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ぷく三郎助

2026.03.24

376回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

仕事終わりに訪問
18時30分おぶ~イン🌆

いつもの石芝の湯の椅子でkおかさんトシさんと偶然偶然😀
後半水素の湯でモトさんとご一緒に😆


kおかさんと夕食ご一緒しているとさとぅーさんと偶然偶然😀
新車購入されたとの事で帰りに見せてもらいました🚐
新車の匂い良きかな🎵良きかな🎵
スタイリッシュで格好良く、さとぅーさんにお似合い😆
休日のサウナ旅楽しんで下さい✨️

牡蠣フライ定食

さくさくクリーミー!美味し😋

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25

ぷく三郎助

2026.03.23

375回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

週初め早番勤務後に訪問♨️
16時おぶ~イン☀

ロビーのグッズ売り場にいるメーテルさんとメーテルさんのお友達のSKLさんと偶然っ必然必然⁉️
SKLさんは、はじめましてですね😀宜しくお願いします‼️
メーテルさんお久しぶりです!
暫しロービーで談笑後お別れてして🈂️活開始

いつもの平和なおぶ~さんでした😊

厚切りポークステーキ 1枚

焦がしニンニク醤油 美味し😋

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃,15℃
33

ぷく三郎助

2026.03.22

41回目の訪問

18時のやまちゃん熱波参加しました!
狭い🈂️室内で器用にタオル振ってました🫠
アチアチ熱波有り難うございました‼️

ユーミンの春よ、来い 良かったです😊

休憩スペースでゴロゴロ サウイキ投稿

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  • サウナ温度 86℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
52

ぷく三郎助

2026.03.22

18回目の訪問

午前中家の事をして午後🈂️活開始😀

13時半瑞祥上山田イン♨️
昨日修行??したので今日は温泉メインで

今日は内湯の温泉は温め😊
外湯の温泉は熱めでした🫠
どちらも極上温泉 気持ち良い‼️

サウナは軽めに2セット
🈂️室内常に混雑してました🥲

野菜カレー

お野菜食べて健康食⁉️

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 22℃,21℃
49

ぷく三郎助

2026.03.21

2回目の訪問

うちは神道で仏教ではないのですが⋯

あの独特の落ち着ける空間、ロビーより館内に香るお寺系?の匂いが好きで再訪🛕

17時30分 蒸寺イン🌆

洗体入浴後まずはメイン釈迦炎舞
みんな中段か下段に座ってますがとりあえず上段に座る🥵
まだまだ耐えられる熱さ🔥
広い🈂️室の大きな窓から高崎の街が良く見渡せるます😀
街の様子見ながらしばらくボ〜とする

街の様子も良いけどやはり海見たいな🌊来週駿河行こうかな⁉️なんて考えたらオートロウリュ始動🔥

大きなハルビアストーブ2台にナイアガラの滝の如くロウリュウが振り注ぎます🥵パンカールーバーの風も相まって上段灼熱地獄🔥熱い熱いから痛い痛いへ🔥🤕🤕
一応修行だぁ~て事で1〜2分我慢しましたが直ぐに退出
別部屋にあるシングル水風呂に駆け込みました🧊

空の間 薪ストーブ
定員は6人位でしょうか。ゆったり入るなら4人位ですね🤔
セルフロウリュ時元々の薪の香りとアロマの香り(ほうじ茶?)でリラックス効果抜群です😆
一番落ち着けるこの場所が今回の目的です!

