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今日はすいている、岡村隆史のダンスの才能に感服しながらサウナ、九時からのロウリュは満員にならなかった、汗をかきまくって帰宅。　日本一周しながらスーパー銭湯にサウナに温泉に銭湯に入れたらなって考えはじめた。

バスで坂を登ってこちらに。　やはりここの炭酸泉は効きがいいような、10分も入ってたら血流が凄いことになってる気がします。　狭い方のサウナと水風呂、時間が無くて二回しで終了、しっかり汗出してきました。

夜遅い時間なのにかなり混んでいた。10日だったのを失念していた、月に一度の満天の日はビールやつまみが安くてしかも日曜だった。　サウナに6分　9分　12分と時間増やしながらの三回回しでした。

スチーム塩サウナと炭酸黒湯、ゆっくり考え事する予定だったけれど、急にアイデアが降りてきてので短時間で退散。

サウナの日ということで夜でもかなりの混雑、外の雨は粒が大きくて冷たい明日の朝は雪になるののかと思いながらのサウナ、疲れてるので軽めでイオンウォーターのデカいのを買ってかえる、明日は早起きしないといけないので、これでお休みなさいとな。

今日はこちらでまったり読書　温泉と炭酸風呂にサウナを絡めて、血流量を上げる方向です。

今日の男風呂はしっとりです、ここのスチームサウナが自分にはちょうどよいので、助かります。

藤沢市がPayPayで2割バックなのにもっと早く気がついておけばと後悔。
また行きます。

今日も寒いので湯治にこちらに、読書のお供は三体ゼロ。　ただリクライニングシートの二列目が前の席に近すぎる、後は外が寒いとワークスペースが冷えまくるので館内着の中に一枚着て温かい靴下は必需ですね。　なんか落ち着くので好き。

予報どおりに気温が一気に下がった、昨日の暖かさについ調髪してしまったので頭だ寒い。
サウナと温泉でまったり。

久しぶりにこちらに塩分強めの源泉かけ流しが実に効く、14時半と18時半のサイレントロウリュはブロワーの熱風を直にもらうとかなり熱い。　外にあるスチームサウナもとてもいい。

炭酸黒湯とサウナを絡めてゆったりと楽しみました。

やはりというか日曜の夕方は混んでいる、さすがにくつろげなかった、なのでマッサージマシン２０分でフォロー。

サウナに入るとテレビで亀田の柿の種の製法をやっている、そして売上が伸びたのがビールのドライ戦争だったとのこと、アサヒ以外もドライ出してたんだと驚く、87年ってまだ子供だったからね。　というわけで混んでる中、サウナを三ターン楽しんで下のスーパーで柿の種とドライを買って家で乾杯です、喉をカラカラにしたんで旨いですなあ。

夕方　二時間。

昼から夜までまったり。

軽く二時間。

朝と晩の仕事の間に三時間、温泉メインに炭酸泉とサウナを交えて大汗をかく。

2日連続でこちらに。　温泉の湯質が身体に合うので、朝から湯治。
温泉5分　休憩5分　を3セット　サウナや炭酸泉を絡めてもよし。
一時間から二時間を読書で休憩。
また温泉　これを繰り返す。

昼は野菜たっぷりタンメン。和風だしが強くて初めて食べる味でした。
夕食はチキン南蛮定食。

帰りは雪が凄くて相鉄は遅延、道路は雪でシャーベット、明日の朝凍ってたら歩くのも車も要注意ですね。

サウナはうなぎの寝床で二段で狭いがこの時期問題なのが出入りの度に外気がそのまま入ってくるので中々温まらない。
　温泉をメインに５分入浴５分休憩✕3を3セット　湯治ですね。　ここの湯が肌に合うんです。