ピノ

節分！
今夜は家族揃って、
手巻き寿司パーティー♡

集まるのが20時半になりそうだから、
初めての仕事帰りサ活へGO！

って、朝のうちからバタバタしてたら
忘れ物たくさんで、
結局、一度家に帰る。
無駄なく生きたいなぁとしょんぼり。

今日は完全に入浴チケット目当てのジム。
こんばんわーー。
行ったら行ったで、
やっぱり身体動かしたくなって
いつも通りのメニューを終わらせ
気持ちいい汗とともに
やっとサ活へ。

手巻き寿司を考えて逆算すると、
過去最短、1時間10分コース。

湯船で温まってからのサ室80度で
じっくり12分を1セットのみ。
今日は退屈なテレビ番組がついてて、
瞑想。
しっかり汗出た。

今日の水風呂は刺激的に感じつつ1分。
寝転び台で浮かんでいると、
時間が早いからお月様の場所が違う。

そのあとは露天風呂からの
高速退室〜〜。

たかが1セット、されど1セット！

手巻き寿司とビールが格別に美味しくなりました( •̀ .̫ •́ )✧

水曜サ活〜♫

今日もジムで筋トレ頑張って
その後のサ活。

いつもより早くチェックイン出来たから
いつもより丁寧に入ってみた。

しっかり湯船で温まってサ室へ、
身体を拭くのもいつもよりしっかり、
呼吸を意識しながらじっくり蒸されて
水風呂も出来るだけの関節を開いて浸る。
ほんで寝転び台で夢心地♡
最高に気持ち良かったです！

サウナ：12分2セット　
水風呂：1分強2セット　
休憩：程よく2セット

今日は有休で
いつでも行けるさーと、
行ってなかったコチラへ入湯。

10時半着で地元の叔母ちゃまたちが
いつものサウナを過ごされてる中に参戦。
この時間はサ室の温度も露天風呂もイマイチとのこと。
温度計は90度だったけど、アレは当てにならんって言われた。

熱波を一番浴びそうなところに
体育座りさせてもらって12分。
いい感じの滝汗。
全然暑苦しくはなく、気持ちいい。

昔ながらの施設のサウナ臭と音、
暗めの照明がとても落ち着く。

楽しみにしていた水風呂は
確かに滑らかでゆっくり佇める。

整い椅子がないので、
露天のスペースにいい感じにもたれるとこを探して
セット終えるたびに探りつつ場所移動。

気がつけば4セットでお腹が空いてきて、
12時半になってました。

ゆっくり出来るし、清潔感もあるし大満足♡

主婦サウナーはコスト意識も持たなくちゃだけど、
サブスクホームにプラス、
月1度はこういうところにやって来たい。


サウナ：12分4セット
水風呂：1分弱4セット　
休憩：程よく4セット

久々の水曜サ活。

遅めのスタートで22時半から。
1セット目で充分魔法の絨毯に乗れる♡
寒いから欲張って2セット目に突入し、
1セット目ほどは整わず。
不完全なのと寝不足になるパターン最近多い。


サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

本日　MY BIRTH DAY‼︎

ということで、
家族でめっちゃ早く外食し、
ケーキを食べて、
旦那さんとサウナデート♡

行きたいところは色々あるけど、
時間もないからいつものホーム。
回数券でお得に、
20時スタート。

サウナ：10〜12分4セット　
水風呂：1分弱4セット　
休憩：程よく

サ室のサウナマットを
替えてくれたタイミングだったので
とてもいい気分。
混雑はそこそこ。

外が寒すぎて整っていられる時間が少ない。
すぐに露天風呂に入りたくなる。

男性のほうは激混みだったらしく、
露天風呂に入れなかったようで、
次回から平日昼間を推奨されました。

まったり漫画部屋でも過ごして23時前に退館。
二人でゆっくり出来て良かった♡

今日は人間ドック。

午前中に終わって、
久々の昼間のサ活♡

夜の滞在より長めに居られるので
ウキウキ♡

サウナ：12分4セット　
水風呂：1分4セット　
休憩：程よく


割と混雑していて、
上段狙いの私は入室も退室も
声かけて避けてもらわないと動けない。
それが面倒で12分動かない。
水風呂は14度でイタ気持ちいい。
太陽が反射してキラキラの水面の露天風呂を眺めながら
随分と私は夜に慣れてしまってると感じる。

顔に日が当たる分か、普段より風があるのか
休憩時にお肌が乾燥して毎回化粧水しに行く。

夜よりも年齢層が上な感じ。
半身浴状態でカフェで談笑しているような雰囲気は相変わらずだけど、
夜の方が暗くてその光景が見えづらいから
その分落ち着く気がするなぁ。

