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サウナ：8分 x 1、9分 x 1、10分 × 1、6分 x 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今月木曜日は水風呂シングルということで仕事を早上がりして突撃。相変わらずサ室は良い香りで気分良し。但しドライ気味で鼻からの呼吸がちょい辛いのでサウナハットで顔面防御。
オートローリュ時は熱い空気がじわっと体を包み気持ちよく汗がかけました。
お目当てのシングル水風呂は、サウナ利用者が多いこともあって11℃〜12℃くらいになってたものの効き目は十分で、外気浴は爽快な気分！
良い時間を過ごせました。
ここでのお気に入りの高温スチームも相変わらず最高で、最後は広い炭酸泉にのんびり浸かって完了。今日は気持ちよく寝れそうです。

サウナ：前半10分 × 2、12分 x 1、後半8分x2、6分 x 1、オマケ3分 x 1
水風呂：1分 × 5、2分 x 1
休憩：5分 × 4、10分 x 1
合計：6セット
2時間コース

一言：
予定があって休暇とってたけど台風のため予定変更になり空きができたので急遽サ活へ。
前半3セットは雨の中。10分おきのオートローリュで高温ながらもヒリヒリくる感じがなく居心地最高！毎時37分にはスタッフがアロマ水を持ってローリュしてくれて1回目はカモミール&ほうじ茶というちょっと変わったアロマ。ほの甘い中にお茶のよい香りでリラックス。外気浴は土砂降りの中、これはこれで良い感じ。
後半3セットは風の回。前半である程度体ができたので、1セットあたりの時間は短めに。アロマローリュはホワイトフォレストというアロマで、生姜のようなスパイシーな香りでとても落ち着く香り。風の中の外気浴は最高の経験でガッツリととのう。
最後にオマケとして3分ほどサ室へ。軽く水浴びして自転車で帰宅。締めのお風呂はないけど、帰り道も外気浴のような感じで気持ち良く帰れました。

汗蒸幕初体験、真っ暗なドームの中にあぐらで瞑想。時間も忘れてじっくりあったまり良い感じ、次は黄土サウナ、こちらも低温で寝転びながらリラックス。岩盤浴に近い感じで12分ほど蒸される。サ室を出た時、体全体がメンソールのような心地よい刺激に包まれる新感覚。気のせいかと思ったが5分程度継続してたので何かの影響だったと思う。最後はロッキーサウナに12分。こちらも湿気で温めるタイプで居心地良し。4分に1回のオートローリュを4発ほど食らって外気浴。きっちりととのえました。
ただし、休憩所が混んでたので場所探しは大変そう。今回は運良く3回ともインフィニティチェアに座れたけど、運要素が高いなと感じました。

サウナ：8分 x 1 9分 x 1 10分 × 1
釜風呂　5分 x 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は混んでたのでまず釜風呂からスタートし、塩流してサウナに直行。
あらかじめ蒸されてたので8分で1セット目を終え外気浴。風がいい感じで涼しくなってきてるので休憩長め。
その後も混んでる隙を見て3セット完了。
いつものことながら、釜風呂入った後水風呂入るか悩んで毎回入らずサ室に直行して早めに茹で上がってる。

今月2回目、今日は空いてたんで3セットとも最上段キープできた。
外気浴もイスの空き待ちとかなく良い感じ。
サウナ浴後も露天風呂と寝湯でゆっくり。
たまにこんな時があるのでホームは良いなぁ。

サウナ：10分 × 1、8分 x 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1、5分 x 2
合計：3セット

一言：
家族で新規開拓、サ室は湿度で温める感じで居心地良し。1時間に1回のオートローリュ時にはそれまでとは打って変わって高温サウナに変身するので熱いサウナが好きな方も満足できるはず。
そして何より整い場が風の通り道にあるので最高の気分でした。
八王子はもう秋の風が吹いていて気持ちの良い季節になってます！

サウナ：10分 × 2、8分 x 1
スチームサウナ：6分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームだけど今月初。金曜夜はやっぱり混んでて、外気浴もイスの空き待ち状態。コールマンのインフィニティチェアは無くなっててちょっと残念。
ただ、なんだかんだでやっぱりホームは落ち着くなぁ。

サウナ：8分 × 3、6分 x 2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：
アウフギーサーの鮭ちゃんイベントがあったので仕事を早上がりして向かったが予約でいっぱいだった。。当日イベント直前はさすがに無理があったが、イベント終了後すかさずサ室に入って残り熱波とアロマだけいただきました。
早く入店した分セッション多め。
次回のイベントは早めに予約しておこう。