福美湯
銭湯 - 神奈川県 横浜市
低音サウナとミニ水族館を求めて
サウナ：1セット目1段 14分
2セット目1段 17分
3セット目1段 20分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
昨日もサ活をしたのですが連日サ活をすると体調崩しやすいので控えていたのですが
日本サウナスパ協会によると低温サウナで
60度から70度で15分から20分水風呂なしで行うと睡眠改善に効果ありとのことだったので
本日急遽サウナチャンス！
実際はととのいへの欲望を抑えきれず水風呂に入り、3セット行ってしまった💦
サ室温度が低いがかなりととのえたのと
水風呂の質が最高で水風呂出た直後の清涼感はMAX✨
サウナ後受付前のミニ水族館🐠を楽しみながらアイスを食べて本日のサ活は終了！
帰り際今日はよく眠れそうな感覚があり
今後のサウナルーティンに低温サウナが入るかも！
男
-
82℃
0
16
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