あだちっち

サウナ：6分×1

カラカラ

サウナ：15分×1
水風呂：なしシャワー
休憩：なし
合計：1セット

一言：水風呂、休憩スペースないのでサウナ、水シャワーのみ1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの遠赤サウナ

過去1番のととのい

サウナ：1セット目3段目アイスロウリュ6分
　　　　2セット目4段目10分
　　　　3セット目4段目11分

水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日も仕事終わりに本厚木駅から走って
22時のアイスロウリュにIN🧊
今日のアイスロウリュは小林さんが担当で
明らかに前回よりも熱い🥵
結果6分しか3段目で耐えられなかった。
しかし、水風呂が終わってから今回は混雑から内気浴となったが過去トップクラスのととのい✨
2セット目も普通にととのった。
だがこの後致命的なミスをしてしまいました。
それが23時のジョウリュを忘れていたのです
ジョウリュが始まった時点で10分蒸されていたので後悔と共にサ室を後にしかし驚いたことに
この3セット目が過去1番のととのいを迎えました。
目を瞑りながらととのっていると強い脱力が起こり目が開かなかったのです。手足も動かせなくて
まるで気持ちいい金縛り🥴なんだこの整い方！
やはりこの施設はすべてのレベルが高すぎる！
今後もお世話になります！

追記　帰りで歩いていて目を瞑るだけで気持ちいい。怖いくらいととのった
事故らないように気をつける

ポークカレー

極ととのい後で普通よりとても美味しく感じました

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目、2セット目は静寂ロウリュ
3セット目はマット交換後のジョウリュに遭遇

1、2セット目は3段目でちょうどいい感じでした
ジョウリュは静寂ロウリュよりも強くビックリしました。
この前アイスロウリュを受けましたが
静寂はやさしさの中に熱を感じてこちらもグットでした。
また体験したいです！

低音サウナとミニ水族館を求めて

サウナ：1セット目1段　14分
　　　　2セット目1段 17分
　　　　3セット目1段 20分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日もサ活をしたのですが連日サ活をすると体調崩しやすいので控えていたのですが
日本サウナスパ協会によると低温サウナで
60度から70度で15分から20分水風呂なしで行うと睡眠改善に効果ありとのことだったので
本日急遽サウナチャンス！

実際はととのいへの欲望を抑えきれず水風呂に入り、3セット行ってしまった💦
サ室温度が低いがかなりととのえたのと
水風呂の質が最高で水風呂出た直後の清涼感はMAX✨

サウナ後受付前のミニ水族館🐠を楽しみながらアイスを食べて本日のサ活は終了！

帰り際今日はよく眠れそうな感覚があり
今後のサウナルーティンに低温サウナが入るかも！