かなぽん☺︎

サウナ：12分 × 1、20分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
約1ヶ月ぶりのホームサウナ。
しかも、平日の夕方に行くのは初めて。
空いてるかな〜と思いきやそうでもなかった。
おばちゃんがたくさん。
でも、サ室はわたしと誰かもう1人という感じで静かに過ごせて大満足。
この時間のサ室の音楽って、ザ・歌謡曲って感じで、わたしの母親世代の曲ばっかり。
時間帯によって流す曲のチョイスも違うんだ〜とどうでもいいが、普段の訪問時間との違いの発見に嬉しくなったりw

最近本当に90度以上の高温サウナに慣れてしまったおかげで、ここは20分いてようやく汗がダラダラと流れる感じに。。
70度じゃ物足りないって贅沢な話だわ。

水風呂ってほんとに一体何度！？ってくらい、いつ入ってもやっぱり冷たい。
入る瞬間構えてしまう。
今度お店の人に聞いてみようかな〜。

3セット終了後のナノ湯に入る瞬間が幸せすぎた！！！！！
お湯が体にしみる、しみる。
あー、ここではこのタイミングが一番幸せかもしれない。

久しぶりのホームサウナ、しかもいつもとは違う時間の訪問は本当に幸せでした。
わたし、もうこの幸せさえあれば十分です。

サウナ：6分 × 1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3、20分 × 1
合計：4セット

一言：
すごく錆びれてる部分もあって昔ながらの銭湯って感じでした。

1セット目はお湯に浸かってからだったので、6分で水風呂に逃げちゃいましたが、2セット目以降は10分余裕でいけました。
10分がんばっての水風呂最高だったー！

そして、休憩はガウンを着て、休憩スペースで寝っ転がってました。
トクトクいってる鼓動を聞きながら、ガウン着ているとはいえほぼ全裸状態だったので、開放的な気分を味わいながら無事に整うことができました。
途中何度も意識が遠のいたw
あ〜、なんて幸せなんだろう。

ちょっと気になったのが、休憩スペースは喫煙もできるらしく…タバコの匂いがしたのがちょいと残念。

でも、サウナと水風呂は最高でした！ほんとに！！

またまた行ってきました、妙法湯。

102度のサ室に20度の水風呂。
ほんとに最高すぎる。

サ室の熱さにちょっと耐えて、そこから入る水風呂はまるで喉が乾いて、ゴクゴク水を飲んでるかのように全身が潤う。
あ〜、たまらん。

今回は文旦湯ってことで、ボンタンアメをサービスでもらっちゃいました。
こういうのすごく嬉しい。

また自分のご褒美に行こーっと。

サウナ：9分 × 1、15分 × 2
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一発目から整いました。
サ室でもうダメ〜、水風呂…水風呂求む_:(´ཀ`」 ∠):ﾊｧﾊｧとなるギリギリ限界まで挑戦したおかげで、水風呂ですでに整ってました。
そのまま休憩取ったら、もうすべてのことに感謝の気持ちがわいてきて、今までがんばった自分を素直に褒めてあげられたというか…笑
やっぱりサウナ〜水風呂〜休憩ってほんとに最高。
幸せになれる。

わたしはジワジワ低温サウナよりも100度の高温サウナの方が好みだなと実感。
でも女性用ってそこまで高温なのなかなかないから、今後もここに通うことが増えそう。

湯あがりは軽井沢ビールをグイッと飲んで、帰宅しました。

前回は水質なんぞ気にしてなかったのですが、今回はちゃんと軟水を味わいました。
たしかにやっぱりツルツル。
普段使っているボディーソープを持って行ったのに、軟水だから体を洗っている最中も普段とは肌触りが違うんだよな〜。

サウナ：12分 × 2 15分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は早めに行けたので、じっくりジワジワ内側からあったまるように時間をかけることができて満足。

かなり久しぶりにサ室独占できたから、ひとりカラオケしてるか、ひたすら無無無！
頭にいろいろ思い浮かぶことあったけど、気づいたらいい感じに瞑想状態に〜。

最近仕事やプライベートで疲れが溜まってたから、いい気分転換になった。

てか、ここの水風呂の水温は正確に何度なのだろうか？
ほんとに冷たくて未だに慣れない。
もしかしてまだサウナで温まり足りないんだろうか。。。

最後はいつものとおり生ビール一口を一気飲みして、自転車乗りながら外気浴しつつ帰宅しました。

やっぱりホームサウナは落ち着くな。

サウナ：9分 × 1、10分 × 2、12分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
100度の高温サウナを求めて初訪問。

サウナ熱々で、体に染みる〜！！！くぅ〜！！って心の中で叫んでました。
そしてサウナが高温であればあるほど、水風呂がたまらない。
気づいたらぽけ〜っと何分でも入れるくらいに気持ちいい。

女湯はととのいスペースがないようで、スタッフオンリーと書かれた扉の前の階段に座って休憩しました。
眠っちゃいそうなくらいリラックスできた！

帰りにオーナーさんに「どうだった？」と声かけてもらいました。
オーナーさんとお話しできるのもいいなぁ。
声かけてもらって嬉しかった！

ちなみに、水風呂の水は軟水を使っていて、一番こだわっているとのこと。
言われてみればお肌がトゥルトゥル。
でも、言われてみれば…なんてもったいないし、水温だけに着目するのももったいない。
次回行くときは水質も思う存分楽しもう。

