ハッピーサウナ

今日は金曜日なので、早めにサ活！！
と言っても最近は夕方に来れる生活がやみつきに、、。

でも今日は
息子も奥さんも友だちの家で食事してくるとの事だったので、自由な時間。
まさにフリー✨✨あたまも空っぽでした。

熱々のサウナ、最高です☺️

サウナ5分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ9分　水風呂2分　休憩10分
サウナ6分　水風呂2分　熱風呂1分

からの、クラフトビールで✨✨完全に仕上がりました。

色々とお話できたり、
まさにホームサウナ。
にさせて頂いています☺️♪

また来ますね。

今日もやって来ました♨️
いい時間帯で空いていてじっくり4セット。

サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂2分　休憩10分
サウナ12分　水風呂2分　休憩7分
サウナ6分　水風呂1分　熱風呂1分

3セット目の12分はなかなかできない体感✨✨
最高でした。
そして完璧に整いました。

今日のタオルは蒸しZのタオル。
「サウナをしんじるな」
いやいやサウナ信じてます笑！！

そしてクラフトビールで身体がふわふわと🍻
また来ます！

早めのサウナ。
明るいうちからのサウナあがりのクラフトビール。畳のスペースでぼんやり。天国でしかない。

サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂2分　休憩7分
サウナ8分　水風呂2分　休憩10分
サウナ7分　水風呂2分　熱風呂1分

ぼんやりと
頭をからっぽにする時間

仕事のことや色んなことを考えてしまう日常の中にこの時間がものすごく大切になっている。

サウナの良さをたくさんのひとに伝えたい。

金春湯さん人気だから混んで入らない時のショックが大きいけどね。

2020年も残り6ヶ月。

まずは金春湯さんで、
ディープリラックス✨✨

最近は4セットがいい感じになってきましたね。

サ5分　水風呂1分　休憩7分
サ7分　水風呂1分　休憩5分
サ8分　水風呂1分　休憩8分
サ10分水風呂1分　熱風呂

サウナ上がりで
クラフトビールの相性がバッチリ。

金春湯さんのおかげでクラフトビールが好きになりました🍻

休憩の畳スペースが落ち着きます。

サ活は当分の間、ホームサウナの金春湯さんになる事でしょう。

モヤモヤをスカッとさせてくれる金春湯さんのサウナ。
自分に向き合い、これからの事を考え、
シンプルな答えが生まれる。

そして最後は自分の体と向き合う。

入った瞬間から体がカーッとなる感じ、
ジワジワ〜と全身に稲妻が走り、
ドバ〜っと汗が吹き出す。
長嶋茂雄さんばりの表現しかできなくなる。

水風呂でさっぱりしてからの

休憩。

体にジワジワと血液が巡る瞬間。

今日も4セットさせて頂きました。

サ5分　水風呂1分　休憩5分
サ7分　水風呂1分　休憩10分
サ8分　水風呂1分　休憩７分
サ6分　水風呂1分　熱風呂２分

いつもありがとうございます🌟

今日は夕方にサウナ。
4セットしっかりと嗜みました。

サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩7分
サウナ7分 水風呂1分　熱風呂1分

最後に熱風呂にザッとつかるのもポイント。
金春湯のお風呂もとてもいいんです😌✨

いやぁ、また行きたい、金春湯。

今日は仕事の後、スカッとしたかったので
やっぱり金春湯さん。

4セットしてきました✨
熱いけど、それがまた最高です♪

サ5分　水風呂1分　休憩5分
サ8分　水風呂1分　休憩5分
サ9分　水風呂1分　休憩5分
サ8分 水風呂1分　熱湯

クラフトビールもとても美味しかった🍺
製造が北海道で✨✨幸せな気分でしたー
ありがとうございました！

人数、時間制限のある中でも
サウナ再開に感謝しかないです。

ゆっくり4セット。

サウナ　水風呂　休憩

ができるこの流れに感謝。


また来ます。

今日も行ってきました金春湯♪
素晴らしき✨✨

サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ16分　水風呂1分　休憩5分

しっかりととのいました。

最近は2セット目以降のサウナの2〜3分くらいに訪れる幸福感。
サウナ内でのととのいがとても心地よく
自分の中の新しい感じです。

サウナを信じるな

その時その時の体調とサウナを楽しむ

大事ですね。


そして3セット目の異常な長さは
下段に座ったため、出入りのたびに風が通りなかなか温まらなかった。しかしこれがまた良くてゆっくりじわじわと汗が出ていく感じを楽しめました✨✨

