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久しぶりに入りました！

今回は3セット。
1セット目
フィンランドサウナ(114℃) ×5分
水風呂(18℃)×1分
休憩×10分

2セット目
薬草サウナ(62℃)×8分
水風呂×2分
休憩×20分(ちょっと眠くなってしまい、目覚めたら時間が経ってました)

3セット目
フィンランドサウナ×5分
水風呂×2分
休憩×10分

今日は休憩を多めにとって身体への負担を減らしてみました。

冷麺

韓国から取り寄せた麺というだけあって歯応えがいい！

昨日、行ってきました！
今から12日前にオープンした新店舗！
非常に楽しかったです♪

と、いうわけで今回は3セット！

1セット目
サウナ(78℃) 10分→水風呂(12℃) 1分→外気浴 10分
2セット目
サウナ(82℃) 10分→水風呂 1分→外気浴 15分
3セット目
サウナ(80℃) 10分→水風呂 1分→外気浴 5分
→寝転び湯15分

しっかりととのったら、カレーうどんが名物らしいので食べてみました。スパイスが効いていて美味しかったです♪

また来たいと思います！

名物かれーうと゛ん

セットにはご飯🍚、ハムカツ、サラダ🥗、大根の漬物がついている。 トッピングに半熟たまご天。

約半年ぶりに入ってきました！

今回は4セット

1セット目 森のサウナ(84℃) 8分→水風呂(15℃) 1分→休憩 10分

2セット目 高温サウナ(100℃) 10分→冷凍ルーム 3分→休憩 10分

3セット目 高温サウナ 10分→水風呂 1分→不感水風呂(25℃) 2分→休憩 8分

4セット目 森のサウナ 10分→水風呂 1分→休憩 10分

高温サウナは横になれるところもあり、100℃と高温ながら長く入ることができました。
非常に楽しかったです！ととのいました！

昨年のクリスマス🎄プレゼントに自分で買った
「学研大人の科学」のサウナウォッチ！

今日はこのサウナウォッチ⌚️の実力を確かめようと思い、今年初のサ活は沼津に遠征♪🧖
こちらのサウナは外に2種類あってそれぞれ2セットずつ、計4セット入ってきました。

1セット目
熱風サウナ(110℃) 5分→水風呂(13℃) 1分→外気浴 5分
2セット目
フィンランドサウナ(82℃) 10分→水風呂 1分→外気浴 10分
3セット目
熱風サウナ 8分半→水風呂 1分→外気浴 6分半
4セット目
フィンランドサウナ 12分→水風呂 1分→内風呂のベンチで休憩 6分

3セット目から外がちょっと寒かったせいか、
休憩時間を短めにとりました。
4セット目は外気浴を止め、内風呂の方で休憩しました。

サッパリしっかりととのいまして良かったです♪

この後はお昼ごはんを食べて沼津の愛鷹球場でのプロ野球選手の自主トレを見学したいと思います♪

今日は閉館まで残り30日のこちら！

入浴の券売機または自販機でオリジナルタオルを購入すると、ガラガラポン抽選会に参加できるというので参加。しかし景品は食器洗いスポンジ。。。🧽

と、いうわけで今日は蒸風呂を含めて4セット。

1,2セット目
タワーサウナ(84℃〜86℃) 10分→水風呂(15℃) 1分→外気浴 5分〜10分

3セット目
漢方蒸風呂(よもぎの香り、この日はぶどう塩)(45℃) 15分→外気浴 5分

4セット目
タワーサウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 5分

と、いうわけで今回もととのいました♪😇

来年1月8日閉館ということですので、
まだワンチャン行けるかなぁ。。。🤔

昨日、埼玉でやってる「◯んで埼玉」展の帰りに行ってきました！ 前々から行って見たかった所でしたので、すごく楽しみでした！

サ活内容は4セットプラス＋1セット
サウナはタワーサウナ(84〜88℃)と塩サウナ(80℃)の2種類。水風呂も「水的」(16.2〜16.8℃)と「氷的」(12.5℃〜13.1℃)の2種類。

なぜ水風呂にこれだけ温度差が出てるかというと、2つの水風呂の間に氷🧊のが入ってる箱があって、上から生成されて箱に落ちてくる仕組みなんですが、
その箱の氷を来ていた幼い子どもたちが面白がって氷を水風呂の中にガンガン入れまくって遊んでいたからです。。。😅
まぁ、誰も咎めるお客さんもいませんでしたし、
楽しそうにしていたんで怪我さえしなければ問題ないかなと思いました。😅😅😅

入った内容は下記の通りです。

1,3,4セット目
タワーサウナ 6分→氷的水風呂 10秒〜20秒→水的水風呂 1分〜1分半→内風呂にて休憩 5分〜10分
2セット目
塩サウナ 12分→水的水風呂1分→氷的水風呂10秒
→内風呂にて休憩 15分