サウナ：9分 × 1、12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
滞在時間3時間半。
サウナに仮眠に夕ご飯と満喫してきました。

わたしにとって、90度がほどよくなってきていることに我ながら驚き！
でも、サウナが楽しめるようになってきて嬉しい今日この頃。
ただ、たまに整う感覚を味わえないときがあって、それがお悩み。
どうすればいいんだろう…。

ロスコでこれがあればもっといいのに！って思ったのは、浴室内に整うスペースがあればいいのになぁ…ってこと。
それさえあれば完璧！

水風呂は水温計が壊れていたようで何度かわからず。。
でも、普段のところよりも冷たかったのはたしか！

サウナ後の仮眠はそれはもう…幸せでした。

最後の最後に麻婆豆腐定食とどちらにしようか悩みに悩んで、胃に優しい野菜たっぷりの豚汁定食を食べてロスコを締めました。

駒込という自宅から近くはないけど、そんな遠くもないほどよいところにあって、駅近なのが最高だし、今度は麻婆豆腐定食食べたいので、また近いうちに行こうと思います！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームサウナ。
やっぱり落ち着く。
いつも滞在時間は22時半に行って、閉店ギリギリ24時までの1時間半。

ここ最近、高温のサウナに慣れてきちゃったもんだから、ここのサウナは10分以上余裕でいれるようになった。
なので、これからは最低でも2時間くらい見ておかないと、後半、時間気になっちゃって、ちゃんと整わないな〜なんて思った。

とりあえず今日もサウナ、水風呂、休憩からの露天風呂は最高すぎて、1週間がんばった自分、ステキなサウナが家の近所にあることなどなどすべてのことに感謝の気持ちが湧いて、幸せな気分だった！

地元に帰省したので、秋田で初のサ活！
そして、本日がサウナ納めでした。

ドライサウナ（9分）→水風呂（1分）→休憩（10分）

これを4セット！

1回だけスチームサウナも入ったんだけど、やっぱり私はドライサウナの方が好きだな〜。
スチームサウナの良さがわからないのは、まだまだってことなのかしら。。。

ドライサウナは76度を指していたんだけど、なんかそれよりも熱く感じて、10分以上いられずに毎回水風呂求めて走ってました（笑）

そして、水風呂はバブル？みたいな感じだから、羽衣がまったく作られず、あの包まれてる安心感を味わえなかったのは残念だけど、これもこれでいい！

今日の秋田は最高気温6度だったみたいなんだけど、外気浴も心地よかったなぁ〜。

しかも、さすがに露天風呂に来る人いなくてひとりの空間満喫できたし、青空眺めながらひたすら「最高だわ〜〜」と呟いてた。
幸せすぎる！
最高のサウナ納めになりました。満足。

わたしのホームサウナ！
なのに…いろいろ忙しくて珍しく3週間も間が空いてしまった。

それでも、わたしが玄関入ると、店長さんが顔覚えてくれてて、何も言わないのにサウナ用のタオルを用意してくれるという。
その瞬間がこれまた嬉しい。

いつもどおり、まずはナノ湯に入って体を温め、そのあとサウナ→水風呂→外気浴を3セット。
その後露天風呂に入って締める。
これがホームサウナでのルーティン。
あ、つけ加えると最後に生ビール１口110円を飲んで、ほんとの締め。

ここは70度で、いつもはそれで十分すぎる感じだったのに、いろんなところ行くようになって80度とか経験しちゃったもんだから、すごくぬるく感じてしまった。。。

普段は最低でも1時間半ないとルーティンこなせないのに、仕事終わりに急いで駆け込んだから1時間しか滞在できなかったのも原因なんだけど。。。

次回行くときは1時間半は死守しよう！と心に誓いました。

水風呂はわたしにとっては心地良くて、普通に5分くらい入っていられる。
羽衣も大切にしながら、深呼吸すると喉から冷たい息が出てくる瞬間が一番好き！！
わたしがサ活始めて、初めて整ったのがここの水風呂。

また来年もいろんなサウナに浮気しながらも、ここには週1で通いたいと思います！

※欲を言えば、中にも整いイスがほしい。

会社のサウナ友達に教えてもらって行ってきました！
とにかく最高！
2時間たっぷり満喫して、もう大満足。

ロウリュサウナ（5分）→よもぎサウナ（8分）→遠赤外線サウナ（12分）→よもぎサウナ（8分）→ロウリュサウナ（8分）→遠赤外線サウナ（10分）→ロウリュサウナ（6分）→ロウリュサウナ（4分）

もちろんこの間には、水風呂と休憩を挟む。
しょっぱなに90°のロウリュサウナに入ってしまったのは失敗だったかな〜って思ったけど、慣れてきた後半のロウリュサウナは熱くてたまらないんだけど、どうしても欲してしまう感じで…幸せすぎた（語彙力w）

遠赤外線サウナの50°は普段、70°くらいのサウナで慣れてるからか物足りず。。。
でもまぁ、気持ち良すぎて軽く眠ってしまったんだけど。

あと、水風呂24°はわたしにはちょうどよかった！！

てな感じで満喫しまくったので、料金もお安いし、リピート確定です＾＾