mnenm

2022.09.14

3回目の訪問

サウナ:8分 x 1 9分 x 1 10分 × 1
釜風呂 5分 x 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は混んでたのでまず釜風呂からスタートし、塩流してサウナに直行。
あらかじめ蒸されてたので8分で1セット目を終え外気浴。風がいい感じで涼しくなってきてるので休憩長め。
その後も混んでる隙を見て3セット完了。
いつものことながら、釜風呂入った後水風呂入るか悩んで毎回入らずサ室に直行して早めに茹で上がってる。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.2℃
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