また、岩盤浴エリアのベランダにセルフロウリュのできるグランピングサウナ🏕️があり、
そちらも体験してみました！

テントサウナ(50℃) 5分→クーリングルーム(-20℃) 30秒

こちらは食事やデザートの種類も豊富にあり、
ご飯何にするか迷うくらいです♪
深夜1時まで開いていますので1日中過ごしたい人にはいいところかも！

また近隣の駅からシャトルバスも何方向か出ているので、今度行く時は電車で行ってみるのもイイかも知れません♪

今回もととのいました！😇 自宅からは遠いですがまた行ってみたいですね

韓国風牛すじ煮込みと鉄板ガーリックライス

煮込みはチゲ鍋に似たほど良い辛さ、ガーリックライスはニンニクがたっぷり。一緒に食べても美味。

おはようございます♪
今朝は朝から東京で買い物やらイベントやらで
忙しいので、前夜にサ活逗留(笑)

昨夜深夜に3セット、そして今朝は2セット！

サウナ(108℃) 8分→水風呂(18℃) 1分→休憩 5〜10分

ビルの10Fと11Fに位置していて、エレベーターで入館。

フロントで下駄箱の鍵を預けて、下駄箱と同じナンバーのロッカーキーと館内着を引き換えにもらいます。

ロッカーで館内着に着替え、11Fが入浴場所となっていて、脱衣ロッカーもあり。こちらもロッカーキーと同じロッカーを使用。ただ鍵がついていないので、貴重品は持ってこない方が無難。

身体を洗っていざサウナ！サウナ室はジャズがBGMで流れていて、とても落ち着きます♪

また、背もたれのある椅子もあり座るとゆったりできて、108℃と高温なのにまだまだ長く居られる心地よさがありました！

また、セルフロウリュもできるみたいです。
誰も居なくなった時にこっそりたのしみました。。。😅

浴場の入り口には水分補給用の冷水と常温水の2種類、さらには塩分ミネラル補給用の塩が2種類
置いてあるところは素晴らしい！！👍

というわけで、昨夜からととのいました！！

次行く機会があれば、サ活メシのチャーシューカレー🍛食べてみたいですね！

昨日、雨☔️が降る中久しぶりに行って来ました♪
この日は4セット！

1セット目〜3セット目
ドライサウナ(90℃) 8分→水風呂(14.7℃) 1分→休憩 7分〜10分

4セット目
ドライサウナ(オートロウリュ発動により90℃以上) 5分→水風呂 1分

その後は上の休憩室でゆったり休憩して気持ちよく過ごせました♪

昨夜、ジャパンモビリティショーの帰りにととのってきました♪

久々の銭湯♨️サウナです。今回は3セット。

1セット目　サウナ(86℃) 6分→水風呂(16℃) 1分→内風呂のスペースで休憩 5分

2セット目　サウナ 7分→水風呂 1分→休憩 5分
3セット目　サウナ 8分→水風呂 1分→休憩 5分

あとは内風呂(40℃)→あつ湯(45℃)に入りサッパリしました♪😇

入湯時に入浴料＋¥600-のサウナ料金を支払い、下駄箱の鍵と引き替えにサウナマットの入った手提げ袋を受け取ります。

手提げ袋は内風呂の扉の横にフックがあり、そこに引っ掛けられるようになっています。

サウナの定員は8名。座面の木は新しく替えたのかのようにすごくキレイでした♪

今回は車🚗で行きましたが、近くにコインパーキングがあるのでアクセスは楽です。ただ、道幅が狭くて停めづらかったのでご注意下さい。

なるべく公共交通機関を利用をおすすめします。🙇

こんにちは！
昨晩ですが、久しぶりにサ活してきました♪
昨夜初めて訪問するのは初めての湘南台。

サ活内容は下記の通りです♪
サウナ(96℃) 5分×3セット
水風呂(16℃) 1分×3セット
外気浴　5分×3セット

サウナの方は週末の夜というせいか混雑はしていましたが、中は比較的多く入れるので待つということはありませんでした！

外気浴をする椅子の数が少なかったです。
ただ、腰掛けのベンチが2基ありましたので、
十分だと思います。

ただ、脱衣所からサウナまでは階段を登って行かないといけないので、サウナハットか何かを忘れものをした時は面倒くさいです。

こちら、営業時間が朝10時〜翌朝8時までやってはいますが、23時を過ぎると深夜料金¥2,000-取られますので、注意してください。🙇

と、いうわけで久々に整いました♪

昨日カプセルに泊まって、
今朝サ活してきました♪ 今朝は3セット

1セット目 森のサウナ(78℃) 8分→椅子に座れる水風呂(25℃) 2分→椅子に座って休憩 10分

2セット目 高温サウナ(96℃) 10分→円形の水風呂(14℃) 1分→冷凍ルーム(2℃) 1分→ととのいどころで寝て休憩 15分

3セット目 高温サウナ(アウフグース) 10分→ICE Sauna(3℃) 30秒→冷凍ルーム 3分→椅子に座って休憩 10分

ICE Sauna は冷凍ルームよりものすごく冷たかったです！

また名古屋行く機会があれば行こうと思います♪
無事にととのいました！

本日、初めて行ってきました！！
水風呂も程よい冷たさでひんやりしてます♪

本日は3セットに炭酸泉→水風呂→あつ湯→水風呂の温冷交替浴を堪能。

1セット目　サウナ(105℃) 5分→水風呂(13℃) 1分→外気浴 7〜8分
2セット目　サウナ 7分→水風呂 1分半→外気浴 10分
3セット目　サウナ 7分→水風呂 1分→外気浴 10分

