シンゴDD

2020.03.15

32回目の訪問

13:30ロウリュ
サウナ8分→水(15.5℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.8℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(15.3℃)→休憩
豆腐カツ煮丼+烏龍茶
18:30ロウリュ
サウナ7分→水(15.5℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.8℃)→休憩
爆風ロウリュ(巨大ブロワー)→水(15.8℃)→休憩
20:30ロウリュ
サウナ7分→水(15.6℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.8℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(15.6℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(15.5℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(15.1℃)→休憩
〆の爆風→水(15.1℃)

今日はサウナ前にランニング10㎞!!
ここ数年で10㎏増えて最近、64㎏台~65㎏台を行ったり来たり。
今日から毎日じゃないけどランニングダイエット!!たまに、ランニングとダイエット記録も書いていこ!!

シンゴDDさんの湯の泉 東名厚木健康センターのサ活写真
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