kaoビギナー

久々の清水湯さんにin。
土用でしたか、比較的空いてました。
久々だったからなのか？10分立たずして、汗だく。
2セット目にして、昇天しました。。
今宵も私に丁度良い温度の水風呂でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あと一回でポイントが貯まるので、もちろんまたお世話になります。

今週末も仕事終わり清水湯にin。
三連休中だったからなのか？いつもの土曜日より混んでいました。
男子はサウナ待ち。
いつもの湯通ししてからーと思ったらなんと、内風呂の方が人で入れず、
身体清めた後そのままサウナへ。
今日は万田酵素の湯でサウナ終わり、万田酵素湯と高濃度炭酸湯に入り締めました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あと一脚休憩イスあったらいいな。

先週から花粉症大発生で、身体が怠くてsaunaに行けずでしたが、
今日は！と仕事終わり清水湯さんにin。
いつもより混んでいて、ロッカーは下に。。
いつとの3セットと、シルク風呂と炭酸泉湯で締めました。
サウナ待ち程ではなかったけれど、平日にも関わらず、人多く若者が多かったなー。
また今週お世話になります。
その後のいつもの蕎麦サ飯が品切れで食べれなかったので、それのリベンジも兼ねてー

11月ぶりに湯けむりの庄にin。
この数ヶ月でパワーアップしていました！
自動精算機や、前あったインフィニティチェアの所に新たな休憩イスが二脚。
リネン回収場所の変更、食事注文がタッチパネルに。

いつもの内風呂で湯通ししてからサウナへ。


サウナ：10分 × 3 塩サウナ15分✖️1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：やはり塩サウナは足元は温まらず、水風呂には入れなかったので、腰湯で休憩＆温浴。

最後は露天風呂の炭酸風呂に浸かりました。
そして、サ飯は心音へ。
やっぱり湯けむりはいい。
またお世話になります。

糖質制限定食

今月3回目の清水湯さんにin。
すんなりin。もぅ受付ですぐLINEポイントのQRを出してくれるようになりました。
本日も水風呂が14〜15°ちょうどいいー
今年から温度変えたのかな？！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：またお世話になります。
そして、いつもの蕎麦サ飯でより整いました。

蕎麦きり みよた 青山本店

辛味肉つけ蕎麦

仕事終わりにin。
女子は割と空いてて、いつもの3セット。
いつもより更にサ室はアチアチでした。
水風呂も冷え冷えです。
またお世話になります！