こたつ虫

サウナ　8分10分12分を各1セット
体重　57.7→57

久々の残業で、2ヶ月ぶりのカフェインを摂取したら寝れなくなってしまい、ど平日に徹夜してしまい、グロッキー
こんな時はサウナ！ということでやってきました
久しぶりの極楽湯。

今までにないととのいかた
身体中の点穴から気がぷつぷつと放出される感じ、最初雨に打たれてるかと思いきや、そんなことはなくぶっとびました。

やはり疲れは最高のスパイスですね！

サウナ　12分2セット、15分1セット
サウナ前後　57.8キロ→57.1キロ

いつも通り昼寝後の２セッション目
サウナ室は100度を超えており、発汗いい感じ。
サウナ室はいっぱいだけど、上段になんとか座れる感じ。
休憩室がオーバーフローしてました。

夕方になるにつれ、日が陰り冷たい風が体を撫でていました。
青空も昼間の真っ青な晴天からスカイブルーの青空へ。
外気浴の聖地とは誰が言ったのでしょうか、まさにです。
3セット後、休憩室でゆったり内気浴

明日から仕事、なんとか行けそうです。

そば藤

トマトうどん

店が選べなった。馳走のうどん。 たっぷり野菜と、しょっぱめ鶏チャーチューが美味しい

サウナ3セット　15分1セット、12分2セット
サウナ前後　57.6キロ→57キロ

やってきましたサウナピア
今日は風呂の日だからかサウナがいっぱい
雲ひとつなくいい天気だけど日差しが強い。
日に焼けないか心配です。

先週も来たけど、日曜は昔からの常連さんがいるようです。
新参サウナーらしき方が黙浴チラシをバチーンと叩いて出て行きました。

私はもうおしゃべりはあまり気になりません。
コロナだけは気をつけましょう！

サウナ3セット 10分1セット、20分1セット、12分1セット
サウナ前後　57.4キロ→56.4キロ

今日はサ友とホームサウナへ。

サウナ月間と言いつつ、ヴィヒタが吊るされているだけの寂しい月間、しかしいつもと変わらないマイルドサウナ。

結構な混雑で2回目は最下段に。
温度70度くらいだと無限に入れてしまう危うさ
途中から無事上段確保し、じっくりと蒸される。

サウナという趣味の素晴らしさを語り合い、すっきりしたセッションでした！

サウナ3セット 10分2 15分1
サウナ前後　57キロ→56.5キロ

やはり２セッション目に行ってしまいました。
丁度いい天気で気持ち良すぎ。


昼飯後はシエスタ。
ipadにダウンロードしたネトフリをみて昼飯を消化
２セッション目の準備は完全にととのい、サウナトランスへ

このまま帰ると帰り道でととのってしまうので、少し休憩してフィニッシュとします

サウナ3セット 10分2セット.12分1セット
サウナ前後 56.6キロ→56.3キロ

やってきましたサウナピア
雨の外気浴でととのいたいと思ってきましたが、いい感じに雨止んでる！

2回目でしとしと降ってサウナトランス！

カツカレー

塩サウナ1セット
サウナ3セット
サウナ前後 56.9キロ→56.3キロ

金曜100度サウナ。
人いすぎー！

サウナ5セット
サウナ前後　？→55.5キロ

来ました！ウェルビー名駅
名古屋まで買い物、ちょっと高額で迷い一旦サウナに逃げ込んだんですが、最高でございました。

明日から1週間はレディースデイなので、ホントにいいタイミングでこれました！

一発目、ミストサウナで塩揉みし、汚れを落とす。
二発目高温サウナで蒸され
三発目、森のサウナでロウリュ。前回や栄では混んでいて最上段は座れなかったんですが、今回は確保。蒸気がめっちゃ気持ちいい！
四発目、アウフグースで昇天
五発目、ウェルビーアウフグースチームの熱波師による踊るようなアウフグース。扇やタオルが舞い感動でございます。

３月末で閉店となるのがとても残念ですが、きっと新しいビルにより生まれ変わるのでしょう。
サウナによって、生まれ変わった私たちのように

追いサウナ　12分2セット 15分1セット
サウナ前後　55.6キロ→54.7キロ

朝からいてラウンジもセットでいると追いサウナしてしまう。
これは必然。

ちゃんと水を飲みながらサウナしてたけだ、少し水分抜きすぎた感じ
オロポでチャージして晩飯や！

塩サウナ12分1セット
サウナ8分2セット、10分1セット
サウナ前後　56.2キロ　55キロ

2月のサウナキャンペーンはやはりよい！
2回目のサウナでバチバチにととのいました。
100度のサウナ設定毎日にしてくれないかなぁ

塩サウナのロウリュサービスはあっさり。
とくにお目当てで行かなくてもよいですが、アロマは濃くて良い香り

塩サウナ1セット12分
サウナ1セット10分2セット15分
サウナ前後　56.4キロ→55.5キロ

サウナイキタイアプリでの初投稿！
２月はゆのゆのサウナ月間
ヴィヒタが吊るしてあってとてもよい香り…
白樺の香りってやつでしょうか？
サウナでは五感が鋭くなるので香りでもリラックスできるね！