蒸観音
恐る恐る中を覗いてみる。。。蒸気で真っ白白💭💭💭
広いスチーム🈂️室内なのに中見えん
さっき先に2人入ったはずなのに見えん
とりあえず中に入らずドアを直ぐに閉めすぐお隣にある普通のリラックス水風呂で体をよく冷却🧊
覚悟決め中に突入、ゆっくり進むと中側上段と中段に3名程鎮座されてたのでとりあえず奥側上段へ
しっかりと冷却したので最初は快適そのものでした😊
しかし、そのうちに激熱蒸気に侵食されてきます🥵
1段、1段、段数を下げていき最後は逃げるように退出💨

内気浴
中央にある広い内気浴空間からも高崎の街がよくみえます。
この時期夕方頃入館すると、夜景に移り変わる高崎の街が見え良き良きですね☺

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  • サウナ温度 90℃,90℃,90℃
  • 水風呂温度 12.5℃,9.5℃
41

ぷく三郎助

2026.03.20

143回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

世の中三連休初日ですがうちの会社は通常出勤日🥲
憂鬱でいつもより長く感じた勤務を17時に終え退社🌆
そのままシンケン18時イン♨️

正面駐車場の切り株撤去工事少しずつ行ってるようですね☺
これでバック駐車しやすくなりますね😆

洗体後薬湯エキス風呂でまったりしていると。池さんとてるさんと偶然偶然😀
てるさんと2セット程ご一緒した後その後はシングル🈂️活

5セット後肉の日ではないけれど、1人焼肉😋
テレビリクライニングで2時間程仮眠💤

起床して3セット

夜中3時すぎに退館しました🌃

連休初日なので団体さんも多くいつもより混雑してましたが、ゆっくりする事はできました✨

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44

ぷく三郎助

2026.03.19

142回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

日勤遅番連休前 21時半シンケンイン🌃

明日はメンテナンス出勤で普通に朝8時出勤🌄

サウナは程々にしてお風呂のみ入り退館するつもりが、気が付けば3セットガッツリ入ってました🥵

鳥モツに定食セット

コリコリ美味し😋

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  • サウナ温度 40℃,50℃,90℃,100℃,130℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
52

ぷく三郎助

2026.03.18

141回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ぷく三郎助

2026.03.17

374回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

日勤遅番仕事終わり 21時おぶ~イン🌃

駐車場もお風呂サウナも今日はお休みだったかな?と思えるくらいの大盛況‼️
いつも平日は21時過ぎると空いてくるイメージでしたが、22時過ぎても混雑してました☺️
学生らしき団体さんが多かったですね🥲
エアコン屋さんとマントさんご挨拶
22時半過ぎると流石に空いて来たので最後にありがとうを2セットして退館しました🥵

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43

ぷく三郎助

2026.03.16

373回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

週初め日勤お遅番仕事終わりに訪問

21時過ぎおぶ~イン

kおかさん、トシさん、モトさん、エアコン屋さんにご挨拶

遅い時間インの為ほぼシングル🈂️活

閉館間際までゆっくりしました😆

ラーメン山岡家 松本店

特製もやし味噌ラーメン

コーン バター トッピング

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  • サウナ温度 90℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
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ぷく三郎助

2026.03.15

42回目の訪問

16時30分 川中島テルメIN

やぎさんのアウフ参加の為最初うるおい館行ったのですが、駐車場満車🈵諦めて川中島に移動🚐
日曜日夕方の為又、他にイベントもやってたみたいですね😀

お風呂、岩盤浴 ミュージックロウリュウ全て楽しみました😀

台湾焼きそば

デカチャーシュー美味し😋 大辛にしましたが、辛さは大丈夫でした!

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
28

ぷく三郎助

2026.03.14

15回目の訪問

午前中胆石の超音波検査やらアレルギーの薬を貰いに行ったりとお医者様巡り🏥

胆石が三分の一の大きさになり
癌の原因になりかねないポリープも消え
安心したのかお腹も急に空きだし
検査の関係で朝食も抜きだった事もあり
市場の食堂四川一よしさんで早めの昼食
(松本市公設地方卸売市場内)
今日の日替わりはあのカレー麻婆定食🍛
美味しかった😋

昨日寝不足のため急に睡魔が来たので家に帰ってお昼寝💤
午後遅めからの🈂️活となりました☺

15時半 
kおかさん、モトさん拾ってとりあえず山梨方面へ出発🚐

石笛 湯殿館 より道 スルケン しきじ スカイスパ

何処行く??

