なにわ健康ランド 湯〜トピア

サウナ：8分 × 4
水風呂：汗流しの掛水のみ
休憩：10分 × 3

一言：寒い日はサ活でポカポカ！

寒い日はがっつりサウナ味わって、ラストサウナはノー水風呂でサッと身体を洗って、そのままポカポカのまま寒い夜の家路をチャリで激走！
そしてポカポカのまま寝る！最高！

今日はガラガラやったんで人の出入りが少なく、サウナ室温が高く、オートロウリュの熱気もこもったまま、最高のコンディション！

サウナ：8分 × 4
サウナ：5分 × 1
サウナ(爆風アウフグース)：5分 × 1
水風呂：汗流しの掛水のみ × 6
休憩：10分 × 5

一言：なに健に「いのっち」あり！
昨日から今週土曜日まで５日間、4階レストラン「なごみ亭」にて19:00〜20:30の１時間半の間、
「いのっち歌謡ショー？」をやってます。
ざっくり説明すると、ごはん食べてる時に前のステージでスタッフいのっちが1人で歌ってますw
BGM代わりにちょうど良い感じですw
みなさんよかったら是非いのっちの勇姿を見に来られてみては？w

なに健カレー(ライス大盛)＋オロチュー＋枝豆＋キープボトルハイボール

辛い、でも、美味い！

日之出湯からのなにけん🦫🌺
3️⃣施設目✨
今回スーツケースを持ち歩きながら移動したのもあり、白玉が意外と効いていて、かなりの体力消耗していて、何とかなにけんに着くので精一杯なくらい疲労が🥹
朝も早かったからすでに眠いけど、
20時のおやすみローリュを何とか受けたくて間に合ったから浴室へ。20時まで時間が少しあるもののもう疲れが😅お風呂を中心に入り、延寿湯♨️と檜風呂が、とても良かったです！！
延寿湯は、トウガラシとかショウガとかほかにも色々入っていてポカポカでした😌
檜風呂はいい檜の香りで癒されました♨️
露天風呂も夜風が気持ちよくて最高でした。
20時おやすみローリュ😴
すずさんを受けて優しい風をうけ、おやすみにはピッタリでした！！
ご飯をしっかり取れてなかったので、ちりとり鍋食べれた！！目標達成😆ずっと食べたかったの
甘めの味噌味で、ホルモンも美味しかった🤤
お腹を満たしたら睡魔が来て、カプセルではないんだけど、有料レストルーム半個室1人用ベットをパーテーションで区切られてるので、音などは聞こえる、うち鍵はかけられる
（外からは鍵かけられない）
数時間の睡眠を😴だが、しかし朝思ったより目が早く覚めて、朝ウナしたら気持ちよかった😊
さすがに朝は人も少なくてゆったりサウナもお風呂も
満喫できた！！
サウナは、ビバサウナはアウフグースする所で、そこそこ熱い🥵
フィンランドサウナは、セルフローリュ出来るとこだけど全然熱くなくて、すぐ出てしまった😳
塩サウナはローリュしてあっちあち🫠お肌ツルツル✨
朝食はカレー🍛を食べました。ピリ辛で美味しかった！！
ベッドで荷造りして退館

自分メモ📝
※スーツケースはフロント横に置くスペースがある
　チェーンで鍵付き
※半個室、うち鍵のみかけられる。
　スーツケースや荷物は置こうと思ったら置けるが
　誰でも入れる状況ではある。
※浴室ロッカーは細長いけど、高さはある。
　ここにスーツケース意外の荷物をいれることになる。
※浴室とロッカーは階が違う、ドライヤーはロッカーの
　場所にある。
※冷水機あり（冷たい）　
※氷もあり
※サウナマットあり
※シャンプー、トリートメントあり、化粧水もあり
※タオル類ついている
※ムームー（ワンピース）
　寝るとき寒いかもズボンあるといいかも
　男性は短パンのムームーでした。
※半個室の毛布薄い2枚、寒かったら着込むしかない
※ドライヤー無料
　健康ランドだから泊まりメインって感じの利用なら
　また可能性あるかも🤔

細かく書ける人尊敬します🥹
もう書くのが疲れて来たw

ちりとり鍋

甘めの味噌で、チーズリゾットで〆 美味しかったです🤤

ローマの少年が柱頭を染める朝陽にウィンクするとき
わたしはなにけんのサウナでととのう
この地球ではいつもどこかで朝がはじまっているし、いつもどこかで誰かがととのっている

無理がたたって定期ふてサウナ。
ICOCAの定期落としてなくしたのもあいまって、ほんとうにご機嫌ななめです。。。。😠
自分のポンコツさを、うまいことライフハックやお金で解決できるようになってきたと思っていたけど、定期的に訪れるこのイベントもういい加減人間やめたいです。。。。

すいてる火曜サ活ですが、露天めちゃくちゃうるさい😠
でも、ずーっと露天風呂でおしゃべりしてくれてるので、外気浴だけ我慢したら大丈夫👌
フィンランドサウナは100度越えの完璧コンディションうれしいです。

シンプルに3セットして、ちょびっと寒かったので3セット目だけ外気浴じゃなくて畳で大の字で。
延寿湯つかって、檜風呂浸かって、それで十分なにけんを満喫できました💓久しぶりに。。。。最近忙しくて来れてなかったので、すいてる日に来れてよかったです。

からあげ

安いほうのからあげがオススメだよ〜