駿 一

2021年一発目。実家に帰省してたけどサウナには行かず…。
ホームサウナ、花しょうぶへ。

干支タオルを貰えました。てっきり元日に来店した人だけかと思ってました。

サウナ10分
水風呂30秒
外気浴5分を３セットし、交互浴を２往復。

人が多くて整えるか怪しかったけど、サウナ内はガチサウナー多くて安心。
無事に整えました〜!

リレーマラソンが終わり昼寝をして、来店。

フィンランドフェアらしくサウナ温度アップと炭酸水風呂濃度アップという嬉しいサービス。水風呂が最高だった。

サウナ7,10,10
水風呂1,1,1
外気浴5,5,6
熱湯7,8

最近神経の乱れを感じ始めたのでチャリを漕ぐこと40分。寒い。

あまりの寒さにサウナ時間は気持ち長め。
バイブラだと冷たく感じるんですかね、表示温度よりも冷たく感じました。

明日からもっと寒いんですね。耐えられるかな…。

〈サウナ〉
7(ロウリュウタイム調整)→10→10→10

〈水風呂〉
20秒ほど。16.3℃

〈外気浴〉
5→5→3

この時期の水風呂は内臓がキュッとなるので、外気浴でカオスな整いが体験できる。

ただ、あまりにも空腹過ぎて2セット止まり。

ちょいと消化不良という感じ。

サウナ:10,10
水風呂:0.5,0.5
外気浴:7,8
あつ湯7分

飲み会前に一発かましてみました。

サウナ5→7→10
水風呂オール1分
外気浴オール5分

あつ湯7分

この時間初めて来たけど人多い(^o^;)

知らず知らずに５セットしてた。最高でした。

水風呂が表示の割に冷たく感じました。

ここ最近気を張る仕事が続いていたので中日ですがクタクタ。

サウナ10分
水風呂1分
外気浴7分の４セット。

あつ湯7分
水風呂1分を３セット。

最高ですわ。明日も頑張ります。

３ヶ月ぶりの竜泉寺の湯。

ととのいルーティンを３セット、交互浴を３セット。

オロポが売ってたのでたまらず注文。

10kmが終わり、身体を癒やすために。
サウナ３セット、交互浴を３セット。
風呂上がりのラムネ。

寒い、寒すぎる。体を温めねば！

寒いとサウナも長く入れますね。外気浴も最高でした。

サウナ10分×3
水風呂1分×5
外気浴6分×3
炭酸泉7分×1
あつ湯7分×1

カフェインによる倦怠感で２時間遅れ…。

３セットして熱湯でフィニッシュ。

タトゥー入ってる人を発見。入店禁止のはずだぞ。ルール位守れよ。ていうより、来たきゃ彫るな。

って思いました。

この連休はしきじで整うはずだったのに…台風め…！！

予定を変更してrakuスパへ。

サウナ8分
水風呂1分
外気浴7分　を３セット。
その後、交互浴を2セット。

炭酸水風呂はやっぱり最高ですわ。明日はどこ行こうかな…。

在宅勤務終わりに龍泉寺行こうと思ったらまさかの雨☔。ということで嬉しい予定変更(笑)

至宝→から風呂→至宝→から風呂で４セット決め、交互浴を2セット、

ロウリュウ＆アウフグースのおかわりを満喫し、昇天。

このあと美味しいものたくさん食べます。

サウナ8分、水風呂1分、休憩6分を３セット。その後に交互浴を３セット。

水風呂が14.4℃を記録！！