駿 一

久々の龍泉寺。
平日は空いているので快適。

雨なのでチャリは家で待機。
歩いてサウナデビューを飾るため、自宅から歩いて到着。

前回の失敗を踏まえ、ロウリュタイム調整。
５分前にサウナ室へ。無事、入口側角奥を確保。アウフグースが2回味わえました。

昨日のゴルフ帰りに行こうと思ったが、あまりの空腹&睡魔に行くことできず…。
仕事終わりにサクッと１時間。

水風呂が15℃を下回ってました。最高でした。

神経の乱れを感じ取り、仕事終わりの花しょうぶ。
風呂の日で500円でした。

めっちゃ汗かいた〜。
外気浴も最高でした！

公衆浴場の良さは、
・雰囲気(ほのぼのしてる)
・安価
・静か
だと個人的に思います。

人も少ないのでサウナ室で寛ぎ。

サウナ:7→10
水風呂:1→1→1
あつ湯:7→7

ただ、入れ墨入ったおじさんもいるので、
ちょいと圧倒されました(^o^;)

サウナの日！

サウナに行かずして何とするか。
R1のファイナルを見てからラクスパヘ。

サウナが100℃と聞いていたけど、100℃ではなかった。
でも普段より温度が高かったため、より一層整えました。

気持ち休憩を長め。

勉強に区切りがついたので、ひとサウナ。

サウナ:8→10→10
水風呂:1→1→1
外気浴:5→5→5
あつ湯:7

サウナの日はサウナ室が100℃との噂を聞いたので、サウナの日はここに来ようと思う。

また同僚をサウナ道へ誘いました。
サウナは10数年ぶりとのこと。

サウナ7分
水風呂20秒
休憩5分
計３セット。

休憩がお気に召した様子です。

ランニング終わりのひとっ風呂。
平日のこの時間は空いているが、休日だと関係なし。
サウナ室で立ちっぱなしという状況なので2セットで断念し、交互浴へシフトチェンジ。

温かい一日だったので、外気浴が心地よい。

〈今日の整い〉
水素風呂7分→水風呂1分
その後、
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分(2セット)
水素風呂5分→水風呂→1分→露天風呂7分→FINISH

午後のランニング終わりに花しょうぶへ。

最高の時間帯を見つけてしまった。
いつもだと16時〜17時は早いのだが、
とても静かで人も少なく、しっかり整えた。
逆に静かすぎてテレビがうるさく感じました。(テレビは嫌いではないです)

「そろそろ出ようかな」と思ってたところでざわざわしてきたのでベストタイミング。

平日休みの日はこの時間帯に訪問しようと思います。

風呂の日ということで５セットと交互浴を３セット。

とろける〜

炭酸水風呂は最高ですわ。

初めてサウナでキレそうになった。
せっかくのロウリュウタイムにくっちゃべってる大学生グループ。

うるさすぎて狂いそうだった。
客質が悪くなった気がする。会話禁止にしてほしい。

イライラを蒸発させるため、５セットかましたら解消。