へっぽこ(？)さうなー

今日も今日とてサウナに来ました。

おふろの王様は施設が綺麗で本当によい✨
平日がやはりおすすめです。

土日は人が多すぎる…
さらに団体が多い…

晩白柚は良い匂いでまたやってほしいと思いました！

苦言を言うと…

サウナに座る際にマットを使わない方が結構いるんだけど、汗でマットをビショビショにしないためにも使いましょう！
更にタオルを使わないのもあんまり良く無い！
サウナに入る前にタオルで身体の水分をしっかり拭き取りましょう。
汗をかくためにサウナに入っているのに身体に水分がついているとその水分のせいで体温が上がりづらくなります。

サウナでしっかり蒸されるためには、身体を拭いてサウナに入り、汗をかいてきたらタオルで汗を拭き取る。
これをする事でちゃんと身体が温まりより発汗します！
そうすれば水風呂が更に気持ち良くなり休憩もより深くなる！

変に玄人を装ってちゃんとサウナに入れないのカッコ悪いので、マナーもそうだし入り方をよく学ぶといいなぁとおもう今日この頃でしたっ
皆さんもよいサウナライフを

サウナ：13分、12分
水風呂：100秒(体内時計)×2
休憩：15分×2
合計：2セット

時間の都合で2セットのみ！

ここをホームにして本当に良かったと思える時間でした！
何をとっても丁度良いこの温泉は心のオアシスです✨

平日で雪も降っていたせいかお客さんも少なくサウナには基本2人くらい！
ソーシャルディスタンスも保てて良かったです。

サ活も中々し辛い中ではありますが、しっかりとした対策とって距離保って自分の心の健康も大事にしたいと思います！

サウナ：12分、10分、12分
水風呂：2分×3
休憩：8分、5分、15分
合計：3セット

年明け最初のサウナはホームサウナの小金湯さん♨︎

3連休初日の夜はやはりお客さんが多い…
でも、サウナに行きたい禁断症状が…

と言う事で、しっかり感染症対策をしながら行ってきました！


昨年末よりオートロウリュを導入した小金湯のサウナですが、やはりロウリュはいい…
蒸気が上から身体を包み込むあの感じ。
アウフグースも好きだけど、あのロウリュの蒸発音と蒸気に包み込まれる静かな感じがやはり好きだ。。。

しっかり気持ちよく入れました。


さて、最近温泉やサウナが人気でにわかの方々が増えてきてると感じます。

タオルを持たないでお風呂、サウナに来る方
↑サウナや脱衣所に行く時には身体の水滴はある程度拭き取るためにもタオルは必要です。サウナに入る前に水滴を拭き取るのは汗をより出すためです。温泉などに入る時は待ちましょう。湯船には入れないでね！

汗を流さないで水風呂に入る方
↑小金湯でもそうですが、水風呂の上に汗流してから入るように注意書きありますよ！！その汗が水風呂に…それ他の人の汗が沢山あると考えたら嫌じゃないのかな？
水風呂だよ？？水風呂は衛生的にとても管理が大変なのです。汗を流して綺麗にしてから水風呂で身体をしめましょう。

凄いサウナに興味を持つ事はとてもいい事だと思います！

が、
いきなりサウナ入って水風呂入ればいいんだよ！
みたいなノリで入るんじゃ無くてルールと言うか正しい入り方を調べてほしい。
最近、みんな筋トレとかも正しいやり方とかやってるじゃん！それと同じなんです！
熟練者の方でもマナー悪い人はいる。

サウナ室のタオルびしゃびしゃ湿っているといやだなってみんな思いますよね？
不満だと思うなら、最初に身体の水分をある程度とって、サウナで出た汗だけでタオルを湿らせましょ。水風呂から出てびしょびしょの身体でタオル濡らせて、そこから汗かいてタオル濡らしてってもうタオルの含む水分量半端ないから。。