そしてこの時間が長くなったことで、
奇跡のタイミングを生むことに。
クラフトビールをたしなんだ後、
サウナーとしてはかなり感激な事が。

これからもサウナを楽しみたい。

日曜日の早い時間にささっとサ活。
金春湯さん久しぶりー✨嬉しいー♪

空いていたためにしっかり3セットできました✨

サ5分　水1分　休5分
サ8分　水1分　休5分
サ12分　水1分　休5分

夕暮れ時で、窓に映るオレンジの夕焼けが綺麗で最高です✨✨

しっかりビールも頂きました✨♪

月曜日で空いてるかと思いきや普通に混んでました♨︎

いつも通りの3セットしっかり決まりました☺️

サウナ6分水風呂1分休憩5分
サウナ10分水風呂1分休憩5分
サウナ10分水風呂1分休憩5分

水風呂の後にしっかり身体を拭いてからの休憩。

ふわぁっと頭も身体も浮かぶように心地よい。

身体の水分も無くなる頃にまたサウナに入れるので、この流れがとてもいい感じ。

けっこう身体を拭かないでサウナに入られる方多いので、このやり方をオススメしたい😭絶対にととのい方が変わりますよ✨✨

最後はコロナビール🍻でプハー✨✨
またきます！

久しぶりに金春湯さん♨️
金曜日ということもあり、10時半でも混んでたなー😭
サウナ人気はそれで嬉しいけれど😊

でもなかなかサウナに入れず、何回湯船に戻ったか笑

ようやくタイミングが合って入れて、そこからはしっかり3セットきめられた。

6分、8分、10分、
水風呂は1分。
休憩は5分。

そしてクラフトビールで🍻しめます。

色んなサウナに入るけど、やはり
ホームの金春湯のサウナはどこか違う体感があって、凄くいいんだよなぁ✨✨

ありがとうございました😊♪

仕事先で立ち寄りました。

もう温泉が最高✨✨
そして露天風呂も２つ。

サウナは大きなテレビがありますが、
温度が熱いサウナではそんなにじゃまされることなく、ひたすらに汗をかくことができる。

サウナ6分　水風呂1分　休憩外気浴5分
の4セット。

水風呂も温度もいい、広さもいい。

外気浴では露天風呂の向かいに寝転がれる広いスペースが✨✨
木の香り、お湯の流れる音、星空、まさに五感を使う外気浴、ととのわないはずがありません。

また訪れたい温泉、サウナに出逢いました✨✨

仕事帰りにお昼の時間に寄ることできました✨✨なのでとても空いていました。

ここは3回くらい来たことがあるのですが、
やはりお風呂の種類が豊富、そして露天風呂の種類、休憩もしっかりできる広さが魅力‼️


サウナはまったり温度ですが、しっかり汗もかけるし、ロウリュもあるので、香りがまたいい！！
サウナ6分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ6分　水風呂1分　休憩5分

今日のととのいは、外気浴中の空、風、沈丁花の香り、音楽、と五感にたくさんの心地よい刺激があり、ものすごくいい気持ちになりました♪

この時期に沈丁花が咲いて、香りを楽しみながらのお風呂や外気浴は最高です✨✨✨

運転があるのでノンアルで乾杯❗️

朝ウナ。
天気も良くて風呂場がキラキラと輝いてました✨✨

しっかりと身体を清めてからまずはお風呂で身体を温めました♨️

そして身体の水分を拭き取ってからのサウナ。

香りも良く外が見えて、オサレなBGMがよりリラックスさせてくれます。

サウナ6分　水風呂1分　休憩5分
サウナ10分　水風呂1分　外気浴休憩5分
サウナこころのままに。　水風呂1分 休憩5分

でしっかりととのわせて頂きました✨

特に外での外気浴が最高でしたー♪

やはり今日も来てしまった金春湯さん。

しっかり3セットきめました。

サウナ6分　水風呂1分 休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ11分　水風呂1分　休憩5分　熱風呂3分

クラフトビール🍺✨✨

これしないと一日が終わらない気がして笑
困ったものです♨️

また来ます✨✨

久しぶりの金春湯さん✨
しっかり瞑想サウナ。
なんかゆっくりできたし、仕事のアイディア浮かんじゃってまぁ、最高でした♪

サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　休憩5分
サウナ12分　水風呂1分　休憩5分　ぬる湯2分。
そしてクラフトビール✨✨

個人的にはここでととのい完了です。

完全にととのいました♪

ありがとうございました😊

1日の疲れを癒しに♨️

金春湯さんでととのいました✨✨

サウナ6分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分 水風呂1分　休憩5分
サウナ10分　水風呂1分　休憩5分
熱風呂2分

たくさんのサウナーの中。

これはお願いです。
サウナの中でタオルを絞るのはやめて欲しい。
あとこの前はサウナタオルを敷かない人も。


瞑想サウナをみんなで楽しみたいですね✨✨

個人的な金春湯さんの水風呂の楽しみ方は、
汗をしっかりとお湯で流した後、

水風呂の文字の見える方向へ座り、背中と首でバランスをとり、手と足を浮かばせるスタイル。
空中に浮かんでいるような感覚になり最高です😊✨✨
オススメですよー^_^♪

出るときに頭から冷水をザブン！とかけてサッパリしてから身体をしっかり拭いてととのいタイム。

3回目にはしっかりと、ととのう✨✨

また来ます。

久しぶり金春湯さん。

ゆっくり3セット♨️
平日でしたが、やはり少し人多かったかな。
人気ですね😊

サウナ6分　水風呂1分　休憩5分
サウナ12分　水風呂1分　休憩5分
サウナ8分　水風呂1分　ぬる湯2分
クラフトビールも頂きました🍻

ホームサウナ、金春湯。
しっかり今日は4セット。

しっかり体を洗い清めてから
まずはぬる湯で身体を温める。

そこから
サウナ5分　水風呂1分　休憩5分
サウナ7分　水風呂1分　休憩5分
サウナ9分　水風呂1分　休憩5分
サウナ12分　水風呂1分　休憩5分　からの
熱湯3分で体を温めて出ました。

その後はクラフトビールで最後のととのいを行うのが自分流。

それから、サウナの前はしっかり身体を拭く。
水風呂の前はお湯で身体の汗を流し、水風呂の水との出会いを大切にする。
水風呂あがりに頭のてっぺんから水をかける！！
そして身体をしっかり拭いて、水分補給してからの休憩。

サウナマナーを守りながら自分なりのととのいを目指していく、その日その日で見つめ直すのがとても楽しい。
サウナ生活これからも楽しみたいし、いろんなところにも行けたらいいけど、
金春湯があって良かった✨✨
ありがとうございました。