金春湯
銭湯 - 東京都 品川区
ホームサウナ、金春湯。
しっかり今日は4セット。
しっかり体を洗い清めてから
まずはぬる湯で身体を温める。
そこから
サウナ5分 水風呂1分 休憩5分
サウナ7分 水風呂1分 休憩5分
サウナ9分 水風呂1分 休憩5分
サウナ12分 水風呂1分 休憩5分 からの
熱湯3分で体を温めて出ました。
その後はクラフトビールで最後のととのいを行うのが自分流。
それから、サウナの前はしっかり身体を拭く。
水風呂の前はお湯で身体の汗を流し、水風呂の水との出会いを大切にする。
水風呂あがりに頭のてっぺんから水をかける！！
そして身体をしっかり拭いて、水分補給してからの休憩。
サウナマナーを守りながら自分なりのととのいを目指していく、その日その日で見つめ直すのがとても楽しい。
サウナ生活これからも楽しみたいし、いろんなところにも行けたらいいけど、
金春湯があって良かった✨✨
ありがとうございました。
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