昨日ご一緒したメーテルさん、今日はより道行っていっちさんとキャスバルさんのアウフ参加してるから最終18時までに行けば合流出来るかもね😀

目的地より道になりましたが、双葉と大月で目的地変更の危機が⋯

何とか耐えより道17時イン♨️

車内で事前に連絡取ってたので受付前にてメーテルさんと合流。つるみんさんの旦那様や熱波師キャスバルさんも紹介して頂きました😀

メーテルさんより、より道回数券頂き無料で入館😆
ありがとうございました🙏

岩盤浴は今月の半額クーポンでお得に🍃

洗体入浴後
18時のいっちさん、キャスバルさんのアウフ参加しました😊
久々いっちさんのアウフ みてて格好良い流れるようなタオルさばき感動です‼️
キャスバルさんの技あるアウフ いっちさんの指示の元1人1人に熱波 ありがとうございました‼️
山梨の地元愛溢れる🈂️室空間にも感動です✨

アウフ後空テラスの人工芝生で休憩中にメーテルさんより信州メンバー紹介してもらいました。何か恥ずかしかったですが暖かく迎えてもらいありがとうございました!

男性浴室に戻り
00分30分時の激熱オートロウリュウを最上段で楽しみ(即下段に避難しましたが)
温泉♨️ 炭酸泉 も土曜日夜🌃でしたが通しで空いてて快適ゆっくり出来ました☺

電車の音を聞きながらととのう外気浴も最高です!

20時の男性浴室スタッフロウリュウ熱波
激熱イズネス遠赤外線サウナオートロウリュ直後にスタッフの方が1人1人にタオル振ってましたが(しかも2周)
下段に座ったにもかかわらず途中退出🥵
あの中でタオル振ったスタッフの方凄いですね!脱帽です
お疲れ様でした🔥

最後に館内レストランでみんなで夕食
注文方式がモバイルに変更になってました😲
システムがシンケン、イサケン、スルケンと一緒ですね😀
なんか親近感湧きます😆
 
途中でメーテルさんと再合流して退館帰路につきました
🚐🚐山梨の途中までカルガモ走行🦆🦆
またみんなで来たいと思うますので宜しくお願いします!

より道名物 辛 油淋鶏定食

ハーフシーザーサラダ ノンアル 月替りの魯肉飯も気になったけど やっぱりより道はこれ!!

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  • サウナ温度 85℃,65℃
  • 水風呂温度 14℃
43

ぷく三郎助

2026.03.13

140回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

週末しごおわ18時シンケンイン🌃

今日は🈂️活の間にカラオケ歌合戦🎤

参加者 
メーテルさん、トシさん、モトさん、たむしさん、マントさん、ぷくの6名

🏅優勝 メーテルさん
🥈準優勝 マントさん

おめでとうございます👏

セトリ前半1枚足りないですね😿
メーテルさんの所にものってるのでそちらを参考にして下さい✨️

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52

ぷく三郎助

2026.03.12

372回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No.263 ぷく三郎助

男女入れ替えデー

シゴオワ19時遅めのおぶ~イン♨️

いつものkおかさんとモトさんにご挨拶して
今日はシングル🈂️活

べっぴんサウナ
ラベンダー🪻のとても良い香りしてました☺️
癒し効果抜群✌

しかし

🈂️室定員少ないので常に混雑😿
待ちも発生してました☺️

2セット後

水素の湯入って上がろうと思ったのですが
21時過ぎた頃から空き出したので
更に2セット継続😆

気持ちよくととのいました‼️

うるおいサウナも入りたかったけど
仕事で手があかぎれパックリ割れだらけ⋯
あきらめました😿

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ぷく三郎助

2026.03.11

371回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No.263 ぷく三郎助

本日は3セット おとこ前サウナのみ🔥

水素の湯で長めに休憩🍃

本日もkおかさんと🈂️活です♨️

帰りにモトさんにご挨拶してカレー屋へ🍛

Indian kitchen インディアンキッチン

本日のカレー

中辛 マンゴーラッシー ナンおかわり🥖

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  • サウナ温度 98℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
19

ぷく三郎助

2026.03.10

370回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No.263 ぷく三郎助

シゴオワおぶ~さん18時半イン🌃

サウォッチつけたら充電不足の赤ランプ🔋
案の定1セット目で使用出来なくなりました🥲

ちゃんと充電されてるか再チェックですねφ(..)