金曜、土曜はサウナ温度100度設定らしいので、週末が楽しみ！

サウナ　12分3セット　10分1セット　15分1セット
サウナ前後　56キロ→55キロ

午前と合わせて8セット
体重はすぐ戻ったので、やっぱりサウナでは痩せないね　笑

肌がヒリつくほどのドライサウナ、手入れされた庭での外気浴
たまのサウナピア、生産性が全くなく贅沢な趣味のひと時

きっとユートピアから名前が来ているサウナピア
まさに楽園。良いサウナ

サウナ　12分2セット　10分1セット
サウナ前後　55.9キロ→55.3キロ

有給とってサウナピア
ストーブ前はアチアチ、外気浴は天気が良くて気持ち良すぎ
来てよかったサウナピア。

休憩したらもう一回戦やろうときめこむ。

スタミナ丼

サウナ 10分2セット　12分1セット
サウナ前後　55.8キロ→55.1キロ

ポイント5倍デー、外の風が若干冷たい。
回数券も安くなっていたので購入。

人参湯後で、話し声も気にならず、良いサウナでした。

塩サウナ1
サウナ3
サウナ前後　55.7キロ→54.7キロ

今日はあまり長くサウナ室に入らなかった。
体調に左右されるのがサウナだなと再確認

寒さにも負けずしっかりと外気浴で気持ちよくととのいました。

塩サウナ1
サウナ3
サウナ前後　56.５キロ→55.5キロ

今回のサウナ、動物園状態でした
しかし、人参湯で寛大になった私は動じない。
と思ってたんですが、いくらなんでも大声すぎるし、驚き方がオーバー
リアクションに驚きリラックスできず、不完全燃焼。

コロナ前はこんな感じだったのかと思うとちょっと萎える。
出た後もナンパしており車の通行妨げ。この辺りのスーパー銭湯では一番マナーが良いと思っていたゆのゆも黄色信号か。

サウナ4セット
サウナ前後　56キロ→54.8キロ

初の人参湯さん
これが昭和レトロですね。

爺さん、もんもん入ったお兄さん、いろいろな方がいて顔馴染みであろう常連さんたちの挨拶も多い昔ながらの銭湯
昔行った千人風呂でも、コニュニケーションがありスーパー銭湯では中々見られない光景
コロナだから黙浴！しゃべるな！なんて心が小さかったですね。
(一応大きな声では喋らないようにの張り紙あり。)

肝心のサウナは温度112度を指しており、かなり高温。
だけど、全然息苦しくない。サウナの中で気持ちいい。
3セットで終わるつもりが4セット目行ってしまう。それも15分。
何故だかわからない、不思議なサウナでした。
整いスペースは脱衣所で。
外気浴だったらバチバチにきまってただろうなと思いつつふわふわさせていただきました。

そして、家に帰ってゆっくりしてたら、もの凄い睡魔。きもーちよくゴールデンスランバー。

給水機がないので、飲み物は持って行った方が吉。
また行きたい銭湯でした。

サウナ3セット
サウナ前後 55.8キロ→55キロ

久々に極楽湯。やっぱり遠いと足が遠のいちゃうね。
今回はコンテックスのサウナマスクとベストサウナハットのメッシュサウナハットを導入。
虚無僧プラスマスクスタイルで不審者感強め。
息苦しさの軽減と視界が狭まることでの瞑想はサウナタイムをより良くしてくれるものでした。

しかーし
サウナハットの断熱性がイマイチ
10分入っていると耳が痛くなってくる。

製品触れ込みの「メッシュだけど断熱性もバッチリ」というのはウールフェルトには勝てないですね。
3層構造だったからなのか、次は6層構造のサウナハットを購入してみようかな。

肝心のサウナは、やっぱり肌がジリジリするほどのカラカラドライサウナと外にある水風呂が気持ちいい。
外気浴も風がなく、寒すぎずしっかりと、ととのわせていただきました。
来週回数券が500円引きなので追加購入しに来よう

塩サウナ1セット
サウナ3セット
56キロ→54.9キロ

いつものルーティン。
一日中打ち合わせで脳が疲れたのでリセット。
リラックスしきれなかったけど、明日への活力

サウナ4セット
サウナ前後　56キロ→54.8キロ

サ友とサ活
シングルの水風呂はビリビリきてたまらない。
刺激を求めたい時はここだね！