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サッカーを見ながらサウナ、外気温が体に程よい冷たさ、でもテレビの無い塩サウナのほうがこういう時は落ち着く、家からの徒歩圏内に満天の湯があるのは実にありがたいのです。

仕事と趣味の緊張からくる疲労の限界を癒やしにサウナよりもジェットバスに、ここの水流の強さは最高に良い背中をしっかりほぐしてからのサウナ、心もリラックスしたいのにテレビでバドミントンの試合、混合ダブルス世界二位の日本人ペアと三位の中国人ペアがぎりぎりの勝負を繰り広げている、違う疲れをもらっちゃうのは偶然。　二セット目の終わりでぞろぞろと水風呂に、高校の時にヘルプで軟式テニスを経験してたのでなんとなく前衛後衛の役割は理解してるのでもう全集中。　たまにはこういうのもいいのかと、しっかりととのえるのとワタガシペアの逆転勝ちでいい気分。　そんな夜でした。

夕方五時の熱波に、人気なので開始寸前だと一番低い列しか空いてなかった。　大きな団扇に五回✕三周扇いでもらって大量に発汗する。　二週間もサウナ入ってなかったので少しクラっとしたので、水風呂から外気浴の後はスチームサウナに、それでも結構キツいのは夏の疲れが身体に蓄積してるのかも。　50歳を過ぎるとガタがくるってことを身をもって感じる秋です。

黒湯を満喫、気温が30度超えてる期間はサウナは体への負担の方が大きいので黒湯と水風呂外気浴、三回転でいい汗かきました。

夏に体が順応しすぎたのかサウナが熱くてなんか辛い。　広い方も狭い方もやたら熱く感じるので、外温泉、中の炭酸泉からの水風呂で3セット。

てっきり台風がすぐに来て通り過ぎるものだと思って、豪雨の中での外気浴を楽しもうと来たのにまだ台風が来ない。　3セットきめて満足。

さくっと三回転。

炭酸泉の効きが違う、10分入ってたら汗が止まらない。　外風呂の温泉と新設の狭い方のサウナからの水風呂から熱湯からのシングル水風呂、体が痺れるくらいに冷える、外気浴で太陽光浴びまくって夏の終わりの日焼けを楽しむ。　色んなパターンでループしてばっちりととのいました。

20時から3セット、自分もバスケ観たくて行っておいてアレだけれど、どうしても騒がしいのでととのうって方向とは相容れない。

23時半からラストまで。　炭酸泉、マッサージ風呂からのサウナ水風呂外気浴、これを３セット。　編集、31日の夜も来たので、一日二回入ったことになってしまったので、入浴開始時間に日付を変更。

22時半から2時間　テレビはサンバダンサーからのバスケ　サウナ10分　水風呂2分　外気浴10分　炭酸泉からマッサージ風呂　で3セット　帰宅してから軽くビールでぐっずり快眠。

大福引大会なので溜まった券で二回引いて、入浴券とステッカー。　サクッとサウナ済ませるつもりがやり投げの金メダルでつい長風呂、サウナのテレビは24時間テレビで感動ドラマとアニソン、なんだかなって思いながらの3セットで、ばっちりきめてから帰宅。

熱波増回で23時の部狙い、低い段に居ても焦げそうになるくらい熱くてこれが気持ちいい。　露天のテレビで世界陸上　サウナの方はアメトーークがバスケ特集、両方を上手に行き来しつつのサウナ3セット、しっかり汗流して帰宅、ぐっすり眠れそうです。

午前中に３セット。　冷房のきつい環境にいる時間が長いので自律神経のバランスが崩れている、サウナ入っても最近睡眠がイマイチなので、自分にあった調節の仕方を見つけたい。

19時から　3セット　サウナのテレビは飯テロ番組、途中で野球にチャンネルが切り替わって五点差で負けてるベイスターズ　どっちにしてもサウナの中のテレビ放送は無いほうが心落ち着く派です。

朝風呂につかりに、六時から開いているのは徒歩圏内の人間からすると大変ありがたい、朝飯前にサウナをきめるのは贅沢である。　八時のロウリュを三発目にする、オートは30分ごとなので、七時と七時半　30分でローテーションを組むので、サウナ10分水風呂2分外気浴10分、残りは炭酸泉とマッサージ風呂にあてる。　この時期大きなうちわで扇がれるのはかなりきつかった、汗が吹き出す。　土日ならここで朝食取れるのだけれど、上星川には朝からやっている定食屋はない、牛丼屋の一軒でもあれば最奥なのだけれど。

今日は慶応の試合見ながらサウナ、サウナあるあるでいい所までね表が終わる裏が終わるまでサウナ、試合が接戦だったのでいつものペースなんて守れない、お盆休みの使い方としては贅沢な時間でした。
　ととのったかもうわからないけど、試合勝ったのでそれで良しということで。
サウナにテレビは実は危ない、前もゴルフやってて一つの流れが終わるまで皆んなで限界突破で集中しちゃうから。

昨夜はつい深酒したせいでだいぶ遅い時間に起きた、特別な日なんで汗かいてスッキリさせて、あとは静かに過ごそうと決めて風呂にけっこう混んでいる。　サウナ入りながら復活したテレビは音声有りの奇数日、ちなみに偶数日は無音、今井美樹と森口博子といとうあさこが買い物している、二万の包丁が高いって騒ぐけれど旦那は布袋でイギリス住んでると思うとシラケる、金持ちは金持ちらしくしてもらったほうがいい、どうせ切れ味抜群の包丁なんて何本も持っているのだろうけれど、良く出来た茶番というか少し前に南野陽子が出てたときも全く同じ様なやり取り見たような既視感を覚える。
　サウナ水風呂外気浴の3セット。外気温高すぎてととのわず、この時期やはり夜遅い気温が下がった時間がいい。

10日は生中が半額だ、それに明日から盆休みって人も多いといっても土地柄大学生が多い満員だ。21時のロウリュもサウナに入れず少々悔しい思いもしつつ　３セットこなしてからのビールつまみはシャカシャカポテト、チキン丼で腹も満たして大満足。

夜11時から入浴、またいで閉店まで。　一時間で軽く汗かいてって予定がゲリラ豪雨のせいで収まるまで豪雨の中で外気浴、気温があまり下がらないのでそれほど気持ちよくは無い。　サウナ水風呂外気浴の短時間ループを繰り返してさっぱりして今帰宅。