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こんばんは！
今日は仕事帰りに久々にコチラへ♪

明日は祝日ということもあってか、
すごく混雑してました！！

今日は4セット。
1セット目　サウナ(90〜92℃) 6分→水風呂(15.0℃) 1分→外気浴 5分

2セット目　塩サウナ(60℃ 本日はよもぎ20倍) 10分→外気浴 6分

3セット目　サウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 5分

4セット目　サウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 6分

最後はあつ湯と桜風呂🌸に入って無事にととのいました♪😇

外気浴も木々に囲まれてしっかり休めました！

昨日、夜勤明けで行ってきました！
昨日は若干雨が降っていたものの、
暖かくて正しくサ活日和だと思ったので。

サ活　サウナ(100℃) 6分→水風呂(14℃) 1分〜1分半→外気浴 5分　を3セット。

3セット目のサウナで2分位経った時、お店のスタッフさんによるロウリュ発動で体感温度爆上がり！

お昼は食堂でシン・ロウリュチャーハン♪
食べる前に出汁をかけて蒸気を発生させるかのようにするのがおもしろいです！

シン・ロウリュチャーハン

食べる前に出汁をかけるとロウリュのように湯気が出てきます！美味しいです♪

会社で休暇をいただきまして、遂に行ってきました！「サ道」の本場！！　上野の「北欧」！！
入るとフロントで会計待ちをしている人がちらほら。。。

今日はいつも通り3セットやるつもりが、なかなか行ける機会がないので、つい4セットやってしまいました♪😅

サウナ(110℃) 8分→水風呂(12℃) 1分→外気浴 4分→外湯または内湯 3分

外はあいにく雨が☔️降っていたので、フルフラットのイスでしたかったのですが、屋根のあるところで普通のイスに座ってました。😅

サウナに入った後は、レストランにて名物の「北欧カレー」とオロポ！　カレー🍛の方はスパイスがほのかに効いていてものすごく美味しかったです♪😇

さすが「サ道」の聖地！無事にととのいました♪😇
また行ければ行きたいですね！

北欧特製カレーライス

スパイスがほのかに効いていて美味しい！ さらに燻製オイルをかけると味が、まろやかになる。

こんにちは。年末年始休暇も今日で終わり。
今年初のサ活はやはりココでした♪

今回は1Fのサウナのみ、3セット。
サウナ(102℃) 8分→水風呂(14℃) 1分〜1分半
→外気浴 5分

後は身体がイイ感じに冷えたので露天風呂に10分程浸かって終了。

無事にととのいました♪😇
今年も健康でいられますように。。。

今年最後のサ活はまさかの新潟！
スノボ🏂帰りに行ってきました♪

サウナは最大5人までの制限がありますが、
温度は90℃となかなかの熱さ。

友人と来た関係で2セットしかできませんでしたがととのいました！
サウナ5分→水風呂1分→外気浴がわりの露天風呂3分

ただ、水風呂に温度計がなかったのが気になりました。🙇‍♂️

また、外に塩サウナもありましたが、友人との時間の関係で断念。

しかし、お風呂自体もなかなかいいお湯でした！
いいととのい締めができてよかったです♪😇

こんばんは！
今日は夜勤明けながら、有馬記念のオリジナルタオル欲しさに行ってきました！！

今回はタワーサウナとよもぎ蒸し風呂を合わせて
4セット入りました！😇

1セット目　タワーサウナ(68〜90℃) 8分→水風呂(14℃)1分→外気浴4分
2セット目　タワーサウナ 8分→水風呂1分→外気浴3分
3セット目　よもぎ蒸し風呂(45℃) 15分→外気浴5分
4セット目　タワーサウナ 10分→水風呂1分半→外気浴5分

4セット入った後は冬至ということもあり、ゆず風呂に入ってととのえました♪

すごくスッキリしました！

昨日の秦野から2日連続のサウナ。
今日は神田にやってきました。
土曜日ということもあり、館内はすごく混雑してました。

2日連続ということもあり、体調と混雑具合を考え今日は2セット
1セット目　サウナ(87℃) 8分→水風呂(11.8〜9℃) 1分→外気浴できるスペースがなく、炭酸泉の浴槽のフチに座って3分
2セット目　サウナ 6分→水風呂1分半→風呂場のベンチ5分

癒されましたけど、浴場、サウナの狭さが若干物足りなさを感じました。今度は平日休みとかに行けたらと思います。

ここのサウナに入ったのは今年3回目！
タワーサウナとラジウム鉱石サウナの2種類あります。

今日の活動
1セット目　タワーサウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
2セット目　ラジウム鉱石サウナ5分→外気浴3分
3セット目　タワーサウナ5分→水風呂30秒→外気浴5分

無事にととのいました♪😇

ちなみにこちらのサウナは元プロ野球選手のインスタで知りました！