小金湯さんは1時間に一度タオル交換をしてくれています。
皆んなが気持ちよく入れるように、皆んながサウナ時間が良い時間になるように。
願ってます！！

サウナ：13分、12分、8分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：8分、10分、10分

今年締めのラストサウナ！
コロナのせいで中々サウナに行っても周りに言えないなぁと思って投稿出来ませんでしたが、ようやっと投稿します！！

年末の締めサウナはホームサウナの小金湯温泉！

なんとここは、オートロウリュが出来たのです✨✨
そして、ヴィヒタもかかってる！
良い匂い✨

ただ、やはり人気が出たのかマナーが気になる。

身体を拭いてからサウナに入ってきてくれ…
1時間に1度のタオル交換してくれてるのに…もったいないなぁ。。。


来年は沢山サウナで使えるサウナハットをお届けしていこう✨

サウナ:10分× 2、13分
水風呂:100秒(体内時計)
休憩：15分×2、現在30分
合計：3セット

非常事態宣言解除後の久々サウナ。
本当に本当にしんどい自粛期間でした。
やっと、本当にやっと来れたホームサウナでした。

長期の出張も終えて、コロナも怖いので人のいない平日に休みをもらい昼間の人の少ない時間を狙い来ました。

本当に気持ち良い。


感動してます。


しかし気になるのはマナーの悪さ…
コロナの影響でか貼紙が増えていてサウナの入り方なども書いてあるのに。。。
水風呂には汗を流さずに入ってきたりタオルを浸したり…
いやさーと思いながらのサウナでしたが、やっぱりサウナは心地よい。

貼り紙とかじゃ無く、皆んなが心地よく入れるサウナーが増えますように。

あ、1時間に1度感染予防の観点から換気をしています。
それがとても良くて新鮮な空気を温めて毎回気持ちの良い空気で入れるのはとても良いと思いました！

サウナ：8分、9分、12分
水風呂：100秒(体内時計)
休憩：15分×3
合計：3セット

4月に入ってからの初サウナ✨
コロナの影響で外出をする気持ちを抑えつつ…比較的空いている時間に行きつけの小金湯へ✨

やっぱりここはいい✨

まず施設が綺麗✨
サウナも程よい広さ、温度は86度と今日は控え目で、水風呂は残念ながら17.5度…
ぬるい…
けど、やっぱりここは気持ち良い✨


お風呂上がりは必ず食べるカキ氷！
ここのカキ氷は本当にオススメ✨
みかんのカキ氷が本当に美味しすぎてにやけが…笑

今日はマナーのいい方々で、気持ちよくサウナと向き合えました✨
今年度もお世話になります！

サウナ：8分×1(タオル交換の為)、10分×2
水風呂：100秒×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

気付いたら全然更新していなかった…前回から20日ぶりの投稿です！
実はちょこちょこ来てましたが…笑

最近コロナの影響で人が減ると言っていますが、ここ小金湯はあんまり減った感じがしない…安定で人は来ている。

サウナは相変わらずいい、86度くらいで水風呂は15.6度
可もなく不可もなく！

ただやはり、マナーが気になる…
常連さんでも新人でも体を拭かないでサウナに入る人、汗を流さずに水風呂に入る人…体を洗わないで先にサウナに入る人…

そんなの人の勝手と言う人もいるだろう。


でもさ、タオルがびしょびしょだとさ文句言うじゃん。
体を拭いてからサウナに入るのは少しでもタオルに水を落とさない為、出てくる汗は止めようが無いけど最初からびしょびしょで入ったらタオル濡れる、汗で濡れるで倍濡れるの、拭いてたら汗だけじゃん、次の人に少しでも濡れてないとこで快適にサウナ楽しんでもらえるじゃん。
そゆとこですよ。

汗流さずに水風呂も、汗だくのまま入ったらその汗が水に流れ出るの。
汚いじゃん。汗まみれの水風呂って。
だから少しでも汗流してさ綺麗にしてから入ろうよ。

更に身体とか洗わずに入る人…
思った以上に身体汚れてるから！
汚れた身体から出た汗、きったないから！
その汗がサウナマットにつくの！
汚いじゃん！

って事で個人的な考えですが、確かに好きに入ればいいよ。
ルールなんて無いのかもしれない、自由なのかもしれない。
けど、これって自由なんじゃなくて奔放なだけだと思う。自分だけじゃん、公共のみんなが裸で癒される場所ですよ。
少しの気遣いで沢山の人が心地よくなるの。