本日は3セット程

休憩後の水素の湯が気持ち良い🍃

kおかさん トシさん とご一緒でした😊

馬刺し定食

馬刺しはヘルシー料理⁉️

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43

ぷく三郎助

2026.03.09

369回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜No.263 ぷく三郎助

週初め仕事終わりに訪問🌃
18時すぎおぶ~イン♨️

kおかさん、モトさんとご一緒でした😊

おぶ~さんで売っていた清水みさとさんの本購入しました😆

世界のサウナ

未知の世界

行きたい気持ちもあるけど

安心出来るおぶ~さんかシンケンで僕はいいかな⁉️

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  • サウナ温度 98℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
30

ぷく三郎助

2026.03.08

40回目の訪問

日曜日お昼過ぎまで所用がありそれを片付け🥲
眠くなったのでお昼寝💤
2時間程仮眠😴

15時から🈂️活開始‼️

先週の日曜日はおぶ~でしゃけのこアウフグース受けたなぁなんて考えてたらまずは自然とおぶ~さんへ🚐
しかし駐車場の混雑みて即通過🍃

瑞祥も混んでるだろうなと考えてたら昨日の川中島のやまちゃん頭に浮かび

そうだ

権堂へ行こう‼️

て事で18時のやまちゃん熱波参加しました😊

川中島と違って権堂は大湯サウナでも狭いので、大柄なやまちゃんタオルまわすの大変そうでした🥵
技をしっかりみて楽しみたいなら川中島でしょうか🤔
最初換気してたけど🈂️室内狭いので、最後の方は結構アチアチに🥵最後まで参加できず申し訳無かったです🙇

帰り際休憩スペースでやまちゃんとお話して帰路につきました🚐

ゆで太郎 もつ次郎 篠ノ井バイパス店

倍盛鍋カツ丼セット

カツ丼結構な量あり食べるのに苦労しました🫄 でも美味し😋

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  • サウナ温度 86℃,93℃
  • 水風呂温度 16℃,14℃
18

ぷく三郎助

2026.03.07

41回目の訪問

メーテルさん黒竜さんと別れて川中島テルメへ🚐

17時半川中島テルメイン🌆

浴室内見渡すと丁度水風呂から上がったkおかさんとモトさんと偶然❗️必然⁉️🧊

一緒に
19時スタッフアロマロウリュウ
20時のやまちゃんアウフグース参加しました😊

🈂️室内広いのでやまちゃんの格好良いタオルさばき良く見れます😆川中島の良い所はゆったりアウフグース楽しめる所でしょうか🍃

麻婆焼きそば

絶妙な辛さ🌶️注意しないとむせます🥵

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
18

ぷく三郎助

2026.03.07

59回目の訪問

12時頃瑞祥松本館イン

メーテルさん、今回お初の黒竜さんとご一緒しました😊
メーテルさんと黒竜さんはシンケンで偶然偶然!
赤い外車2台揃うのを目の前で見てしまうとは🚘️🚘️
感動ですwww

🈂️活は2時間程
サの国データは最初押し忘れたので1セットしか記録されてませんが、4セット位行いました。
駐車場は混んでましたが浴室はサウナは程々
快適に利用出来ました☺

ちょっと遅い昼食は皆で山賊ブラマヨ丼
女性の方にはちょっと量多かったでね😅
ここはお蕎麦は手打ちで他の料理も美味しいので、次来た時はそちらも食べてみて下さい✨️

それにしても

人気者のメーテルさんと知り合いになると🈂️友の輪が増えて行く予感😆

メーテルさん黒竜さん、ありがとうございました‼️

山賊ブラマヨ丼

途中で甘酢あんで味変 美味し😋

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
29