パンダ・リ―

【灼熱の箱】今日の帯広は最高２０度、最低１３度。紅葉も始まり日常では汗をかかない秋に突入！外気がグルシンになるサウナのトップシ―ズン冬もスグそこ。野球でいえば...シ―ズン前のキャンプシ―ズンといったところであらましょうか。水シャワーも徐々に冷たくなって参りました。

灼熱の箱、サウナになぜ入るのか？自分の場合は、空手の稽古バリの汗をケガなくかけるから！エレガント渡会師曰く、夏はサッパリしたいから入るサウナ&水風呂でありますが。秋は気温が激変する中、体温調整に効果が期待できる気がいたしますねぇ～。

筋トレとトレッドミルで１セット。からのサウナでサクッと２セット。あ〜たす♪

【常連さん】「新得新そば祭り」帰りにサクッと４セット。ほぼ毎日通う先輩と遭遇。日曜３時はサウナも閑散。先輩の介護の話を聞いて汗かく。６０代の先輩は９０代の御母堂の介護帰りだと。いやぁ、歳を取るのも楽じゃないっす。聞けば御尊父は１０４歳まで元気だったと。冬にルーティンの散歩中に転倒。普通なら老衰のところがいい病院と出会い奇跡的に回復。長寿を全うしたと。人生いろいろざんすね〜。

サウナ前飯は９０分並んで食べたまいたけ天そば、いなりそば。

【サ活は自由に】先週土曜「ポッカサッポロ北海道presentsＨＴＢサウナ部サウナト―クショ―」は大盛況！ご来場いただいた方、世界陸上競歩が盛り上がる中、選んでいただきありがとうございました〜。ととのえ親方、豊澤瞳さん、エレガント渡会師、悪のF原藤原くみちょ師、やすと横澤さんさんが登場。「サ活は自由に」が楽しいなぁと相成りました。

からの、昼休みのジョイフィットBIOサウナも感じたままにサクッと時短で２セット。筋トレあとで心拍数が高い&自動ロウリュでサウナがアチアチ。なのでサウナは５分、３分で十分。水風呂は初め３０秒、仕上げは長めに１分弱。軽くととのうぐらいがちょうどいいっす。

サウナ飯もサクッとサクサク。松のやでロ―スかつ。量もちょうどいい〜

【北のサウナ神殿】いよいよあすに迫った「ＨＴＢサウナ部サウナト―クショ―」の作戦会議でエレガント渡会師を訪ねて北日本随一の"北のサウナ神殿"サウナオタルア―チへ。そう、あすは渡会バイセンとタッグを結成。サウナ―しかいない会場でJUDGEのととのえ親方にア―チの魅力を３WAYタッグマッチでプレゼンバトルを行うざんす。挑む相手はニコ―リフレの悪のF原こと藤原くみちょ組と、サウナの女神・豊澤瞳嬢組。ん～、負けられない！

ということで、詳しくはあす、渡会師から会場の皆さんだけに開陳する〈秘密のととのいかた〉を渡会道場主に伝授いただいたっす！結果は...朝里川温泉の豊かな森と一体になる激しいととのいが♪あまりに良すぎて渡会師範もやったことがないダブルセットをうっかり実践。師範に感想聞かれても、うっとりするだけで、もはや言葉がない境地へ〜。温度も雰囲気も個性が異なる４つのサウナ、４つの水風呂があるからできるその秘密のととのいかたとは？あす土曜午前１０時、ＨＴＢ隣のSCARTSスタジオで発表します。ポッカサッポロ北海道様のご協賛で入場料は...無料！ぜひっ♪

メモでは若いメンズたちが灼熱「色内」のサウナで「あと２０数えるまでな！」「いや４０まで！」と和気あいあいで楽しんでいたのが微笑ましかった（笑）

【最凶！ミュージックロウリュ】羽田泊明けに朝ウナでイン。場所は京急蒲田から各駅１駅「雑色」(ぞうしき)、商店街を抜けてスグ。

いやぁ～、サウナイキタイ数１万超えには訳がありやすね。リノベーションしながら地元の銭湯感がたっぷり。安い。水風呂キンキン。サウナが超個性派（笑）そしてスタッフさんが笑顔で気さく。

炭酸泉、熱湯(シャインマスカット)の電気風呂で下茹で。音楽がサウナから。ミュージックロウリュの途中にイン。ば、爆音で女性ボ―カル。コンパクトながらもひな壇３段。二段目に座りやす。ストーン盛り盛り、おそらくオリンピアの自動ロウリュ機能を施した遠赤ガス式。上には爆風装置。う、うわっ！アチアチ！！５分持たずに退出。体感は井上勝正熱波師バリの最凶熱波っす。温度計９０℃はシンジラレナ〜イ（笑）

炭酸泉で汗カット。サウナ最凶でぬるま湯にしか感じず。水風呂は...お〜、やさしいキンキン♪体感１７℃。サクッと３セット。アマミがわや。ソフトクリーム(MIX)食べながら、雑色の風でととのったっす♪ちなみに上はマンションでした。す、住みたい（笑）

