じゃむ

2021.12.13

16回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は午後から健康診断で大阪市内に。

その後もう1件用事を済ませ、なにけんへ。

月曜の15時台ということもあり、人も少なめ。

いつ来ても安定のサウナに、14℃前後の水風呂はシャッキーーーンっと冷えていて良い。

寝転びサウナ、SMS改めMSを楽しみ、合計3セット。

健康診断に備えて朝から飲まず食わずだったので、ハラヘリMAX!

何か美味しいものをってことで、鶴橋に移動。

の途中で、オロCショットを忘れたことに気付く。

悩んだあげく、松よしの赤提灯前でオロCショットフィニッシュ!

★歩いてサウナ★
布施駅→湯〜トピア:0.5km

歩いた距離 0.5km

じゃむさんのなにわ健康ランド 湯〜トピアのサ活写真
じゃむさんのなにわ健康ランド 湯〜トピアのサ活写真
じゃむさんのなにわ健康ランド 湯〜トピアのサ活写真

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 23℃,13.9℃
8
69

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他5件のコメントを表示
2021.12.13 22:15
3
じゃむ じゃむさんに17ギフトントゥ

松よし前のオロCショット!! 斬新ですね😁
2021.12.13 22:29
3
いぶし銀なオロCショット&今日は皆さんがなにけんに行ってたんですね(ToT)
2021.12.13 23:08
2
じゃむさん、健康診断の結果はどうですか? 自分は再検査で色々あって只今禁煙中です💦
2021.12.14 06:47
3
孤島さん、ありがトントゥです!斬新と言って頂けてありがたいです😁なにけん前で撮り忘れただけなんですけどね😅
2021.12.14 06:49
2
ミーさん、赤提灯とオロCのラベルの赤がリンクして、エモいオロCショットになりました😁昨日は皆さんとニアミスしていたみたいで、お会いできなかったのが残念です😭
2021.12.14 06:52
2
ヒデさん、昨日の健診結果は後日出てくるのでまだわかりませんが、体重以外はいつも問題なしです!以前は少し高めだった血圧も最近は標準範囲に戻りました😁サウナ効果でしょうか?禁煙して良くなると良いですね!
2021.12.14 11:05
2
オロCショット、どこでもえぇんか〜い😵💦
2021.12.14 12:24
2
yonezo~さん、貴重な場外サ飯版のオロCショットですよ😁オロC買って、考え事しながらなにけん出て、布施駅で電車乗ったとこで気が付いて・・・。ギャー、忘れたぁ!!ってなりました😅
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