデーサプライズ！
とてもよかったとのこと。
待ち時間に自分も個室サウナを利用した。
ここの良さは、風量の調節ができること。サウナで蒸されて、水シャワー浴びて、椅子に座り、扇風機を独り占めする。
ぼーっとできて楽しかった！

ジム後に軽めの1セットで終えた！

野球の筋肉痛がわずかにあったが。
とりあえず、軽めに追い込んだ。
パンプ感得られただけ自己満足。
サウナone set！

今日はいい感じに追い込めた。満足。
自己満足。
サウナ1セット。熱い。
当たり前だ。

週2回のジムというマイルールのためにトレしにきたが、ここ近年で最低のトレだった。追い込みたいのに追い込めない。
完全にエネルギー不足だなと。追い込みトレはやめて、ストレッチメインに切り替えた。
そういう日もある。
怪我したらあかん。

サウナ1セット。

友人を連れてサウナにいく予定だった。
1人が前日に運悪く、色々あり行けなくなった。その代わりに高校時代の後輩を1人誘った。
「サウナ、機会があれば行きましょう」と言っていたのを覚えていたのでこの機に。

先客も居て、忙しそうだったがゆったりサウナに入る。あれ？前と違う光景。緑多い？
1年前にきた時とは違い、色々バージョンアップ？というよりアップデート？したサウナは熱が更に逃げにくくなっていた。じわりじわり汗が噴き出る。
水風呂も氷とシャワーでバッチリ。

外気浴は日光浴。気持ちよくサウナを楽しめた。
最後の追い込みで熱波。まじやばかった。笑

また1ヶ月後くるのが楽しみだ。

そこそこ追い込めた。
サウナ1セット！

朝活でゴールドジムでトレーニング。
その後、リハビリ受けに行く。足の疲れをとる。
先輩とのサウナタイム。予定より遅れたため、先輩のトレーニングに付き合う。
2回目のトレーニング！
そっからサウナ。マジ有意義な時間だった。