また行ってみたいなぁと思います。
ととのいました♪

きゅうりの浅漬けと自家製ジンジャーハイ

きゅうり🥒そのものの味がしっかりしてて美味しい！ ジンジャーハイも酷暑に最適♪

おはようございます！
8月初サウナです♪

今回はタワーサウナのみ3セット

1セット目　サウナ(80℃) 5分→水風呂(16.8℃) 1分半→外気浴 10分
2セット目　サウナ 5分→水風呂(17.0℃) 2分→外気浴 10分(のつもりでしたが、夜勤の疲れでうたた寝💤してしまい、30分もイスに座ってました。)
3セット目　サウナ 5分→水風呂(16.4℃)→外気浴 5分

で、ととのいました！😇　
水風呂に入る度に温度計をみるのですが、
入るたびに温度が変化してて、気持ちよく入れました！

おはようございます！
昨日、ついに朝から行ってきました！！

3連休の中日と言うこともあり、駐車場🅿️で1時間、入場規制🚫してることもあり、受付から入るまでも1時間かかりました。。。😅😅😅

8:30 ようやく入場。。。入場料を払い，館内着とバスタオルを受け取っていざサウナ🧖！

内容は下記の通りです♪

1セット目　薬草🌿サウナ(70℃) 5分→水風呂(18℃？) 1分半→ 内風呂のベンチで外気浴 8分

2セット目　フィンランドサウナ(114℃) 5分→水風呂 1分半→内風呂のイスで外気浴 6分

3セット目　フィンランドサウナ 5分→水風呂 1分半→内風呂のイスで外気浴 20分

4セット目　薬草🌿サウナ 6分→水風呂 2分→外気浴 5分

5セット目　フィンランドサウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 10分

今回は5セットも入ってしまいました。
3セットでもすでにととのったのですが、
なかなか行けないからか欲張ってしまいました。

水風呂も天然水で気持ちよかったです♪

自宅から車🚗で1時間半〜2時間。
また行ければ行こうと思います。

久しぶりのサ活投稿♪
2週間前に行ってきました！（遅）

この日は3セット＋塩サウナ
サウナ(78〜80℃) 6分→水風呂(16.8℃) 1分半→外気浴 10分

立体の駐車場もスーパー等と併設していて、何よりも相鉄線上星川駅の目の前にあるのでアクセスもバツグンでした♪

平日の夜にも関わらず、お客さんが多く来ていて、サウナも待機の行列ができてました！

この日もよく整いました♪

おはようございます。約1ヶ月ぶりにサ活再開♪
昨日午後に行ってきました！
「最大級」といわれる位に大きいということでしたが、住宅街の🏘️まん真ん中にそんな大きな場所があるかな？と半信半疑で車を🚗を走らせたら坂の上に大きく建ってました！😃

入浴券(¥750-)を払い、身体を洗って、いざサウナ！　今回は3セット！

1セット目　サウナ(92℃) 5分→水風呂(16℃) 1分→外気浴 7分
2セット目　サウナ 5分→水風呂 1分半→外気浴 6分
3セット目　サウナ 5分→塩サウナ(54℃) 3分→水風呂 1分→外気浴 5分(途中雨☂️が降り出してきたので早めに切り上げました)

ごく頻繁にオートロウリュが作動するので、92℃ とは言っても体感温度が上昇し、すごく熱かったです♪

今回は風呂とサウナのみでしたが、次回は岩盤浴も利用したいなと思います！

久しぶりにととのいました♪😊

こんばんは！
今日は仕事帰りに久々にコチラへ♪

明日は祝日ということもあってか、
すごく混雑してました！！

今日は4セット。
1セット目　サウナ(90〜92℃) 6分→水風呂(15.0℃) 1分→外気浴 5分

2セット目　塩サウナ(60℃ 本日はよもぎ20倍) 10分→外気浴 6分

3セット目　サウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 5分

4セット目　サウナ 6分→水風呂 1分→外気浴 6分

最後はあつ湯と桜風呂🌸に入って無事にととのいました♪😇

外気浴も木々に囲まれてしっかり休めました！

昨日、夜勤明けで行ってきました！
昨日は若干雨が降っていたものの、
暖かくて正しくサ活日和だと思ったので。

サ活　サウナ(100℃) 6分→水風呂(14℃) 1分〜1分半→外気浴 5分　を3セット。

3セット目のサウナで2分位経った時、お店のスタッフさんによるロウリュ発動で体感温度爆上がり！

お昼は食堂でシン・ロウリュチャーハン♪
食べる前に出汁をかけて蒸気を発生させるかのようにするのがおもしろいです！

シン・ロウリュチャーハン

食べる前に出汁をかけるとロウリュのように湯気が出てきます！美味しいです♪