サウナ飯は羽田空港第１出発ロビーのシャレオツな人気店Hitoshinayaで十割蕎麦。天麩羅つき大盛り、漬けマグロ丼。

【羽田の下町銭湯サウナ】大田式サウナ「重の湯」が休み...。ダメ元でサウナイキタイのこの辺検索したら、おっ！徒歩数分圏内にある「竹の湯」にイン。型は古いがシケには強い。古いながらも大浴場は清掃ばっちりっす。せっかくなのでお風呂で下茹で。左から熱湯、ジェットバス、ジャグジー。ジェットバスで腰、足を癒して。座りのジャグジーでホゲホゲ。

サウナは遠赤。一段の座面は３人用。温度は体感で９２℃。痛くない、いい塩梅♪ドア上の換気口から浴室の湯気が入ってきている印象。ちなみに温度計は室外から見られるやつ(珍しい！)で９５℃、室内１１０℃？！

水風呂は中東同様ないですが（笑）風呂入りながら見ていた先輩サウナ―ばりに水シャワーで１分〜２分。これを３セット。竹の湯でて、ス―パ―でアサヒビタリストを買い、バス停で頂きながら大休憩。羽田の風で長旅の疲れを癒しました、と。ちなみに銭湯上はマンション。住んだら毎日サウナ通い放題？

サウナ飯は羽田空港、焼肉チャンピオン。

☆スマニュー「瞳さんが親方にサウナ愛を熱弁！？HTBサウナ部スペシャルトークセッション9.20開催！」をけさ配信。ぜひっ〜

【大田式サウナ】お邪魔したら、なんとお休みっす(泣) スチーム併設の謎の遠赤サウナ「大田式サウナ」には入れず！

☆けさSmartNewsで「瞳さんが親方にサウナ愛を熱弁！？HTBサウナ部スペシャルトークセッション9.20開催！」配信、ぜひチェケラッチョ！

【朝ウナが...】朝ウナはジャグジーで下茹で。サウナに行くと、フィンランドサウナは電源入れたばかりで５０℃！５０℃から６０℃に上がる過程を２０分体感。一汗かけたっす。低温サウナ✕医療の世界をうっかり体感（笑）からのスチームサウナは故障！スタッフがあたふた〜

【プ―ルで不感湯】オマ―ンにもサウナがありやした♪サウナはフィンランドサウナ。９０℃でロウリュばしばし。スチームは４５℃でも座面直下からアチアチ蒸気が定期噴射で体感は十分。水風呂ないのは中東サウナあるある。シャワーには水が滝のように流れる仕組みがあり、かつ座れるシャワー。水温２０℃で１分冷やすといい感じに。うっかり４セット。仕上げは不感湯代わりに大プ―ルは２５℃♪ジャグジー横のイス廻りはACが効いてて涼しいのは中東サウナあるあるかも？

【死海のサウナ】ヨルダンの死海にもサウナがあったっす♪ジャグジーで足を癒して下茹で。サウナはHARVIAのサウナ室でVIRTO PROが鎮座。ロウリュバシバシやって湿度もばっちり。外が４２℃で深部体温が高いからか、温度計７５℃でも体感は８５℃超えでしっかり熱いっす。水風呂はないっすが体感２０℃水シャワー１分でさっぱり。スチーム含めてうっかり５セット。ジャグジー横のベンチが涼しかった♪大休憩は暑いプ―ルサイドでのんびりしてたらまた汗が〜（笑）

【ヨルダンのサウナ】中東ヨルダンにもサウナがありやした♪サウナは９０度のひな壇二段のフィンランドサウナでロウリュＯＫ。スチームはスタッフがミントのアロマを投入ありでヌルいけど爽快。水が貴重なお国柄だからか水風呂はなし。かわりに星のようなライトの下でジャグジーは結構熱くて４０度。ジャグジー→フィンランドサウナ→水シャワー。スチーム→水シャワー。フィンランドサウナ→スチームで水シャワー浴びて→冷房キンキンな脱衣場ロッカー前ベンチで休憩。サクッと３セット。シメはホテル外でアンマンのユルイ風でととのったっす〜

☆SmartNewsで「サウナで優勝！試合がない日こそイキタイ 北広島F VILLAGE tower eleven sauna & onsen」をけさ配信したっす チェケラッチョ♪

【優雅な大浴場】女性専用サウナから、男性専用サウナ＆サウナ宿になったスゴイサウナ麻布十番にサクッとイン。場所がスゴイ！叶姉妹もファビュラスにス―パ―で買い物をする麻布十番の、駅から２分。目印はドミノピザを右折。