こういう展開になると某サウナ施設の真っ暗なハッシュ部屋に行きたくなる…。

今日も今日とてジム活サ活。

ジム上がりにサウナに到着して
ロッカーキーをもらう時
お疲れ様ですって言われた。
なんか嬉しい。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット
休憩：程よく2セット

しっかりあまみでたーーー

初めての雨の日来訪！
雨の日の露天風呂って…と思い、
きっと空いてるよねー？と狙ったけど、
全然駐車場満車だった 笑

残業続きの旦那さんを誘って
疲れを癒して欲しかったのだけど、
相変わらず男性エリアからは賑やかな話し声が聞こえてくる。
（露天風呂を10人ほどのグループが半身浴で占領して入れなかったらしい 涙）

女性の更衣室内でのスマホ操作を
厳重に注意してくださってるけど、
その他のマナー違反も是非注意してほしいなぁ。

*˚ *˚ *˚ *˚ *˚ *˚

ジム活→旦那さんと合流→ラーメン🍜🍺→サウナ

今回は食後で、飲んだ？ってレベルのビール1杯で行ったけど、
ホントは空腹時がいいし飲酒なんてNGなんですよね…
でもそれが滝汗で、休憩時もベストに到達して、ヤバイ、ハマりそうやん…ってなりました。
気をつけよう。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

今夜も月夜のホームサウナ。

21時からジム活
22時からサ活
サクッと1セット

水風呂でニヤついてしまった。

露天風呂もさいこーう。

明日もめっちゃ働いて
自分のご機嫌とりに来るよー。

ジムに行って筋トレからの入湯。

ジムで岩盤浴券をもらったので
溜まっていたスマホ作業が出来る岩盤浴からスタート。

LINEのやりとりや正月初売りをポチっていたら
あっという間に15分3セット。

岩盤浴の休憩室は有料エリアならではの
VIP感。
フットマッサージも置いてあっていい感じ♡

時間もあるしやっぱりサウナも入りたいということで、

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

やっぱりサウナ好きだわー
と、水風呂入ってニヤけてしまった。

3連休初日でしたが、
日のあるうちから暗くなるまでいたけど
空いてました。

今日も気持ちよく、お世話になりましたー。

2023 サウナ初め（ジム活初め）

家事でバタついてスタート出遅れ。

21時半からジム活　
22時20分からサ活

明日も仕事だ、
正月休み明けのリハビリ期間だ、
ということで1セットのみ。

それでも
10分じっくり蒸されてから、
笑うくらい気持ち良い水風呂、
寝転び台でフワフワ〜
癒ししかない。

生き返る〜✩.*˚

月夜を眺めながら休憩して
あつあつの露天風呂入って
短時間でも大満足。

24時には家に帰り着きたいと退室。

激動の仕事納めを乗り越えて
疲れが溜まってる…
身体が痛い…
頭が重い…
サウナに行きたい…
ってことで、今日もホームサウナ。

斜めから見たからハッキリしないけど、
今日は80℃だったような。
音楽番組やってて、
聞き入りながらじっくり蒸される。
はー、気持ちいい☺︎

外気浴が風があって寒かったけど、
今日は月一の岩盤浴クーポン付き♡


サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

岩盤浴
10分×1
5分×1

心も身体もポカポカです♡

サウナ納めになるかな。
本当にお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。

ジム活後の訪問。
平日1日おきのペースになってきた。

セットも時間帯が遅いから
サウナ：12分 × 1 と　8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セットが定番化しつつある。

付いているテレビの続きが気になって
8分のつもりのとこが12分になったり。
これって皆さんあるあるですかー？笑

12分蒸されたときの整いっていったらもう…♡
今夜もキレイな星空。
良い整いでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：

ジム活21時半から1時間
その後サ活スタート

今日は73度で低めなサ室。
最上段でじわじわと。
先に温泉に浸かって温まるといい感じ。
0時までゆっくり過ごす♡
今日も休憩中に眺める星がキレイ✩.*˚　
露天サイコー

清潔感があって広々過ごせて
寝不足になっても
また空いてる平日夜中に通いたい☺︎

2回目の姫若子！
やっぱりいい♡

22時の遅めのチェックイン。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

外気浴もサウナポンチョ持参で湯冷め知らず。
星が綺麗だった✩.*˚

ジム活後に気持ちよくサ活したくて
ジムを変えました！
動機が不純ですが、
クロスフィットさん宜しくお願いします。
（フィットネス会員になると姫若子平日無料♡）
これからも仕事家事育児のスキマ時間に
活動しまくるー☺︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
いろいろあってメンタルが…
そうだ！サウナに行こう！ってことで
21時45分チェックイン。

23時閉店だから
22時回ると80度まで落ちてた。
でも人もまばらで、
22時35分まで3セット。
ギリギリに退館。

いつでもサクッと行けるのは
ありがたい。