と愚痴ってみた笑

サウナ：12分×4
水風呂：2分×4
休憩：20分、10分×3
合計：4セット

昨日は1日オフ！
とゆう事で久しぶりのサウナDAY！

最高のサウナ、最高のカキ氷！

ホームはやはりいい！

けど、やっぱりにわかの人が増えてきたのかマナー悪い人多いなぁ…さすがに汗流さずに水風呂は…

でも、小さい子供が静かにサウナに入り、ちゃんと朝流して水風呂入って外で外気浴…将来が楽しみな子供でした。
マナー悪い人は見習って欲しいなぁ…

サウナ：12分×3
水風呂：2分×3
休憩：15分×3
合計：3セット

一言：コロナの影響なのか人が少ない。。。
行きつけの温泉に人がいないのは寂しさもありますが、この時期柄仕方ないのかなぁ…
とは思いながらも、人が少なくてサウナがとても良い！
上段は常に空いている！
人の出入りも少ないからサウナの温度も下がらない！
水風呂の待ちもしなくていい！
今回はサウナマットとサウナハットも活躍してディープリラックス状態が長い長い✨

いつも最高の温泉、サウナ、そしてととのったあとの至高のカキ氷！
また近いうちにいこう！

サウナ：12分×2
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

サウナハットを自作してからサウナに入る時間が長くなりますね。
でも、負担が減ってとても心地よくサウナにいれるのは良い事！
水風呂を楽しむためにもう少し長くてもいいかも…
色々研究していきます！

サウナ：11分、12分、14分
水風呂：2分×3
休憩：8分×3
合計：3セット

行ってたけど中々投稿出来なくて時間が出来たので投稿！

年始からの激務後のゆっくりサウナ！
自家製のサウナハットをもってサウナに行きました！
意外と使える！
これからもっと作るの上手くなるぞー✨

サウナ：10分×2、12分×1
水風呂：3分×3
休憩：7分×2、15分
合計：3セット

仕事が思ったよりも忙しくホームに来れなかった今週…
やっとこれた！！
やはりホームはいい！！

水でしっかり締めて明日の仕事も頑張れます！

サウナ：10分×2、12分
水風呂：2分×3
休憩：10分×2、20分×1
合計：3セット

年末年始の疲れを癒しにホームの小金湯へ🏠
やはりホームは安心する！
しっかりサウナに入って整えました✨
今年もお世話になります！

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分×3
休憩：5分、10分×2
合計：3セット

年末のカウントダウンジャパンの為に前入りで東京へ！
毎度お世話になってます北欧さんへ✨
やっぱりここはいい！
何より水風呂の温度が抜群！
13度くらいなのかなー？
凄い気持ちよくサ活ができました。


ただ、サウナが人気出てきたからか、ドラマで話題になったからか凄い人が多くて…
にわかの方も増えてきてマナーが気になりますね。

まずは周りにある注意書きを見てもらいたい！
サウナや水風呂に入るときは汗を流して下さい！
サウナ前の水気の拭き取りも気持ちよくサウナに入る為に必要ですよ✨
あと仲間と来ててもそんなに大きな声でしゃべらない！

もっといいサ活が出来る様に朝ウナも楽しみに寝ます！

サウナ：10分×5(内ロウリュ×3)
水風呂：3分×5
休憩：10分×4、15分
合計：5セット！

午後9時半インで10、11、12時のロウリュと合間のサ活でした。


熱波師によって送られてくる熱波が違くて面白くもありやっぱり極めてる熱波師は質が高いんだなぁ…と思いました。
早くエレガントさんの熱波を浴びてみたい…

サウナ：8分、10分
水風呂：2分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

出張終わりからのホームサウナで整いました。

やっぱり落ち着く、綺麗さと心地よさ本当にいい温泉です。

サウナの温度は90度、水は15.2度
暑過ぎず、かと言って低過ぎずのいいバランス…水は14度前後が嬉しいなぁ…笑
でも、ちょうど良い冷たさ！


ここの極め付けは、かき氷！
この時期はお風呂上がりだと寒いのでお風呂前にかき氷で身体を冷やしてからのお風呂、サウナ！
本当に最高！

週に数回ペースで来てますが…また来ます♩
やはりホームは安心だ✨

サウナ：10分×2
水風呂：2分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

出張2日目、2日連続での函館乃木温泉なごみさん。
仕事の都合で夜10時の閉まる1時間前に行きましたが、人が少なくていい！

昨日のような人は…残念ながら居ましたが…
やっぱりサウナ室でタオル絞るのはやめましょう。。。

自分やられたらいやじゃ無いのかな？

でも、水風呂も外気浴もいい温度、気候でしっかりととのえました！

時間が遅かったから2セットでしたが、今日札幌へ戻るのでホームでしっかり3セットたのしみたいと思います。