ドレッシングルームは広くてストレスフリー。大浴場はコンパクトながらファビュラスな雰囲気。黒湯、熱湯、そしてあの水風呂。

サウナは湿度ハンパなし。なのに上段の温度計は６０度。オモシロイのは左奥の「漢の◯◯◯」。仲間同士で床の間バリに胡座座で過ごせるざんす。

からの、水風呂は...１１.８度！ほぼグルシンざんす（笑）

聞けば２階の宿泊者専用フロアの新しいカプセルは３０。セレブの街なのに、お値段は、オ―プン記念でありましょう...破格の６千円台からとは衝撃ざんす。

【ザ・サウナ】saunahouseの美須アレッサンドロ社長が最初にサウナを手がけた原点で朝ウナ。来てわかったのは、建物自体は推定８０年代もので相当古い。よくぞここまで頑張った！再開発で来月閉館、やむなしかと。コンパクトな大浴場、ゆったりとした食事処に休憩スペース、そして漫画コ―ナ―。風情はザ昭和のサウナであります。

サウナは２つ。手前のセルフロウリュサウナはこの繁華街で１５分に１回。ＭＥＴＯＳのＺＥＡＬにアロマ水でロウリュＯＫ。温度計で９０度、体感は１００度超えのフィンランドサウナ♪ヒ―タ―周りのレンガの雰囲気は格別。

大きなドライサウナも型は古いがシケには強い。丸太小屋風の雰囲気がイイッすね〜。

水風呂は２歩、１８度。冷涼感はしっかり。圧巻は壁をぶち抜き作ったという休憩スペース。どでかい扇風機のユルイ風が心地いいざんす。近隣の方は閉館前にぜひっ！サウナ愛をジワジワ感じる、令和にアップデートしたザ・昭和のサウナっす。

追記：建物はなんと施工からざっくり６０年だそうっす！！

【スポーツ代わりに】昼にイン。今日はジムに行かずでたっぷり３セット。サウナは上段９５度弱、下段８５度強。１０分毎に自動でロウリュ。今時期は下段でもばっちり。熱湯で汗カットし水風呂はキンキン。チラ―管理で夏も冬も安定の１４度。休憩は外気浴スペースで日光浴。

【完璧なセッティング】夜音更でOriginal Loveのライブで汗かき、最寄りの鳳乃舞で１セット。か、完璧なセッティング！ライブもサイコウ！がっつりととのったっす♪タジ―パイセン、あ〜たす。

【新生ひまわり】やや疲れた脳を再起動するため、きょうから経営運営がふく井ホテルグループに変わったひまわりにイン。とりあえずは標語などは外され、塩ザンギもなくなるなど小さな変化のみ。熱波師サウナ路線は継続の模様。

肝心のお湯は潤沢、サウナはロウリュばっちり、水風呂はキンキン。時短サウナで２セット。再起動できました（笑）

期待しとります〜

【帯広朝ウナ】朝ウナ最終１０時半に駆け込み２セット。コンパクトな浴場はいつ来ても清潔。深めの座湯はモ―ル温泉オ―バ―フロ―。水風呂も水道水がオ―バ―フロ―、水温体感１７度。サクッとサイコウ。

サウナ飯は「鶏の伊藤」。

【出没！水風呂の妖怪】あさ１時間トレッドミルで１セット。からの、大浴場へ。風呂で下茹でしてたら出た！水風呂の妖怪！四つん這いの体勢で顔を水に突っ込む癖のあるジジイが水風呂に出没。呆れた先輩がこちらに「ヤバイね」と目配せ。からの「あんた！汗洗ったか？」と問いただすと妖怪は無言で首を縦に振ったのだった...。サウナ紳士がほとんどなんで余計に目立つっす。軽く１セットで撤収（笑）サウナ飯はインデアン大辛、コロッケ乗せ。

☆SmartNewsで「エレガント渡会熱波復活！」けさ配信！ぜひチェケラッチョ♪

【サウナ単体でもサイコウ】出張帰りの昼にイン。サウナは８０度。水風呂体感１６度。景色はスタジアム。モニターにはファイターズ。野球愛とサウナ愛がサイコウっす。熱心なサウナ女子３人「ア―チにに行きました」。客層一緒かも！出ようとしたらモニターでは鎌ケ谷２軍の試合がスタート。うっかりおかわり２セット、計５セット。

サウナでソフトクリーム。1階そらとしばでフライドチキンとノンアルビール。北広島の風に吹かれてととのったっす。帰り長沼の空に虹。

【心拍負荷がやさしいサウナ】会食前にサクッとイン。クラファンアプリチケット最後だから３回目のスゴイサウナ。温度が５０〜６０℃強だけど湿度が高いところで６５%！ヒリヒリする熱さがないのに発汗しっかり。

からの、今日の水風呂はほぼグルシン（笑）休憩スペースは吐いた息が見えるっす。伺うとざっくり２４℃。水風呂スペースから照度が抑えめなこともあり、休憩したくなるのはオモシロイ。

熱い場所はパンダ・リ―調べではなぜか両端２段目！ＩKI正面３段目より体感も温度計湿度計も熱いっす。熱と蒸気がたまるのか？うっかり５セット。なのに１時間で十分ざんす。出たあとの体感は「心拍負荷がやさしい」。他とは違う体感が実にオモシロイざんす〜

サウナドリンクはモス上のJAZZ喫茶「BOSSA」でアイスコ―ヒ―。マスターは昔サウナ―、エスポの常連だったとか。