あだちっち

サウナ8分、9分、10分
水風呂1分×3
休憩8分×3

月曜の設定は最高！
今日は気温低かったから外気浴寒かったが
これだけ風が吹くのであれば夏の外気浴に期待が高まる。

古いけど良いサウナ、ぬるいけど汗出る、熱く感じる
10分、14分、16分
2分×3
外気浴8分×3

6分

6分

サウナ：9分 、8分、9分、10分
水風呂：1分半 × 4
休憩：8分 × 4

サ室おしゃれだし、熱くてとても良い！

ラーメン二郎 京急川崎店

小豚

二郎にしてはあっさり

6分

10分、12分、15分
サウナぬるいかな

6分

投稿し忘れていて時間忘れましたがナイスアーバンでした

6分

6分

6分

6分

サウナ11分、14分、16分
水風呂1分10、1分30、2分
外気浴10分×2、8分

サ室ぬるいけど長く入ってみると良い感じ
ぬるいけどなんかここはととのいやすいんですよね
外気浴の環境、水風呂がいいんだと思います。

6分

【初ウィスキング！】
ウィスキング祭りで施設利用、ウィスキング丸ごと5000円でとてもお得で会社の振替休日がちょうど重なり予約！

ウィスキングで自然を感じました。
ハマる人が出るというのも納得。

今日はととのいの調子が良くウィスキング含めた3セット全てととのった！

サ室がとても良く、入って6分くらいは108℃なのに全然熱くないという感覚でした。しかし、ロウリュをすると体感温度は急上昇！そこからはしっかり汗も出て心拍数も上がりました。

ロウリュなしでサ室が熱くなかったのは空気の流れが良いからというのもあるかと思いました。今日不思議だったのは最初から最後まで呼吸が乱れずに心拍数だけ上がっているという体験をしました。
呼吸が乱れなかったからかいつもよりととのいました。

サウナはただ熱いだけではなく、呼吸がしやすいというのも大切だと感じさせられました。

サウナ12×2、ウィスキング
水風呂2分×3
外気浴8分×2

6分

【みさきさんのアウフグース良かった！】
みさきさんタオル回すの上手い！感動
でもサウナ室自体の構造の問題かロウリュの蒸気が抜けやすい😢

綺麗で良い施設ではあるけど完璧ではないといった印象です

8分、アウフ12分、瞑想12分
水風呂1分10秒×3
内気浴8分×3

ラーメン二郎 三田本店

小ラーメン

とてもおいしかった

6分